1.8. Основы управления бжд

Под управлением БЖД понимается организованное воздействие на систему «человек – среда» с целью дости­жения желаемых результатов.

Управлять БЖД – значит осознанно переводить объект из одного состояния (опасного) в другое (менее опасное). При этом объективно соблюдаются условия экономи­ческой и технической целесообразности, сравнение зат­рат и получение выгод.

Обеспечение безопасности жизнедеятельности достигается, в конечном счете, правильностью и своевременностью принимаемых управленческих решений в масштабах страны, в отраслях и на отдельно взятых производственных объединениях, предприятиях и в организациях. Управление БЖД ведется по трем самостоятельным направлениям, каждое из которых имеет свою правовую (законодательную) нормативную и организационную основу, свои руководящие и контролируемые органы. Этими направлениями являются обеспечение охраны труда, охраны окружающей среды, прогнозирование, предупреждение и ликвидация последствий ЧС.

Функции управления БЖД:

1) анализ и оценка состояния объекта;

2) прогнозирование и планирование мероприятий для достижения целей и задач управления;

3) организация, т.е. непосредственное формирование управляемой и управляющей систем;

4) контроль, т.е. система наблюдения и проверки ходом организации управления;

5) определение эффективности мероприятий;

6) стимулирование, т.е. формы воздействия, побуждающие участников управления творчески решать проблемы управления.

Средства управления БЖД

Выделяют следующие аспекты в БЖД: мировоззрен­ческий; физиологический; психологический; социальный; воспитательный; эргономический; экологический; меди­цинский; технический; организационно-оперативный; правовой (юридический); экономический.

Соответственно аспектам существует множество средств управления БЖД. К ним, в частности, отно­сятся: образование народных масс; воспитание культу­ры безопасного поведения; профессиональное обучение; профессиональный отбор; медицинский отбор; психоло­гическое воздействие на субъекты управления; рацио­нализация режимов труда и отдыха; технические и орга­низационные средства коллективной защиты (СКЗ); средства индивидуальной защиты (СИЗ); система льгот и компенсаций и т.д.

2. Особенности структурно-функциональной организации человека

2.1. Роль здоровья в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека

Здоровье – это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. Если условно уровень здоровья принять за 100 %, то 20 % зависит от наследственных факторов, 20 % − от факторов внешней среды, т.е. от экологии, 10 % − от здравоохранения, а 50 % здоровья зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Физическое здоровье – состояние, при котором у человека имеет место совершенство саморегуляции функций организма, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды.

Психическое здоровье предполагает не только гигиену тела, но и психогигиену, самовоспитание духовной сферы, нравственную жизненную позицию.

Социальное здоровье подразумевает социальную активность, деятельное отношение человека к миру.

Признаками здоровья являются:

– устойчивость к действию повреждающих факторов;

– показатели роста и развития в пределах среднестатистической нормы;

– функциональное состояние организма в пределах среднестатистической нормы;

– наличие резервных возможностей организма;

– отсутствие какого-либо заболевания или дефектов развития;

– высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.

Признаки психического здоровья:

– уважение к себе;

– умение переживать неудачи;

– независимость;

– эффективная борьба со стрессом;

– забота о других людях;

– качество взаимоотношений с другими людьми.

Эмоции. Психика и эмоции взаимосвязаны и взаимозависимы. Эмоции – это отражение психических функций человека. И хотя эмоции (радость, печаль, страх, гнев) субъективны, они приводят к изменениям в организме, готовят его к определенному типу деятельности (например, к общению или драке). Отрицательные эмоции могут истощать человека физически и создавать значительный эмоциональный стресс. Положительные эмоции необходимы и полезны. Эмоции украшают нашу жизнь, вносят в нее интерес и разнообразие.

Стресс. Слово «стресс» по терминологии Ганса Селье определяется как совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов. Стрессовый фактор (стрессор) – это любое воздействие, которое вызывает стрессовый ответ. Существует много потенциальных стрессоров: перемены в жизни (отпуск, брак, развод, новая работа и т.д.), эмоциональный конфликт, любая сильная эмоция (страх, радость и т.д.), усталость, физическая травма, операция, заболевания, резкие изменения температуры, шум, большое скопление народа.

Любые перемены в нашей жизни, даже положительные, заставляют нас приспосабливаться к новым обстоятельствам. Женитьба, развод, поступление в университет, окончание университета – все эти события являются стрессорами.

