Работа: Гайдукова .В

(6 вопрос)

1.Гимнастика ж.Демени

Ж.Демени. Кроме развития силы нужно укреплять здоровье, для чего следует больше внимания обращать на развитие и укрепление внутренних органов. Необходимо добиваться развития ловкости и координации движений, т.е. учиться работать экономично, не затрачивая лишней энергии. Нужно думать о красоте тела и осанке. У занимающихся физическими упражнениями нужно воспитывать волевые качества. Физиолог Жорж Демени (1850—1917) создал своеобразную танцевальную гимнастику для женщин,.Эта гимнастика была предназначена для развития у женщин грации и изящества посредством различных упражнений с - палками, булавами, танцевальных комбинаций, всевозможных ритмических движений и импровизации. При этом Демени считал, что - упражнения, выполняемые без остановок, не вызывают утомления, а ритмичная работа напрягающихся и расслабляющихся мышц — необходимое условие их развития. Таким образом, ритм и непрерывность выполнения упражнений — одно из основных требований в системе Ж. Демени. Ж. Демени предложил свой план урока и методические указания к нему. Урок состоял из 7 серий: 1-я – строевые упражнения, 2-я – движения всего тела; 3-я – подвешивание и опора; 4-я – бег и игры; 5-я – специальные движения туловища; 6-я – прыжки и игры, требующие большой траты сил; 7-я – дыхательные упражнения. От урока Ж. Демени требовал, чтобы упражнения использовались интересные, способные гармонично развить мускулатуру занимающихся. Не следует доводить учеников до усталости, но постепенно нужно увеличивать трудность и интенсивность выполнения упражнений.

2. "Естественный метод" ж.Эбера

В отличие от своего учителя Ж.Демени, Ж.Эбер продолжил линию развития прикладного направления в физическом воспитании. Все занятия Эберг предлагал проводить на местности, без какого - либо специального оборудования. Годилось всё, что находилось под рукой. Деревья - для лазания, заборы - для перелазания, канавы - для прыжков. Преподаватель должен был, ориентируясь на местности, изобретать нужные упражнения в различных условиях. Это не исключало искусственных препятствий, но они применялись при отсутствии естественных. Фактически данная система предназначалась для допризывной физической подготовки молодёжи и не требовала больших затрат. Каждый метод физического воспитания должен состоять из двух частей. Первая – обучающая, которая включает обучение тела базовым движениям, развитие выносливости, силы и гибкости с помощью выполнения упражнений, таких как ходьба, бег, прыжки, передвижение на четырех конечностях, лазание, упражнения на равновесие, метание, самооборона, плавание. Вторая – практическая часть, призванная поднять эти навыки на уровень применения и предоставляющая возможность справляться с различными жизненными ситуациями.1)часть вспомогательно-подготовительная, состоящая из элементарных упражнений для рук, ног, туловища, упоров, висов, равновесий, подпрыгиваний, дыхательных упражнений;2) часть основная, состоящая из “воспитательно-при­кладных” упражнений, имеющая целью усовершенствовать человека с помощью восьми естественных упражнений: ходьбы, бега, прыжков, лазания, метания, поднимания, защиты-нападения и плавания;3) часть вспомогательная, дополнительная, включающая спортивные игры и ручной труд.