- •Часть V Тактика саньшоу и её тренировка.
- •Глава 21 Принципы тактики.
- •21.1 Планирование тактики в соответствии с возможностью выполнения движений саньшоу.
- •21.2 Планирование тактики в соответствии с принципом “не упускать из виду ни атаку, ни защиту".
- •21.3 Планирование тактики в соответствии с принципом доминирования и контрдоминирования.
- •21.4 Планирование тактики в соответствии с принципом живой многоизменчивости.
- •21.5 Планирование тактики в зависимости от реального противника.
- •1) Технические вопросы:
- •2) Атакующе-защитный тип.
- •3) Виды образа действий.
- •4) Физические данные.
- •5) Психологические данные.
- •Глава 22 Виды тактики.
- •22.1 Тактика открытой атаки.
- •22.2 Тактика мощной атаки.
- •22.3 Тактика ложной атаки.
- •22.4 Тактика обхода.
- •22.5 Тактика контролирования достоинств.
- •22.6 Тактика контролирования недостатков.
- •22.7 Многоцелевая тактика.
- •22.8 Тактика тяжёлого ранения.
- •22.9 Тактика внезапного нападения.
- •22.10 Тактика контратаки.
- •22.11 Тактика “с помоста".
- •1.Вытеснение с помоста.
- •2.Вытягивание с помоста.
- •22.12 Тактика углов и краёв.
- •22.13 Тактика физических сил.
- •22.14 Психологическая тактика.
- •23.1.2 Взаимное увязывание базовых техник и многосортных тактик.
- •23.1.3 Необходимо обращать внимание на качество тренировки тактики.
- •23.1.4 Взаимное увязывание тренировки тактики и других видов тренировки.
- •23.2 Методика тренировки тактики.
- •23.2.1 Тренировка с гипотетическим противником.
- •23.2.2 Тренировка путем анализа примеров поединков.
- •23.2.3 Тренировка тактики путем разложения на составные части.
- •23.2.4 Тренировка “серия приёмов по сигналу".
- •23.2.5 Тренировка имитацией.
- •23.2.6 Состязания.
- •23.2.7 Соревнования.
23.2.5 Тренировка имитацией.
На основе имитацией тренером или товарищем ситуаций с различными противниками тренируется специализированность использования и повышаются возможности по применению тактики. Например, можно имитировать активно атакующего противника, защищающегося и контратакующего противника, противника с мощными руками и ногами, противника сильного в техниках рук, противника сильного в техниках ног, противника сильного в бросках, а также различные соревновательные ситуации. От имитирующего требуется реальность в движениях, чтобы повысить возможности тренирующегося по применению тактики.
23.2.6 Состязания.
Они хоть и носят элемент соревновательности, но их основная цель — не добиться победы, а натренировать у спортсмена тактическое мышление и возможности по использованию тактики. В ходе тренировки можно на основе задач и содержания вводить определенные правила и требования. Если спортсмены только начинают тренировать поединки, то ради того, чтобы противники могли использовать технику и тактику без особого травматизма можно запретить доводить удары до конца, или разрешить только одиночные атаки и защиты (контрудары), запретив атаку и контратаку сериями; или проводить состязания под наблюдением тренера, который в нужный момент останавливает схватку и анализирует правильность использования тактики тренирующимися; таким образом, от легкого к трудному, тактика дотренировывается до определенной степени, а затем можно ставить тренирующихся в пары с соперниками с различными особенностями ударной техники, тренируя и повышая возможности по адаптации тактики.
23.2.7 Соревнования.
В схватках по реальным правилам натренировываются возможности по использованию тактики и приобретается соревновательный опыт. Также обязательно нужно исходя из принципа “из трудности, из строгости, из реального боя" устраивать соревнования с особыми условиями. К примеру это могут быть соревнования со спортсменами другой весовой категории или другого технического уровня, нацеленные на тренировку более слабых. Или можно устроить такие соревнования, в которых один участник в трех раундах встречается с тремя разными противниками, тренируя возможности по адаптации и рациональному использованию тактики. Кроме того еще лучший эффект дает тренировка тактики в совместной тренировке с товарищеской командой или в ходе открытых соревнований.
“Достиг мастерства — испытай в схватке". Реальные соxревнования — наилучший способ тренировки и проверки применимости тактики. Параллельно следует своевременно подводить итоги, прививая хорошую привычку исследования тактики и прочно утверждая тактические идеи.