20.2 Перемещения.

Используемые в саньшоу перемещения имеют различное внутренее содержание в разных видах кулачного искусства. К наиболее часто используемым в настоящее время на соревнованиях по саньшоу перемещениям относятся цзиньбу, туйбу, цзунбу, шанбу, чэбу, шаньбу и юэбу. Поговорка кулачного искусства гласит: “Тренировать кулаки легко, передвигаться трудно". Скорость и дистанция перемещений непосредственно влияют на эффективность атаки и защиты, поэтому к перемещениям выдвигаются следующие требования:

20.2.1 Живость.

Живость означает, что при перемещениях передвижения и смены позиций должны происходить живо. Движение свободное и естественное, “пустое" и полное" сменяют друг друга, противник не может уловить положения центра тяжести. Определение месторасположения центра тяжести противника является основой выбора используемого метода. К примеру, если противник атакует правым гуаньцюанем, то его центр тяжести обязательно смещается на переднюю ногу. Если одновременно с защитой ударить его гоутитуем по передней ноге, то произведенный этим эффект будет очень кстати. Кроме того так как центр тяжести противника находится на передней ноге, контрудар передней ногой уже невозможен. О какой живости передвижений можно говорить в этом случае?

В лёгкой атлетике в спринте низкая стартовая позиция должна быть напряженнее высокой, ибо ускорение в движении больше чем ускорение из положения покоя, поэтому центр тяжести должен выть как можно ниже, и мышцы ног сильно напряжены, в то время как в статичном положении нет возможности получить начальную скорость. Нетрудно видеть, что для живости перемещений в саньшоу во-первых, должна быть сила, коленные и голеностопные суставы должны иметь хорошую упругость, и во-вторых, расстояние между ногами не должно слишком широким, колени не должны сгибаться слишком сильно, центр тяжести по возможности не должен смещаться на одну из сторон (если только это не необходимо для атаки), в бою человеку следует быть “живым" , всеми силами избегая “статичности".

20.2.2 Быстрота.

“Быстрота" указывает на необходимость скорости перемещения. Поговорки кулачного искусства гласят: “Достигают руки но не достигают ноги — искусно врага не разобьешь", “в ударе тридцать процентов от рук и семьдесят — от ног, победитель полностью полагается на быстроту ног". Оба противника вначале стоят друг против друга на определенной дистанции, проводя разведку, потом какой-либо из них атакует, обязательно используя скоростное перемещение для приближения к противнику на эффективную дистанцию, чтобы атаковать и получить преимущество; другая сторона аналогично готова отступить или уклониться скоростным перемещением, повышая результативность защиты.

20.2.3 Устойчивость.

“Устойчивость" означает, что во время перемещения нужно удерживать равновесие. Поговорка кулачного искусства гласит: “Шаги неустойчивы — кулаки хаотичны". В наньцюань об устойчивости нижнего уровня говорят так: “Руки — бронзовые молоты, ноги — лошадь", “поднял ногу — одна сторона опустела", В требованиях северных стилей к атаке и защите также разъясняется: “Воспользоваться моментом и ударить, проходя мимо прихватить чужую вещь, четырьмя лянами передвинуть тысячу цзиней". Во всех этих высказываниях заключен один и тот же принцип: поняв расположение центра тяжести противника и закон его преремещения, нарушить его устойчивость,своевременно используя момент добиться победы. Например, некоторые спортсмены при чунцюане придают значение только силе и позволяют центру тяжести слишком сместиться вперед, выходя из плоскости опоры. Если противник подействует по направлению движения, то вызовет потерю равновесия. Другие спортсмены при атаке ногами только и знают что лупить в высоту, теряя устойчивость. При встрече с противником, практикующим приподнимания, они будут легко опрокинуты. Все это — результат неустойчивости перемещений.