Система действий.

1. Начертить в рабочей тетради таблицу 1.

Таблица 1. Значения соматометрических показателей.
Ф.И.О. студента	пол м, ж	возраст, лет	рост, см	масса тела, кг	окружность гр. клетки, см
1	2	3	4	5	6

2. Измерить рост стоя.

Рис.1 Измерение роста в положении стоя и сидя

а) снять обувь;

б) стать на площадку ростомера /планка поднята на высоту 2 м/;

в) исследуемый находится в положении “смирно”, выпрямив грудь, подобрав живот, тремя точками касаясь вертикальной стойки ростомера: пятками, ягодицами, межлопаточной областью, а голова находится в таком положении, при котором нижний край глазницы и верхний козелок уха располагаются в одной плоскости, и эта плоскость параллельна полу (Рис.1);

г) установить планку так, чтобы нижняя плоскость ее касалась головы исследуемого (верхушечная точка);

д) записать результат измерения по нижней плоскости планки в сантиметрах в таблицу 1.

3. Измерить массу тела.

а) снять обувь;

б) встать на середину площадки весов и сохранять спокойное положение тела;

в) стрелка напольных безгирных весов покажет массу тела исследуемого;

г) результат в килограммах занести в таблицу 1.

4. Измерить окружность грудной клетки /ОГК/.

а) сантиметровую ленту накладывают у женщин, мужчин и детей сзади по нижним углам лопаток, а спереди – по нижнему краю околососковых кружков у мужчин и детей, над грудными железами – у женщин (среднегрудинная точка – место прикрепления четвертого ребра к грудине) (Рис.2).

б) регистрируют показатель ОГК в покое и его значение в сантиметрах заносят в таблицу 1.

Оценка физического развития.

1. Методика расчетов индексов:

а) вычислить весо-ростовой индекс Кетле /И_в-р/ по формуле , где И_в-р – весо-ростовой индекс, m – масса тела, п – рост стоя в сантиметрах;

б) оценить в сравнении с нормой (в норме для женщин =345-410 г/см, а для мужчин = 320-385 г/см);

в) вычислить индекс Эрисмана /И_э/ по формуле , где И_э – индекс Эрисмана, ОГК – окружность грудной клетки в сантиметрах, п – рост стоя в сантиметрах;

г) оценить в сравнении с нормой (в норме у мужчин И_э находиться в пределах от +3 до +6, а у женщин – от -1,5 до +2).

2. Методика построения профиля физического развития:

а) начертить в рабочей тетради и заполнить таблицу 2, используя справочный материал и результаты Таблицы № 1.

Таблица 2. Методика расчета индивидуальных отклонений
Признак	Показатели исследуе-мого /Х/	Средне-возрастные показатели /М/	Средне-квадратичное отклонение / /	Индивидуальные отклонения в единицах измерения /Х-М/	Индиви-дуальные отклонения в сигмах / /
1	2	3	4	5	6
Рост тела
Масса тела
ОГК

Рис.2. Измерение окружностей головы (а); плеча (б); груди (в); голени (г), бедра (д)

2. Методика построения профиля физического развития:

а) начертить в рабочей тетради и заполнить таблицу 2, используя справочный материал и результаты Таблицы № 1.

б) начертить в рабочей тетради сетку для построения профиля физического развития (рисунок 3.)

Рисунок 3. Сетка для построения профиля физического развития.

-3 -2 -1 0 +1 +2 +3

в) отложить на верхней горизонтальной линии значения из графы 6 таблицы 2 для роста, на средней горизонтальной линии – значения из графы 6 таблицы 2 для массы тела и на нижней – значения из графы 6 таблицы 2 для ОГК;

г) последовательно соединить отмеченные точки. Профиль физического развития построен;

д) оценить профиль физического развития – по профилю физического развития можно определить уровень и гармоничность (пропорциональность) физического развития. Если профиль физического развития расположен в пределах -1 до +1 , то уровень физического развития /УФР/ – средний, если от -2 до -1 – ниже среднего, если от +2 до +3 – высокий. Если анализируемые показатели /отмеченные точки/ располагаются в одной вертикальной графе или в двух соседних, то физическое развитие считается гармоничным. Если в интервале между двумя отмеченными точками укладывается одна графа, то физическое развитие дисгармоничное, а если две – резко дисгармоничное.

3. Заключение:

а) охарактеризовать физическое развитие исходя из результатов, полученных методом вычисления индексов;

б) охарактеризовать уровень и гармоничность физического развития по результатам построения профиля физического развития.