Д вижение 3: с приставлением ноги отблокировать влево-вниз, левый поднимающийся удар кулаком вверх

(1)Отблокировать влево-вниз: Правая нога делает большой шаг вправо-назад и сгибается в колене до полуприседа, вес тела смещается на правую ногу, левая нога подскальзывает к правой и касается земли носком, пятка приподнята, образуется динбу. Одновременно левая рука возвращается, сгибаясь в локте, локоть поворачивается вверх, левое предплечье сверху идёт по дуге вправо, вниз и влево, блокируя наружу слева от корпуса, точка приложения силы – на середине локтевой кости, кулак обращён ладонной стороной назад, локоть поднят, кончик локтя направлен влево, согнутая в локте правая рука остаётся в защитном положении српава. Корпус чуть подаётся вправо (рис.105(1) – вид спереди и сзади).

( 2)Левый поднимающийся удар кулаком вверх: Движение не прекращается, левая нога делает шаг вперёд, правая нога быстро приставляется к левой, ноги распрямляются, пятки приподнимаются. Одновременно с шагом левый кулак снизу поднимается вперёд-вверх, плечевой частью руки вызывается движение предплечья, встряхивающимся движением предплечья и запястья наносится удар-хлыст, сила достигает тыльной стороны кулака. В момент распрямления в локте рука быстро возвращается обратно, естественно размещаясь перед корпусом. Положение правой руки не меняется. Корпус чуть подаётся вперёд (рис.105(2)).

Важные пункты:

Отступить ловко, шагнуть быстро, отблокировать вниз в нужную точку, в ударе кулаком должно быть хлёсткое усилие, быстро ударить и быстро вернуть.

Легко возникающие ошибки:

(1)При блокировании получается пресечение вниз.

(2)При ударе кулаком нет встряхивания в запястье, получается взмах вверх всей рукой.

(3)Шаги не ловкие, ритм неправильный.

Методы исправления:

(1)Отрабатывать применение в паре, когда один из партнёров наносит правый горизонтальный хлёсткий удар ногой по левым рёбрам, а второй выполняет блокирование вниз-наружу, прорабатывая точки приложения силы и правильность места блокирования.

(2)На месте или в передвижении отрабатывать подскальзывание с поднимающимся ударом кулаком вверх, прорабатывая встряхивание в локте и запястье, достижение силой тыльной стороны кулака.

(3)Отрабатывать поднимающийся удар кулаком вверх по мешку с песком.

Прикладной смысл:

Противник наносит толчковый удар ногой вперёд или горизонтальный хлёсткий удар ногой, атакуя рёбра, живот или пах. Я быстро левой рукой выполняю блокирование вниз-наружу, а затем быстро левой рукой наношу поднимающийся удар в подбородок или лицо противника (рис.106(1)(2)).

Движение 4: Правое подсекание крюком, правый толчковый удар ногой в сторону

(1)Подсекание крюком: Левая нога делает полшага, стопа разворачивается на 45 градусов наружу, нога сгибается в колене, вес тела смещается на левую ногу. Корпус чуть п ерекашивается влево. Одновременно правая нога сгибается в колене, носок натягивается на себя, тазобедренный сустав чуть раскрывается, бедром вызывая движение голени из положения справа-сзади выполняется подсекание крюком влево-вперёд, подобрать бедро и чуть скрутиться вправо в пояснице, сила достигает внутренней части голеностопного сустава, пятк идёт по земле трущим движением (аналогично движению 16(2) из второй части), левая рука возвращается, сгибаясь в локте, кончик локтя направляется вниз, плечевая часть руки прижимается к рёбрам, предплечье размещается вертикально, кулак обращается ладонной стороной внутрь, защищая сбоку. Чуть согнутая в локте правая рука естественно свешивается справа (рис.107(1)).

( 2)Толчковый удар ногой в сторону: Движение не прекращается, правая нога быстро возвращается, сгибаясь в колене, и поднимается в сторону на уровень бедра, стопа натягивается на себя, голень прижимается к бедру, затем быстро распрямляясь нога наносит толчковый удар вперёд, сила достигает подошвы. Руки сохраняют защитное положение. Корпус отклоняется влево, грудь и живот слегка раскрываются. Голова поворачивается вправо, смотреть на правую ногу (рис.107(2)).

Важные пункты:

(1)Подсекание крюком и толчок ногой в сторону идут непрерывно, быстро, с силой.

(2)При подсекании крюком надо согнуть опорную ногу в колене и понизить центр тяжести, при толчке ногой в сторону тазобедренный сустав и живот раскрываются, колено распрямляется, сила достигает подошвы.

Легко возникающие ошибки:

(1)Движения не непрерывны.

(2)При подсекании крюком центр тяжести располагается высоко, опорная нога выпрямлена.

(3)При толчковом ударе ногой в сторону опорная нога согнута в колене, бедро и живот втянуты, в ударе ногой нет силы

М етоды исправления:

(1)Отрабатывать применение движений в паре, делая упор на непрерывность, прорабатывая порядок приложения силы и точки приложения силы.

(2)Отрабатывать движения по разделениям, уясняя требования.

(3)Наносить удары по столбу или мешку с песком, овладевая правильными точками приложения силы, увеличивая силу ударов.

(4)Многократно отрабатывать подсекание крюком и толчковый удар ногой в сторону, добиваясь непрерывности и скорости.

Прикладной смысл:

Это движение удобно и часто применяется в качестве атакующего, но может служить и контратакой; так как здесь идут непрерывные удары ногами, то сочетаются верх и низ, пустое и полное.Если подсекание крюком пятки или голеностопа противника не достигло цели, то нога быстро поднимается и наносит удар в грудь, живот или по рёбрам (рис.108(1)(2)(3)).