Поурочный план по плаванию для класса

№ урока	Задачи урока	Время (мин.)
1.	1. 2. 3.
2.	1. 2. 3.
3.	И так далее

План-конспект урока по плаванию - документ оперативного планирования педагогического процесса по физическому воспитанию. Является полным подробным планом занятия по плаванию и предназначен для оперативного управления процессом физического воспитания на уроке.

Эффективность любого занятия связана прежде всего с четкой, правильной постановкой его задач, которые должны быть отражены в конспекте. При постановке задач следует исходить из содержания поурочного рабочего плана, учитывать результаты предыдущего урока и сложность освоения нового материала, а также состав занимающихся, их подготовленность, условия места занятия.

Форма плана-конспекта по плаванию рассмотрена ниже.

Вся документация по планированию составляется так же, как и для других занятий по физическому воспитанию. Эффективность проведения урока преподавателем зависит от глубины его знаний, тщательной подготовки и творческого подхода.

Таблица 3

Конспект урока по плаванию №

Для учащихся__________класса

Дата_______________________

Время проведения____________

Место проведения____________

Тема урока

Задачи урока

1._____________________________________

2._____________________________________

3._____________________________________

Инвентарь______________________________

Преподаватели: __________________________

Части урока	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
Подготовительная мин	1. 2.
Основная мин	1. 2.
Заключительная мин	1. 2.

2.Организация обучения и постановка задач урока

Организованное обучение плаванию является непрерывным единым процессом, состоящим из цепи взаимосвязанных уроков. Каждое занятие органически связано с предшествующими уроками. Урок базируется на тех знаниях и навыках, которые получили занимающиеся в процессе предыдущих занятий, и готовит обучаемых к последующим занятиям. Перерывы между уроками определяются с таким расчетом, чтобы занимающийся мог достаточно отдохнуть и в то же время за этот период не забывать то, чему научился. Опыт работы по плаванию показывает, что хороший эффект дает обучение при трех-четырех занятиях в неделю. Проводить чаще занятия не рекомендуется — это слишком обременяет человека и может отразиться на других видах его деятельности — учебе, работе и т. п. Два занятия в неделю недостаточно, за время между уроками обучающийся частично теряет приобретенные им навыки. При одном занятии в неделю угасание навыков становится еще заметнее и эффект обучения снижается. Тот материал, который новичок может освоить за 15—20 уроков при трехразовых занятиях в неделю, при одноразовых потребует 20—25 уроков.

Урок является органической частью, звеном педагогического процесса обучения плаванию. Каждый урок направлен на решение основных задач курса плавания. Однако достигнуть цели обучения, например научить плавать кролем, можно только последовательно, решая ряд частных задач, т. е. научить скольжению, движениям ногами, движениям руками, сочетанию движений руками и ногами и т. п. Таким образом, каждый урок направлен на решение основных задач курса обучения (воспитание, физическое развитие), в какой-то мере содействует выполнению этих задач и в то же время решает частные, конкретные задачи, определяющие подбор упражнений и методику преподавания. При планировании урока общие задачи обычно не пишутся, они подразумеваются. В плане отмечают только конкретные, специфические задачи данного урока.

К общим задачам относятся: оздоровительные, образовательные и воспитательные.

В одном занятии может решаться одна или несколько основных, для данного урока, задач. Обычно их бывает 2—3. В зависимости от общего плана занятий основные задачи урока могут иметь следующую направленность: а) овладение навыками, б) содействие развитию определенных физических качеств и свойств, в) воспитание моральных и волевых качеств.

В системе начального обучения в каждом уроке ставятся задачи по овладению навыками, а в некоторых из них и задачи по развитию определенных качеств и свойств. В тренировочных уроках основное внимание уделяется совершенствованию навыков и развитию функциональных возможностей человека.

