Глава 17 Техника бросков.

Техника бросков, также именуемая техникой опрокидываний, является одной из важнейших составных частей техники саньшоу. Ква­лифицированое овладение этой техникой, успешное ис­поль­зо­ва­ние бросков является эффективным способом набирания очков и одер­жания победы; кроме того это создает огромное психическое давление на противника и сильно истощает его силы. Это происходит потому, что будучи брошенным противник, чтобы избежать сильного сотрясения, напрягает мышцы, и кроме того он должен как можно быстрее подняться, чтобы продолжить бой, в результате чего максимально истощаются как физические, так и психические резервы, вновь заставляя напрячься мышцы тела, что отражается на технике.

Хотя механика бросков саньшоу и формировалась на основе при­емов китайской борьбы шуайцзяо, дзюдо и других на­ци­о­наль­ных и международных форм борьбы, но из-за ограничений, выз­ван­ных правилами саньшоу техника бросков в саньшоу сделала даль­нейший шаг в своем развитии. Постепенно сформировались такие особенности техники бросков в ушу-саньшоу, как высокая ско­рость и отсутствие установленных мест для захватов.

“Правила соревнований по саньшоу" гласят: бросок, сделанный после двухсекундного захвата, не оценивается. Никакие виды соревнований по борьбе такого ограничений не имеют. Очевидно, что в результате высокая скорость стала одной из особенностей тех­ники бросков в саньшоу.

На соревнованиях по саньшоу спортсмен должен одевать опре­де­ленное защитное снаряжение и перчатки. Таким образом при использовании бросков он не может уверенно захватить про­тив­ни­ка. Поэтому в условиях взаимного обмена ударами тот, кто в основ­ном использует броски, окажется пассивной стороной. Отсюда видно, что некоторые броски из борьбы можно использовать в сань­шоу, но нельзя копировать все. Например, в китайской борьбе шуайцзяо имеется движение “ти"¹ , при котором делается захват про­тивника за разрешенные места, затем противника “раз­дёр­ги­ва­ют" то влево, то вправо, вынуждая противника накренить корпус, после чего, используя силу противодействия противника, в удоб­ный момент подсекают низ его опоры, позволяя ему упасть на зем­лю. Этот бросок имеет свой порядок и ритм, и его трудно вы­пол­нить за две секунды.

Бросковая техника саньшоу состоит из движений, выполняемых при вертикальном положении корпуса противника, как на дальней, так и на ближней дистанции, за определенное правилами время, живых и изменчивых. Там есть как атакующие, так и контр­а­та­ку­ю­щие броски; есть как броски, выполняемые с дальней дистанции, так и броски, выполняемые после обхвата корпуса на дистанции вплотную. Здесь имеются такие броски, которые на соревнованиях по борьбе запрещены или встречаются очень редко, например часто встречаемые в саньшоу “полоскание" и “вышвыривание" после захвата ноги, или подсечка стопой-крюком под пятку.

Ниже представлены наиболее часто используемые на со­рев­но­ва­ниях по саньшоу броски с рекомендациями по преподаванию и тре­нировке.

17.1 Зажать шею и бросить через спину.

(Здесь и ниже техника начинается из положения, когда оба про­тив­­ника стоят в шичжань цзыши). Первый левым чунцюанем бьёт второго в голову; второй делает гэдан предплечьями по левому предплечью первого и сгибается, зажимая шею; одновременно делается подворот спиной с шагом правой ногой назад, правая стопа ставится параллельно левой, обе ноги сгибаются в коленях, корпус поворачивается вправо, крепко прижимаясь левой стороной таза к корпусу противника; обе ноги тут же распрямляются, корпус наклоняется вперёд головой вниз, вынуждая первого перелететь через спину и упасть на землю (рис.301, 302, 303).

Важные пункты: захватить шею надежно, подворот спиной быстрый, наклон корпуса и толчок ногами согласованные и выполняются с силой.

Легко возникающие ошибки и способы их исправления:

1.Ненадежный зажим шеи; следует как можно плотнее прижаться корпусом к противнику, и, окружив согнутой рукой шею, зажать.

2.Противник не перелетает через спину; следует обратить больше внимания на согласованность и непрерывность шага назад, поворота корпуса, наклона головы, сгибания корпуса и толчка ногами.

Применение:

Используется для контратаки при защите от чунцюаня или гуаньцюаня в голову, либо как самостоятельное атакующее движение.