Методические указания

В высших учебных заведениях приемы игры в баскетбол используются на академических занятиях и факультативно. Существует также широкая сеть спортивных состязаний разного ранга, участие в которых оказывает ни с чем несравнимый тренировочный и воспитательный эффект.

Это пособие написано в соответствии с учебной программой по спортивным играм, разработанной на основе Государственного образовательного стандарта. Оно посвящено проблеме обучения баскетболу в рамках факультативных занятий студентов высших учебных заведений.

Учебное пособие представлено шестью главами, в которых методологически последовательно с учетом особенностей учебно-тренировочного процесса рассматриваются вопросы физического развития, функциональной, стретчинговой, физической, технической, тактической и игровой подготовок.

Пособие может быть полезно при проведении учебных и факультативных занятий в вузе, самостоятельной теоретической подготовке студентов. Пособие предназначено также для преподавателей и тренеров высших учебных заведений с целью эффективного проведения учебных занятий по курсу «баскетбол».

Глава I.

БАСКЕТБОЛ КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

I.1. Специфические особенности баскетбола

Баскетбол как средство физического воспитания нашел боль­шое применение в различных звеньях физкультурного движения. Это одна из самых популярных спортивных игр, получившая ши­рокое распространение в России.

В зависимости от задач в том или ином звене физкультурного движения основное содержание, направление и методика занятий приобретают специфические особенности.

В физическом воспитании студентов высших учебных заве­дений баскетбол используется в двух формах: на академических занятиях и факультативно.

Популярность баскетбола и широкое его применение в россий­ской системе физического воспитания обусловливаются эконо­мической доступностью игры (небольшие средства для приобре­тения инвентаря и оборудования, возможность самостоятельного строительства площадки и сравнительная простота ее содержа­ния), высокой эмоциональностью игры и большим зрелищным эффектом.

Главное, что определяет удельный вес баскетбола в системе фи­зического воспитания, заключается в его ценности как комплекс­ного средства физического развития и воспитания молодежи.

Коллективность действий. Баскетбол - командная спортив­ная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции каждого члена команды обязывают играющих постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет важное значение для воспитания ответственности, привычки под­чинять свои действия интересам социума. В то же время коллек­тивность действий предполагает раскрытие и умелое использова­ние социумом индивидуальных творческих возможностей.

Соревновательный характер. Процесс игры представляет собой состязание между игроками двух команд. Стремление пре­взойти соперника в быстроте действий, изобретательности, точности бросков в цель и в других действиях, направленных на до­стижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борь­бы. Эти особенности способствуют воспитанию настойчивости, решительности, целеустремленности.

Комплексный и разносторонний характер воздействия игры на функции организма и на проявление двигательных ка­честв. Разнообразное чередование движений и действий, часто изменяющихся по интенсивности и продолжительности, оказыва­ет общее комплексное воздействие на организм спортсменов. За­нятия баскетболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), формированию различных двигательных навыков и укреплению внутренних органов.

Непрерывность и внезапность изменения условий игры. Игровая обстановка меняется очень быстро. Каждый матч созда­ет новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков по­стоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обста­новку, действовать инициативно, находчиво и быстро.

Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает разви­тию у баскетболистов способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ори­ентации.

Самостоятельность действий. Изменчивость условий осу­ществления игровых действий требует проявления высокой само­стоятельности баскетболистов. Каждый участник на протяжении встречи, учитывая изменяющуюся игровую обстановку, не толь­ко самостоятельно определяет, какие действия ему необходимо выполнять, но и решает, когда и каким способом ему действо­вать. Это важно для воспитания у спортсменов творческой ини­циативы.

Высокая эмоциональность. Соревновательный характер игры, самостоятельность действий, непрерывное изменение об­становки, удача или неуспех вызывают у спортсменов проявление разнообразных чувств и переживаний, влияющих на их деятель­ность. Высокий эмоциональный подъем способствует поддержа­нию постоянной активности и интереса к игре. Эти особенности баскетбола создают благоприятные условия для воспитания у за­нимающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Трудность регулирования физической нагрузки. Увлека­тельный характер игры, высокие эмоциональные проявления, изменение обстановки, различные функции игроков и большая самостоятельность действий не позволяют точно дозировать и ре­гулировать физическую нагрузку играющих. Уменьшение или увеличение физической нагрузки в игре осуществляется измене­нием общей ее продолжительности, увеличением количества пе­рерывов, увеличением или уменьшением числа игроков, заменой их в ходе игры и т.д.