Интересные факты
Сжигают
ли упражнения на пресс жир на животе?
Скручивания
действительно помогают сжечь жир на
животе. Исследователи выяснили, что
работающая мышца использует в качестве
энергии жировую ткань, находящуюся
рядом с ней – 30 минут скручиваний сжигают
целых 0,05 г подкожного жира!
Если
серьезно, то, конечно же, локальное
сжигание жира невозможно. Начнем с того,
что организм начинает использовать
жировые депо после нескольких часов
физической активности, заканчивая тем,
что калории расходуются по всему телу.
Почему
опасно толстеть?
Жировые
клетки практически не отмирают – если
вы, независимо от причины, имели когда-то
лишний вес, а затем похудели, вы легко
можете вернуться к этому весу независимо
от своего соматотипа и генетической
предрасположенности к полноте.
Если
же говорить о вреде полноты, то излишний
жир снижается выработку тестостерона
и повышает уровень стрессового гормона
кортизол, что значительно усложняет
процессы роста мышц, и вообще крайне
негативно влияет на организм.
