Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
adaptivny_sport.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
15.02.2020
Размер:
56.88 Кб
Скачать

1.Цели, задачи, принципы спортивной тренировки в Паралимпийском движении.

Цель спортивной тренировки – достижение максимально возможного для человека с ОВЗ уровня подготовленности и демонстрации запланированных результатов в соревнованиях.

Задачи:

  1. Осваивание техники и тактики избранной спортивной спортивной дисциплины.

  2. Развитие физических способностей и повышение функциональных систем организма, обеспечение успешного выполнения соревновательных упражнений и достижение планируемых результатов.

  3. Совершенствование психических процессов, эстетических, эмоционально-волевых, интеллектуальных и других психических качеств, обеспечивающих максимальную концентрацию во время тренировок и соревнований.

  4. Приобретение теоретических, практических знаний, позволяющих наиболее рационально строить тренировку и обеспечивать сотрудничество тренера, спортсмена, врача, научного работника.

  5. Комплексное совершенствование способности к реализации достигнутого уровня подготовленности в ответственных стартах и соревнованиях сезона.

Принципы спортивной тренировки:

  1. Единство углубленной специализации и направленности к высшим достижениям.

  2. Единство общей и специальной подготовки спортсмена.

  3. Непрерывность тренировочного процесса

  4. Едиство постепенности увеличения нагрузки

  5. Волнообразность и вариативность динамики нагрузок

  6. Цикличность тренировочного процесса

2.Средства спортивной тренировки спортсменов в адаптивном спорте

  1. Собственно тренировочные физические упражнения (соревновательные упр., специально-подготовительные и обще-подготовительные упр.)

  2. Естественно-средовые (гигиенические факторы)

  3. Медико-биологические

  4. Средства психологического воздействия (идеомоторные упр., мышечная релаксация, аутотренинг, быт, досуг)

  5. Материально-технические средства

3. Виды подготовки спортсменов-паралимпийцев

  1. Техническая подготовка

  2. Физическая подготовка

  3. Тактическая подготовка

  4. Психологическая подготовка

  5. Теоретическая подготовка

  6. Интегральная подготовка

4. Построение спортивной тренировки спортсменов в адаптивном спорте

Различают три 3 уровня структуры тренировки

Микроструктура

Мезоструктура

Макроструктура

Одно тренировочное занятие

Состоит из нескольких микроциклов (3месяца)

Полугодичные, годичные и многолетние тренировочные циклы

Одно занятие должно включать в себя три части : подготовительную (разминку), основную и заключительную.

Типы мезоциклов:

  • Втягивающий

  • Базовый

  • Контрольно-подготовительный

  • Предсоревновательный

  • Соревновательный

  • Восстановительный

  • Восстановительно-поддерживающий

Периоды годичного макроцикла: подготовительный, соревновательный и переходный.

5. Характеристика традиционной и нетрадиционной моделей соревнований.

Традиционная модель соревнований:

Нетрадиционная модель соревнований

1.Спортсмены-соперники

1.Главное – участие, среди спортсменов нет проигравших

2.Болельщики и зрители

2.Нет болельщиков, только родные и близкие спортсменов

3.Организационные взносы

3.Нет денежных вложений, все расходы берут на себя SOI и организаторы соревнований

4. Строго регламентированные правила судейства

4.Деление на дивизионы с максимальным количеством участников - 8 и награждение всех участников

5.Иерархия мест участников, за победу – солидные финансовые выплаты, призовой фонд

5.Все призы равнозначные (медали за 1-3 место и наградные ленты за 4-8 одинаковой стоимости)

6. Установка на рекорд

6.Нет установки на рекорд, главное – прогресс собственных достижений

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]