Связка четвёртая Движение 1: в сылюбу боевая провоцирующая позиция (левосторонний вариант)
П
о
завершении предыдущего движения правая
нога делает небольшой шаг назад и
сгибается в колене, принимая на себя
60% веса тела, левая нога чуть отскальзывает
назад и немного распрямляется, принимая
на себя 40% веса тела, образуется гунмабу,
левая стопа немного заворачивается
внутрь. Корпус следуя движению идёт
вправо и немного скручивается. Одновременно
с отступлением правая рука возвращается,
сгибаясь в локте, и размещается справа,
плечевая часть руки поднимается на
уровень плеч, предплечье поворачивается
вокруг своей оси внутрь, кулак разжимается
в ладонь, обращающуюся центром вверх и
отталкивающую справа над головой. Левый
кулак разжимается в ладонь, рука
вытягивается влево-вниз и остаётся чуть
согнутой в локте, предплечье поворачивается
вокруг своей оси внутрь, ладонь обращается
центром вниз на уровне поясницы
слева-спереди от корпуса. голова
повоёрнута влево, смотреть на левую
руку (рис.111).
Важные пункты:
Ц
ентр
тяжести смещён назад, предплечья
поворачиваются вокруг своих осей внутрь,
руки не расходятся слишком далеко, а
сохраняют растянутое защитное положение.
Легко возникающие ошибки:
В руках нет поворачивания вокруг своих осей внутрь с расталкиванием, они слишком расходятся.
Методы исправления:
Уяснять прикладной смысл, овладевать правильной формой.
Прикладной смысл:
Эта позиция часто применяется для контратаки, в ней умышленно делаются бреши в защите, чтобы заманить противника на атаку и воспользоваться моментом. Левая рука защищает низ, правая – верх, передняя нога может застопорить противника (рис.112).
Движение 2: Правое блокирование вверху с фронтальным толчком ногой
В
ес
тела смещается вперёд на согнутую в
колене левую ногу, правая пятка
приподнимается, правая нога стоит на
передней части подошвы. Правая ладонь
сжимается в кулак, правое предплечье
идёт горизонтальным блокирующим
движением справа налево, предплечье
поворачивается вокруг своей оси наружу
и размещается вертикально, точка
приложения силы – на середине локтевой
кости. Одновременно левая ладонь
сжимается в кулак, рука свешивается
вертикально сбоку, предплечье
поворачивается вокруг своей оси внутрь,
рука слегка сгибается в локте, кулак
обращается ладонной стороной назад.
Следуя блокированию правой рукой корпус
поворачивается влево, слегка скручиваясь
в пояснице, левая нога распрямляется,
корпус поднимается. Одновременно правая
нога поднимается впереди, сгибаясь в
колене, носок натягивается на себя,
затем нога быстро выполняет фронтальный
толчок вперёд, распрямляясь в колене,
сила достигает подошвы, поясница прямая.
Смотреть вперёд (рис.113(1)(2)).
Важные пункты:
(1)Отблокировать с силой, корпус скручивается, вес тела смещается вперёд на согнутую в колене опорную ногу.
(2)Толкнуть ногой быстро и с силой, на уровне таза, сила достигает подошвы, опорная нога распрямляется.
Легко возникающие ошибки:
(1)При блокировании поясница не скручивается, корпус перекашивается вправо.
(2)При толчке ногой опорная нога согнута в колене, корпус отклоняется назад.
Методы исправления:
(1)Прорабатывать важные пункты, уяснять прикладной смысл.
(
2)По
отдельности прорабатывать блокирование
и удар ногой, делая упор на том, чтобы
скручиванием поясницы вести руки, при
толчке ногой поясница должна быть
прямой.
(3)Отрабатывать применение движений в паре.
(4)Отрабатывать удар по мешку с песком, уясняя точки приложения силы и закрепляя движение.
Прикладной смысл:
Это движение является методом контратаки. Противник толчковым либо горизонтальным хлёстким ударом правой ногой или прямым ударом правого кулака атакует меня в грудь, живот, голову или по рёбрам. Я правой рукой выполняю блокирование вверху, защищаясь от удара, затем правой ногой наношу фронтальный толчковый удар в грудь или живот противника (рис.114(1)(2)).