
- •Лекция 1 введение в теорию физической культуры план:
- •1. Определение понятия «культура»
- •2. Понятие «культура физическая» и её связь с общей культурой
- •3. Виды физической культуры
- •4. Основные понятия теории физической культуры
- •5. Средства физической культуры
- •5.1. Понятие о средствах физической культуры
- •5.2. Влияние физических упражнений на организм человека
- •5.3. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
- •5.4. Классификация физических упражнений
- •5.5. Естественные силы природы и гигиенические факторы
- •6. Этапы развития теории физической культуры
- •7. Функции и принципы физической культуры как социального явления
- •Лекция 2 общая характеристика физических качеств план:
- •1. Понятие о физических качествах
- •2. Общая характеристика силы
- •2.1. Разновидности силы
- •2.2. Режимы работы мышц
- •2.3. Факторы, обуславливающие проявление силы
- •2.4. Возрастная динамика естественного развития силы
- •2.5. Средства развития силы
- •1) К упражнениям с внешним сопротивлением относятся:
- •2) К упражнениям с преодолением веса собственного тела относятся:
- •5) Изометрические упражнения бывают двух видов:
- •3. Общая характеристика быстроты
- •3.1. Разновидности быстроты
- •3.2. Факторы, обуславливающие проявление быстроты
- •3.3. Возрастная динамика естественного развития быстроты
- •3.4. Средства развития быстроты
- •4. Общая характеристика выносливости
- •4.1. Понятие об утомлении, разновидности выносливости
- •4.2. Факторы, обуславливающие выносливость человека
- •4.3. Возрастная динамика естественного развития выносливости
- •4.4. Средства развития выносливости
- •5. Общая характеристика координации
- •5.1. Разновидности координации
- •5.2. Факторы, обуславливающие проявление координации
- •5.3. Возрастная динамика естественного развития координации
- •5.4. Средства развития координации
- •6. Общая характеристика гибкости
- •6.1. Разновидности гибкости
- •6.2. Факторы, обуславливающие проявление гибкости
- •6.3. Возрастная динамика естественного развития гибкости
- •6.4. Средства развития гибкости
- •1.1. Общая характеристика двигательного умения
- •1.2. Общая характеристика двигательного навыка
- •1.3. Понятие об умениях высшего порядка
- •2. Взаимодействие двигательных навыков
- •3. Основы формирования двигательных навыков
- •2. Понятие об отдыхе между физическими нагрузками
- •3. Энергообеспечение организма человека при мышечной работе
- •3.1. Механизмы энергообеспечения организма человека при мышечной работе
- •3.2. Энергообеспечение сердца при мышечной работе
- •4. Определение оптимальной физической нагрузки
- •3. Специальная физическая подготовка
- •3.1. Спортивная подготовка
- •3.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка
- •2. Показатели физического развития
- •3. Оценка функциональной тренированности
- •4. Самоконтроль
- •4.1. Субъективные показатели самоконтроля
- •4.2. Объективные показатели самоконтроля
- •Лекция 7 основы здорового образа жизни план:
- •1. Общая характеристика валеологии как научной и учебной дисциплины
- •2. Здоровье: сущность понятия и его компоненты
- •3. Образ жизни и здоровье
- •4. Двигательная активность и здоровье
- •5. Понятие о методах восстановления
- •1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
- •1.1. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
- •1.2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста
- •1) Охрана и укрепление здоровья, всестороннее и гармоничное физическое развитие детей.
- •2) Своевременное развитие движений, формирование жизненно необходимых двигательных умений и связанных с ними элементарных знаний.
- •3) Направленное воздействие на развитие координации, быстроты, силы, общей выносливости.
- •1.3. Средства физического воспитания и формы физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста
- •2. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
- •2.1. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе
- •2.2. Значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста
- •2.3. Формы физкультурных занятий с детьми школьного возраста
- •3. Физическая культура в средних специальных и высших учебных заведениях
- •3.1. Значение, цель и задачи физической культуры студентов
- •3.2. Структура физической культуры студентов
- •3.3. Распределение студентов по учебным отделениям
- •4. Физическая культура взрослого населения
- •4.1. Возрастные особенности различных периодов жизни взрослого человека
- •4.2. Роль физической культуры в жизни взрослого человека
- •4.3. Виды физкультурно-оздоровительных занятий взрослых
1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
1.1. Возрастная периодизация детей дошкольного возраста
ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ – важный период физического развития, формирования двигательной функции и становления личности человека. Он отличается, с одной стороны, интенсивным ростом и развитием детского организма (пр., за первый год жизни рост ребёнка увеличивается на 50%, а к 7 годам – почти втрое), с другой стороны – незрелостью, низкой сопротивляемостью неблагоприятным воздействиям окружающей среды).
На протяжении первых 7 лет жизни ребёнок проходит огромный путь физического и духовного развития. Рождаясь совершенно беспомощным существом, которое не в состоянии ни целесообразно действовать, ни говорить, ни мыслить, он должен всему учиться, чтобы к концу дошкольного возраста превратиться в личность с довольно большим запасом знаний и умений, обладающую сложным внутренним миром.
Всестороннее развитие ребёнка находится в большой зависимости от двигательной активности, которая служит источником не только познания окружающего мира, но также психического и физического развития маленького человека. Несвоевременность и низкая эффективность использования разнообразных средств физической культуры в дошкольном возрасте приводят к нарушению развития детей, отрицательно влияют на их умственную сферу, снижают уровень подготовленности к школе.
По биологическим признакам и некоторым педагогическим соображениям дошкольный возраст подразделяется на определённые возрастные периоды.
С точки зрения биологического развития, возрастная периодизация детей дошкольного возраста включает в себя комплекс признаков, расцениваемых как показатели биологического возраста (размеры тела и органов, масса тела, сроки окостенения скелета и прорезывания зубов, развитие желез внутренней секреции, степень полового созревания, мышечная сила).
С точки зрения педагогики, возрастная периодизация облегчает построение системы физического воспитания детей дошкольного возраста: определение конкретных задач, содержания, организационных форм, методов.
В 1965 г. на VII Всесоюзной конференции по проблемам возрастной морфологии, физиологии и биохимии (АПН СССР, Москва) принята схема возрастной периодизации, получившая широкое распространение. Согласно этой схеме, в жизненном цикле человека до достижения зрелого возраста выделяют следующие периоды:
I – новорожденный: 1-10 дней;
II – грудной возраст: 10 дней – 1 год;
III – раннее детство: 1-3 года;
IV – первое детство: 4-7 лет;
V – второе детство: 8-12 лет;
VI – подростковый возраст: 13-16 лет мальчики, 12-15 лет девочки;
VII – юношеский возраст: 17-21 год юноши, 16-20 лет девушки.
Помимо принятой в 1965 г. схемы возрастной периодизации, существует также деление на определённые возрастные периоды с учётом совокупности анатомо-физиологических особенностей организма и условий жизни, воспитания и обучения:
I – преддошкольный возраст: от рождения до 3-х лет;
II – дошкольный возраст: 3-6(7) лет;
III – младший школьный возраст: 6(7)-10 лет;
IV – средний школьный возраст: 11-14 лет;
V – старший школьный возраст: 15-18 лет.
Данная периодизация отражает существующее в настоящее время разделение общеобразовательных учреждений на ясли, детский сад, школу.
Следует отметить, что продолжительность отдельных возрастных периодов в значительной степени подвержена изменениям, поскольку как хронологические рамки возраста, так и его характеристики определяются биологическими и социальными факторами.