23.2 Методика тренировки тактики.

23.2.1 Тренировка с гипотетическим противником.

Спортсмен должен достичь высокой степени сосредоточенности и представить находящегося против него противника в боевой позиции. Воображаемый противник использует какие-либо техники, а спортсмен применяет контртехники и разбивает его. Например если гипотетический противник использует “активную атаку с быстрыми ударами", то я тут же могу применить наиболее подходящую для данного случая “тактику контратаки" и разбить его. В такой тренировке можно многократно тренировать один вид тактики, а можно тренировать взаимопревращения разных видов тактики; можно тренировать одну методику, а можно — комбинации, к примеру вначале “провоцировать атаку и нападать из засады", а потом перейти на “непрерывными приёмами быстро бить", или же вначале “отбить-преградить атакующий удар", а затем “мощно атаковать и жестко побеждать". Словом, можно воображать разные ситуации и наносить удары по воздуху, а можно встать лицом к мешку с песком, стволу дерева, манекену, и применять “ложно атаковать, искусно ударить" или “уклониться и атаковать", используя их в качестве цели. Основная цель такого “боя с тенью" — воспитание тактического мышления и овладение конкретными методиками применения различных видов тактики.

23.2.2 Тренировка путем анализа примеров поединков.

Конкретная методика следующая: из видеозаписи соревнований выбираются отрывки, отражающие тактические особенности и более-менее типичные тактики, и демонстрируются спортсменам, либо устраивается многократный просмотр одной целостной тактики. Из фрагментов типичных тактик можно выбрать те, где эта тактика используется хорошо, и те, где эта тактика используется плохо. Тренер задает вопросы: где чего хорошего, где ошибки, какую тактику следовало избрать и т.д. Посредством коллективного обсуждения находится правильный ответ. Ради всесторонности анализа после просмотра всех отрывков следует устроить непрерывный просмотр всего соревнования, чтобы путем узнавания всех обстоятельств избежать одностороннего и разрывного рассмотрения вопросов.

23.2.3 Тренировка тактики путем разложения на составные части.

Одну тактическую форму обычно необходимо составлять из нескольких движений. Ради прочности овладения каждым отдельным движением её можно разделить на составные части и тренировать движение зе движением. Затем осуществляется тренировка целостной тактической формы. К примеру тренируется тактика ложной атаки “показать вверх (чунцюань) а ударить вниз (чуайтуй)". При тренировке первым шагом является тренировка чунцюаня, её цель “показав форму создать образ", намеренно изменить направление внимания и реакцию противника. Тут же нужно сразу изменить обычную скорость чунцюаня, дать ему замедлиться. Еще можно соединять это движение с шанбу, тренируя шанбу чунцюань. Второй шаг — тренировка чуайтуя, нужно чтобы чуайтуй был четким, в скорости имел силу. Третий шаг — тренировка целостного движения шанбу чунцюань чуайтуй; овладение правильным ритмом движения.

23.2.4 Тренировка “серия приёмов по сигналу".

Путем исполнения тренером или товарищем “приёмов по сигналу" нацеленных в тренирующегося многократно тренируется какая-либо тактика использования ударов. Например , тренируя тактику отхода, по сигналу нужно делать прямолинейное атакующее движение. Тренируются уходы влево и вправо с контратакой; или по сигналу проводится “активная атака с быстрыми ударами", а отрабатывается “тактика контратаки". Тренер еще может в ходе тренировки искать бреши и дыры у тренирующегося и проводить приёмы по сигналу именно в эти бреши, исправляя его ошибки.

Постепенно следует повышать трудность серий приёмов по сигналу. Вначале тренирующийся обычно боится ударов и пассивно убегает. Можно приказать ему стоять перед стеной или скамейкой, вынуждая его проводить приёмы и постепенно приспосабливаться, укреплять смелость. Приёмы по сигналу вначале медленные, затем быстрые, то ложные, то настоящие; от заранее определенных одиночных ударных техник до ловко используемых приёмов. Всё это можно использовать для повышения качества и возможностей применения различных видов тактики.