Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
УПРАЖНЕНИЯ НА ОСНОВЫ БАСКЕТБОЛА 6-12 лет.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
180.58 Кб
Скачать
  1. Ведение, Передачи и Броски

1. Свободное ведение по площадке и по сигналу меняться мячами с другими

детьми, затем продолжать ведение.

2. В парах, один ребенок стоит расставив ноги и руки. Другой ребенок стоит с

мячом на расстоянии 3-4 метров поодаль. По сигналу ребенок с мячом

начинает ведение, делает передачу под руками ребенка, стоящего на

месте, обегает его, ведет назад, останавливается, делает поворот (вперед,

назад), передает мяч другому ребенку, который повторяет упражнение.

3. В парах, один ребенок с мячом, другой на расстоянии 3-4 метров. Ребенок с

мячом начинает ведение и останавливается перед другим, делает передачу

от груди. Другой ребенок начинает ведение, в то время как первый

переходит назад на исходную позицию и упражнение повторяется.

4. То же упражнение в тройках, четверках, пятерках.

5. В парах, бок к боку (по мячу на каждого), ведение, и по сигналу

Инструктора менять место и вести мяч другого ребенка.

6. То же упражнение в тройках, четверках, пятерках.

7. То же упражнение идти, бежать в колону.

8. В парах, один ребенок ведет одновременно два мяча, и по сигналу передает

мяч другому ребенку, который ведет мяч в свою очередь. Это упражнение

можно выполнять сидя или на бегу.

9. Повторить дидактическое обучение тик-так в группах по два, три, четыре,

пять, представляя ведение (ведение, остановка, передача). Напоминайте

детям о ведении правой рукой с правой стороны и левой рукой с левой

стороны.

10.Эстафета с ведением, остановкой прыжком, передачами в парах, в тройках.

11.Те же упражнения, ведение без остановки.

12.Постройте детей в четырех углах площадки, по мячу на команду. По

сигналу первый ребенок в каждой команде начинает и ведет к полукругу,

останавливается, поворачивается, передает мяч второму в колоне и бежит

назад. Выигрывает команда, в которой за определенное время игроки

сделают больше передач.

13.То же упражнение, передача влево, перемещаться вправо.

14.То же упражнение с отличием в том, что после остановки ребенок должен

передать мяч во главу колоны и последовать за передачей.

15.Тик-так в парах (в форме упражнения и обучения упражнению).

16.Тик-так в группах по трое, четверо, пятеро.

17.Передавать и перемещаться в парах (передать мяч и переместиться для

броска в корзину).

18.В парах, один бросает, другой идет за отскоком и передачей мяча (по три

броска каждый, затем смена).

19.То же упражнение, но с отличием в том, что ребенок, следующий за

отскоком, передает мяч другому, который перемещается за ограниченную

область для броска.

20.Тик-так в группах по трое, четверо, пятеро.

21.Плести комбинации в тройках, четверках, пятерках в одну сторону, вперед

и назад.

22.Две команды за лицевой линией, один ребенок катит мяч вперед, другие

бегут за ним, передают мяч первому ребенку, который в это время входит в

площадку и играет в «отдай и выходи» (справа налево, правой и левой

рукой).

23.Тик-так в двойках, тройках, четверках, пятерках с ведением. Остановкой

прыжком, передачей и броском (все виды бросков со сменой мест).

Совершенствование следует за проделанной в начале работой Тик-так в

двойках.

24.Тик-так в тройках, начиная с отскока, передача игроку к середине

площадки, тот ведет к другой корзине, останавливается и передает мяч в

«центр». Практически это быстрый прорыв, площадка делится на три части

(центр, справа и слева).

25.Игровое упражнение в ведении, передачах и бросках в вариациях:

тик-так в тройках с двумя мячами;

передача от груди, получение и ведение;

ведение, передача для поддержки и бросок;

Комбинирование ведения, передач и бросков надо объяснять

детям так, чтобы они понимали их суть, момент, когда это надо

постараться выполнить, как выбрать наиболее подходящее действие и

т.д.

передача партнеру, перемещение для получения мяча; передача

партнеру, который проходит к корзине;

две команды с пол площадки, передать мяч партнеру, следовать за

ним, получить мяч, вести, чтобы оказаться поближе к корзине, а

затем передать мяч пересекающему.

26.«Четыре Угла»: расставьте детей в четырех углах площадки (два мяча). По

сигналу два ребенка, владеющие мячами, начинают ведение к полукругу

противоположной корзины, останавливаются, передают мяч и выходят на

бросок, получая обратную передачу. Это можно выполнять справа и слева,

правой и левой руками.

27.Комбинирование различных видов ведения, передач и бросков; передач,

ведения и бросков; бросков, ведения и передач и т.д.

что мяч нужно укрывать (защищая его);

что если ты опекаешь игрока с мячом, ты должен сделать

больше, чем просто стараться отнять его;

что если ты опекаешь игрока без мяча, ты должен

препятствовать тому, чтобы он/она получил мяч (вместо этого

дети стараются отнимать мяч).