Действия стрессоров суммируются и накапливаются. Чем больше их в нашей жизни в данный период, тем выше будет уровень нашего стресса.

Стадии стресса

На стадии мобилизации возникает тревога в ответ на действие стрессора. Эта реакция мобилизует организм, готовит его к срочным действиям. Увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается кровяное давление, замедляется пищеварение, кровь приливает к мышцам. В чрезвычайных ситуациях, например, при нахождении в горящем здании, реакция тревоги может оказаться человеку очень полезной. Когда непосредственная опасность минует, организм переходит в стадию сопротивления.

На стадии адаптации стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня. В этот период мы обладаем повышенной и длительно сохраняющейся способностью переносить действие стрессоров. Например, при пожаре человек после того, как сам спасся, спасает других людей и имущество. Если уровень стресса слишком долго остается очень высоким, наступает стадия истощения.

В стадии истощения при сильном стрессе организм теряет значительную часть энергии и создает такие физиологические условия, при которых способность сопротивляться стрессорам уменьшается. На этой стадии иммунная система ослабевает, и возможно возникновение различных заболеваний. Люди в состоянии истощения часто страдают от полного упадка физического и психического здоровья.

Эустресс. Стресс не всегда приносит вред. Наоборот, при умеренном стрессе разум и тело человека функционируют наиболее эффективно. Эустресс делает организм готовым к оптимальному режиму работы. Но высокий уровень стресса может оставаться положительным фактором только очень короткое время.

Дистресс – это стресс, оказывающий вредное воздействие. Симптомы дистресса: невозможность сосредоточиться и принимать решения, нервозность, смутная тревога, плаксивость, тоска, раздражительность, чувство беспомощности, чувство безнадежности, суетливость и невозможность расслабиться, зуд, сыпь на коже, головные боли, бессонница, сонливость, усиленное потребление алкоголя, потеря аппетита, чрезмерный аппетит, нарушение менструального цикла, потеря сексуального интереса, пугливость, нервные тики. Механизм возникновения заболеваний в результате дистресса заключается в ослаблении иммунитета организма на стадии истощения, и, следовательно, увеличении риска инфекционных и раковых заболеваний.

Общие принципы борьбы со стрессом:

1. Научитесь по-новому смотреть на жизнь.

2. Будьте оптимистом.

3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

4. Стремитесь к разумной организованности.

5. Учитесь радоваться жизни.

6. Не будьте максималистом.

7. Не концентрируйтесь на себе.

8. Не зацикливайтесь на своем прошлом.

9. Питайтесь правильно.

10. Высыпайтесь.

11. Не злоупотребляйте алкоголем.

Способы быстрого снятия стресса

1. Физические упражнения – один из лучших способов быстро выйти из состояния стресса. Можно погулять, сделать пробежку, покататься на велосипеде, сходить на танцы, в бассейн или поиграть в теннис.

2. Отрыв от повседневности:

а) поездка в отпуск или на выходные дни обеспечит необходимый для восстановления сил перерыв, даст возможность со стороны посмотреть на Ваши проблемы и существенно ослабит стресс; не бойтесь потерять время, такая поездка поможет отвлечься, что в конечном итоге повысит вашу работоспособность;

б) театр, кино, телевидение, книги – хороший фильм, интересная телепередача или книга способствуют отрыву от повседневности;

в) медитация (расслабление сознания путем фокусирования мыслей) дает ощущение благополучия и покоя; цель состоит в том, чтобы все внимание сфокусировать на объекте, а не на вашей персоне и ваших проблемах; не пытайтесь оценивать, насколько хорошо вы медитируете, это разрушает цель медитации:

г) сон.

3. Массаж относится к числу самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса. Эта процедура полезна и в случае, когда ее проводят близкие или специалисты, и когда вы занимаетесь этим сами. Самомассаж головы, шеи, плеч и ступней приносит мгновенное облегчение.

Любой человек переживает в жизни эмоциональные трудности. Если они связаны с тяжелыми утратами или другими не зависящими от нас обстоятельствами, если переживания очень сильны или затянулись, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.

Факторы риска для здоровья

К факторам риска для здоровья относятся факторы, которые способствуют развитию таких заболеваний, как ожирение, атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, иммунодепрессия, онкологические заболевания.

Основными факторами риска для здоровья человека являются избыточная масса тела, гиподинамия, нерациональное питание, психическое перенапряжение, злоупотребление алкоголем, курение.