Контрольні навчальні нормативи і вимоги

Зміст навчального матеріалу

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

5 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, стоячи збоку на відстані 1,5 м від щита, кількість влучень:

хлопчики

дівчатка

1 або жодного

1 або жодного

2

1

3

2

4

3

Фізичні якості та вправи

Показники

Бали для хлопчиків

Бали для дівчаток

2

1

2

1

Швидкість:

біг на 30 м, с

5,8 і менше

5,9–7,0

6,2 і менше

6,3–7,2

Витривалість:

біг від 800 до 1 500 м (залеж-но від статі), м

1 500 і більше

1 500–1 000

1 200 і більше

1 200–800

Гнучкість:

нахил тулуба вперед із положення сидячи, см

+7,0 і більше

+6,0 – +3,0

+13,0 і більше

+12,0 – +6,0

Сила:

хлопчики – підтягування у висі, рази

дівчатка – підтягування у висі лежачи, рази

або

згинання та розгинання рук в упорі лежачи, рази

5 і більше

–

21 і більше

4–2

–

20–11

–

12 і більше

10 і більше

–

11–4

9–5

Спритність:

“човниковий” біг 4x9 м, с

11,7 і менше

11,8–12,3

12 і менше

12,1–13,0

Швидкісно-силові якості:

стрибок у довжину з місця, см

160 і більше

159–140

140 і більше

139–120