13.Комбинированные перемещения:

Изученные перемещения в соответствии с боевыми ситуациями и боевой необходимостью целенаправленно соединяются в связки и отрабатываются в комплексе. Это позволяет повысить ловкость и реакцию, согласованность, добавить скорости перемещениям, увеличить выносливость и силу.

Варианты тренировки:

(1)Многократная отработка отдельных видов перемещений.

(2)Отработка многократных повторений отдельных видов перемещений со сменой ритма и количества.

(3)Многократная отработка двух и более видов перемещений.

(4)Многократная отработка двух и более видов перемещений со сменой ритма и количества.

(5)Отработка перемещений по сигналам в сочетании с ударами по предметам.

(6)Комбинированные перемещения.

(7)Отработка различных видов перемещений по устным или ручным сигналам.

(8)Отработка превращений перемещений в соответствии с ручными сигналами.

(9)Отработка превращений перемещений в соответствии с обратными ручными сигналами.

Цель:

На основе возможных в бою вариантов взаимопревращений перемещений целенаправленно повышать натренированность. Заложить хорошую основу для реального боя. Движения должны быть быстрыми, остановки прочными. Двигаться быстро, трансформироваться ловко, реагировать правильно.

Глава 2 Комплекс Гэдоуцюань и боевые связки

Комплекс Гэдоуцюань¹ составлен на основе базовых наработок и базовой боевой техники в сочетании с приёмами, его движения – простые и реально-применимые, имеют отчётливый прикладной смысл. Особенности манеры этого комплекса таковы: движения резкие и завершённые, в жёсткости содержится сила, атаки и защиты сочетаются друг с другом, в реальном бою можно применять как отдельные его движения, так и их связки, отрабатывать его можно как индивидуально, так и в коллективе.

Цель составления комплекса Гэдоуцюань – позволить широким массам тренирующихся на основе базовых наработок и базовых движений на начальном уровне овладеть базовыми атакующими и защитными движениями, повысить согласованность и ловкость движений, всесторонне развить тело, повысить боевые навыки, сделать ещё один шаг к закладке прочного фундамента для реально-боевой техники. Боевые связки – это комбинации эффективных боевых движений, обладающих хорошим эффектом применения в бою, их можно изучать вместе с комплексом, что улучшает овладение боевой техникой саньшоу, укрепляет тело, повышает боевые навыки.

При тренировке необходимо, чтобы движения шли непрерывно, тренировка была реалистичной, усилия должны быть «наполненными», атаки и защиты должны следовать плотно, перемещения должны быть подвижными, приёмы – быстрыми, корпус – ловким; всё это добавляет применимости в реальном бою. Связки и Гэдоуцюань должны быть слиты воедино, они являются неотъемлемой частью Гэдоуцюань.

1.Названия движений (1)Названия движений Гэдоуцюань

Исходное положение

(1)Парная блокировка и втыкающиеся ладони

(2)Стоя прямо вместе противопоставить кулаки

(3)Боевая позиция

Часть первая

Движение 1: Левый блок и правый прямой удар кулаком из гунбу

Движение 2: В боковой гунбу зацепление влево-вниз и правый круговой удар

Движение 3: В дэншаньбу левое зацепление наружу и правый втыкающийся удар

Движение 4: Трущий толчок ногой и вспарывающий удар рукой

Движение 5: В гунбу слева сорвать, справа ударить по рёбрам

Движение 6: В гунбу слева запечатать и справа нанести обрушивающийся удар, слева вспороть и справа нанести поднимающийся удар в пах

Движение 7: В мабу разрубить гору и опереться с ударом

Движение 8: Продвижение вперёд с подвешенным и накрывающим кулаками, обратный хлёсткий удар кулаком

Движение 9: С разворота обратный горизонтальный удар тыльной стороной кулака

Движение 10: С преклонением колена вертикальный удар сверху вниз и пронизывающий удар

Часть вторая

Движение 11: С левым подпиранием толчковый удар ногой в сторону, втыкающийся удар ладонью из мабу

Движение 12: С парным блокированием фронтальный толчок ногой, поднимающийся удар ногой назад

Движение 13: В гунмабу горизонтальный удар ладонью в сторону

Движение 14: Фронтальный хлёсткий удар ногой, хлёсткий удар ногой сбоку

Движение 15: В гунбу набрасывающийся удар когтями, с преклонением колена поднимающийся удар когтями в пах

Движение 16: Опалить глаза и пресечь по ноге, парное срывание и подсекание крюком

Движение 17: Повернувшись с упором руками в землю смести ногой сзади

Движение 18: Правый толчковый удар ногой в сторону, в гунбу левое добывание глаз

Движение 19: В динбу пресечь внизу, в дэншаньбу рубящий и вспарывающий кулаки

Движение 20: В мабу укол локтём

Заключительная форма