Задачи должны быть поставлены ясно и конкретно. Не вообще обучить способу брасс — это задача ряда уроков, а, например, ознакомить новичков с движениями ногами при плавании брассом или овладеть техникой движений руками при плавании кролем, научить сочетанию движений руками и ногами при плавании кролем на спине и т. п.

Также конкретно должны ставиться задачи по развитию тех или иных свойств и качеств: содействовать развитию силы мышц, плечевого пояса, способствовать увеличению подвижности в голеностопных и плечевых суставах, способствовать развитию выносливости в плавании кролем на дистанцию 100—200 м и т. п. В некоторых случаях одну и ту же задачу можно повторить на протяжении нескольких уроков.

До начала урока и после его окончания занимающиеся проводят гигиенические мероприятия и мероприятия по профилактике простудных заболеваний.

Длительность урока в целом и соотношение его различных частей зависит от задач урока, подготовленности, возраста и пола занимающихся и условий занятий (температура воды и воздуха, ветер и т. п.).

Во время обучения новичков при оптимальной температуре воды урок длится 45—60 мин., а время пребывания в воде — 25— 30 мин. Постепенно длительность пребывания в воде увеличивают до 45—60 мин. (на 6—10 уроках), а затем она остается постоянной до конца курса обучения. Урок длится от 60 до 90 мин.

В спортивных группах урок может быть более продолжительным. При низкой температуре воды длительность основной части урока уменьшается за счет увеличения плотности — сокращают отдых между упражнениями, упражнения выполняют более интенсивно, сокращают количество и длительность перерывов в упражнениях, связанных с объяснениями и указаниями преподавателя и т. п.

Примерное распределение времени между частями урока в зависимости от указанных выше факторов колеблется в пределах: а) подготовительная часть 20—50% общего времени урока; б) основная — от 40 до 70% и в) заключительная —около 10% времени.

Эти средние нормы могут измениться в ту или другую сторону в зависимости от подготовки и закалки занимающихся. Во время занятий с лицами старшего возраста дозирование нагрузки проводят еще более тщательно. Необходимо учитывать, что состояние здоровья людей в возрасте свыше 45 лет зачастую не дает возможности компенсировать охлаждение организма за счет увеличения плотности урока и интенсивности упражнений. В отдельных случаях нормы пребывания в воде могут отклоняться.

При начальном обучении плаванию необходимо четко соблюдать последовательность игр и упражнений по ознакомлению со свойствами воды:

1. Игры и упражнения по ознакомлению со свойствами воды.

2. Игры и упражнения обучающие погружению и всплытию.

3. Игры и упражнения способствующие выработке навыка лежания на воде.

4. Игры и упражнения способствующие выработке навыка скольжения.

5. Игры и упражнения обучающие выдоху в воду.

6. Игры и упражнения вырабатывающие и закрепляющие плавательные движения (основы техники плавания кролем на груди, на спине, брасс и баттефляй).

7. Игры по овладению простейшими прыжками.

Если ребенок уже умеет выполнять в воде какие-либо упражнения, например, лежать на воде или скользить, все равно рекомендуется выполнять упражнения из этой группы, но начинать не с обучающих упражнений, а с игр для повторения старого материала

Приблизительное распределении времени между разделами обучения:

1. Упражнения по ознакомлению со свойствами воды - 10,2%

2. Упражнения, обучающие погружению и всплытию - 3,3%

3. Упражнения для выработки навыка лежания - 9,5%

4. Упражнения для выработки навыка скольжения - 25,7%

5. Упражнения, обучающие дыханию - 13,6%

6. Упражнения, вырабатывающие и закрепляющие плавательные движения - 31,4%

7. Упражнения на овладение простейшими прыжками - 6,3%

Общим правилом при обучении всем спортивным способам плавания является методическая последовательность:

1.Положение тела

2.Движение ногами

3.Движение руками

4. Дыхание

5.Согласование движений

Эта принципиальная последовательность не исключает, однако, одновременного изучения дыхания и движений рук и ног.