Часть VIII Предупреждение травматизма в саньшоу и первая помощь.

Травмы происходят и на тренировках, и на соревнованиях по саньшоу. Они легко возникают не только у недавно занимающихся, слабо подготовленных спортсменов с невысоким уровнем техники, но и у спортсменов, имеющих определенный технический уровень. Они неизбежны из-за такой черты саньшоу, как его единоборческий характер, и из-за непрерывного развития техники, что постоянно заставляет повышать требования ко всем видам подготовки. Это влияет не только на тренировки, соревнования и спортивные результаты, но и на здоровье спортсмена. Отсюда можно заметить, что профилактика спортивного травматизма в саньшоу занимает важное место, и ей следует уделять достаточное внимание.

Глава 34

Обычные спортивные травмы.

34.1 Потёртости (царапины).

Повреждения верхнего слоя кожи, возникающие в результате ее трения о грубую поверхность пола или об защитное снаряжение. На поврежденной поверхности образуются точечные кровоизлияния и потертости. Чаще всего травмируются уголки носа, рта и глаз.

34.2 Ушибы.

Повреждения не кожи, а подкожных слоев, нарушающие целостность тканей. Могут возникать при бросках, нанесении или получении ударов. Чаще всего возникают на голове, груди, животе, бедрах, голенях и яичках. Их обычно делят на ушибы поверхностных слоев и ушибы глубоких слоев. Ушибы поверхностных слоев обычно легче, поврежденное место болит и приобретает красный или синюшный оттенок. Ушибы глубинных слоев происходят в результате особо сильного воздействия, затрагивающего мышцы, кости и суставы. При них состояние гораздо тяжелее, боль яростная, происходят разрывы мышечных волокон и внутренние кровоизлияния, ограничивается подвижность, кровь сворачивается в тканях, нажимая руками можно нащупать опухоль, кроме того могут происходить повреждения внутренних органов, сопровождающиеся шоком.

34.3 Вывихи и растяжения.

Так как движения в саньшоу взаимоударные и взаимобросающие, то нагрузка на суставы под воздействием внешней силы заставляет их выходить за рамки обычной подвижности, следствием чего являются повреждения мягких тканей (мышц, связок и сухожилий), хрящей и периферических нервов. В медицине это называют разрывом мягких тканей. Примерами могут служить растяжения связок коленного и голеностопного суставов, вывих лучезапястного сустава, воспаление суставной сумки локтевого сустава, травмы локтя, плеча, мениска. Травмам такого рода часто сопутствуют разрывы небольших кровеносных сосудов, локальное опухание, грязного цвета пятна под кожей, утрата подвижности, а при разрыве связок, сухожилий, хрящей или периферических нервов необходима операция.

34.4 Травмы костей.

Быстрые и яростные удары и броски, а в особенности слишком сильное воздействие, которому может подвергнуться спортсмен, упав в результате удара или броска на землю, нарушают целостность скелета, приводя к трещинам и переломам, или нарушают нормальную структуру суставов, образуя вывихи. Могут быть, к примеру, вывихи плеча или локтя, переломы кисти, предплечья, голени или поясничных позвонков. Кроме того, одновременные взаимные удары или броски, или обоюдное падение могут привести к перелому ключицы или надколенника.