Движение 6: в гунбу слева запечатать и справа нанести обру­ши­ва­ю­щийся удар, слева вспороть и справа нанести поднимающийся удар в пах

( 1)Слева запечатать и справа нанести обрушивающийся удар: Правая нога делает шаг вперёд и сгибается в колене до полуприседа, вес тела смещается на правую ногу, левая нога быстро распрямляется, образуется гунбу. Одновременно левый кулак разжимается в ладонь, центр ладони обращён вниз, пальцы направлены вправо, предплечье поворачивается вокруг своей оси внутрь, согнутая в локте рука располагается спереди, проходя сверху вниз давяще-накрывающим движением к положению перед правым плечом. Правая рука быстро сгибается в локте и возвращается к груди, кулак обращается ладонной стороной вниз, а внутренним краем – к груди, предплечье тут же идёт по кругу вверх, поворачиваясь при этом вокруг своей оси наружу, кончик локтя обращается вниз, тыльная сторона кулака является ведущей точкой, накатывающимся движением согнутой в локте руки выполняется обрушивающийся удар вверх и вперёд на уровне глаз, кулак обращён ладонной стороной внутрь, плечевая часть руки подаётся вперёд, рука в конечном положении чуть согнута в локте, сила достигает тыльной стороны кулака. Обращённая центром вниз левая ладонь размещается под правым локтём. Корпус чуть повёрнут влево. Смотреть на правый кулак (рис.50(1)).

( 2)Слева вспороть и справа нанести поднимающийся удар в пах: Движение не прекращается, корпус поворачивается на 90 градусов влево, обращаясь вперёд правой стороной спины, вес тела смещается на левую ногу, правая нога распрямляется, левая нога сгибается в колене, образуется гунбу. Одновременно с обращённой центром вниз левой ладонью согнутая в локте левая рука из-под правой руки идёт вспарывающим движением вверх, правая рука сгибается в локте, предплечье возвращается по кругу к груди, кулак обращается ладонной стороной вниз, кончик локтя обращается вверх, предплечье поворачивается вокруг своей оси внутрь и становится ведущей точкой движения, рука быстро выпрямляется и наносит поднимающийся удар назад-вверх, обращённый внутренним краем вниз кулак оказывается на уровне тазобедренного сустава. Левая вертикальная ладонь размещается у правого плеча, предплечье поворачивается вокруг своей оси внутрь, район между большим и указательным пальцами примыкает к правому плечу, центр ладони обращён наружу, пальцы направлены вверх, плечевая часть руки и предплечье примыкают к груди. Корпус следуя движению правого кулака немного перекашивается влево, го­ло­ва по­во­ра­чи­вается впра­во, смо­треть на пра­вый кулак (рис.50(2) – вид спереди и сзади).

Важные пункты:

(1)Движения идут непрерывно, обрушивающийся удар не отделяется от поднимающего удара.

(2)Переносить центр тяжести влево и вправо надо быстро, корпус следует скручиваниям поясницы.

(3)Обрушивающийся удар делается с шагом, вспарывание рукой и поднимание кулаком делаются с поворотом корпуса и смещением центра тяжести, движения должны быть согласованными.

Легко совершаемые ошибки:

(1)Сначала выполняется накрывание ладонью и уж потом идёт шаг, в обрушивающемся ударе кулаком нет силы.

(2)Вспарывание левой рукой вверх выполняется неотчётливо, идёт лишь взмах правой рукой с поднимающимся ударом кулаком.

(3)При поднимающемся ударе кулаком нет скручивания в пояснице, идёт лишь наклон корпуса.

Методы исправления:

(1)На месте либо в движении отрабатывать смену сторон в гунбу, добиваясь скорости смещения центра тяжести, поворота поясницы, отсутствия наклона корпуса.

(2)Изучать прикладной смысл движений, прорабатывать важные пункты.

(3)Попеременно отрабатывать движения в паре.

Примеры:

А: Первый бьёт кулаком, второй отрабатывает защиту вспарыванием.

Б: Первый бьёт кулаком, второй после вспарывания атакует поднимающимся ударом.

А: Первый бьёт кулаком, второй выполняет защиту накрыванием одной рукой.

Б: Первый бьёт кулаком, второй после защиты накрыванием атакует обрушивающимся ударом в лицо.

П рикладной смысл:

Противник правым кулаком бьёт меня в голову или лицо. Я левой рукой выполняю накрывающее запечатывание предплечья противника, и тут же тыльной стороной правого кулака наношу обрушивающийся удар в лицо. Когда противник защитится левой рукой, то я убираю правую руку, использую находящуюся на правом кулаке противника свою левую ладонь для того, чтобы провести вспарывание вверх по левой руке противника, и тут же правым кулаком наношу поднимающий удар в пах (рис.51(1)(2)(3)(4)(5)).