Упражнение «я – хороший, ты – хороший!»
Упражнение «Игры для мозга» для развития познавательной сферы
2. Цели и задачи занятия
В качестве примера приводится разработка Урока здоровья в экспериментальном 6а классе. Программа уроков здоровья разработана психологической службой школы. Прохождение ее рассчитано на 34 часа – 1 раз в неделю. Класс делится на две группы по 11 – 12 учащихся.
Уроки здоровья включены в учебный план и расписание. Представленный урок относится к программе «Взаимодействие с тревожными детьми». С 1 сентября 2010 года в экспериментальных группах началась работа по реализации программ психокоррекции.
Результаты занятий отслеживаются при прохождении промежуточной диагностики.
Несколько слов о характере занятий. В содержании занятий можно выделить три блока – коммуникативный, корекционно-обучающий и контрольный.
Структура каждого занятия также состоит из трех этапов.
Методы и техники, которые включены в занятия широко известны. Это и релаксация, и упражнения для концентрации, и различные игры, и приемы арт-терапии, и, конечно, телесно-ориентированная терапия,
Каждое занятие мы начинаем с упражнений, которые помогают улучшить работоспособность, активизировать мозг. Это упражнения очень популярной сейчас образовательной кинестетики, разработанной американским педагогом Полом Деннисоном.
Упражнения психогимнастики – этюды, игры, упражнения, направленные на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка.
Очень важно создать на занятиях обстановку, при которой все дети чувствуют себя успешными.
В сюжет каждого занятия обязательно включаются упражнения на распознавание эмоции и эмоциональный контакт.
3. Разработка урока здоровья на тему: «эмоции правят мной или я ими?»
Цель: Развитие способности оценивать собственное состояние и умение управлять собой.
Задачи:
Познакомить детей с миром эмоций
Научить навыкам саморегуляции
Создать в классе доброжелательную и комфортную обстановку
Снятие внутренних зажимов
Повышение самооценки
Развивать произвольное внимание
Учить работать в команде.
Снять утомление учебного дня (6 – 7 урок)
Апробация приемов социо-игрового стиля
Необходимое оборудование:
Кабинет психолога с функциональными зонами.
Питьевая вода и одноразовые стаканы.
Магнитофон и диски с записями музыки для релаксации, ритмичных композиций.
Предметы для игр: градусники из бумаги, шкатулка с ракушками, цветные геометрические фигуры из картона, краски гуашь или акварель, кисточки, бумага А4 и ручки.
Карточки с отрывками стихотворений для театрального конкурса.
4. Этапы урока
Этапы работы, цели упражнений |
Методы и техники |
Содержание, деятельность учащихся и учителя |
||||||||||
1 |
2 |
3 |
||||||||||
Разминка Зарядка для мозга Подготовка |
Кинестетические упражнения
|
Берем стакан чистой воды и делаем 2 - 3 глотка. Не больше, а то желудок решит, что его кормят, и кровь пойдет не в голову! Когда человек устает, у него пересыхает во рту. Вода - это электролит. Когда мы пьем, мы активируем работу головного мозга. «КНОПКИ МОЗГА» Одну руку кладем на область пупка, вторую - большим и указательным пальцами на две точки под ключицей между первым и вторым ребром . Это и есть точки, активирующие работу мозга, помогающие насытить его кислородом. Начинаем их аккуратно массировать. Если детям сложно их нащупать - пусть просто погладят ладошкой в верхней части груди «себя, любимого». Потерли? Почувствовали, что ДОСТАТОЧНО, поменяйте руки! Только не надо с силой давить на точки! И дышите спокойно. Это упражнение добавляет ясности. Мир становится четче, а краски ярче.
«ПЕРЕКРЕСТНЫЕ ШАГИ» Мозг мы напоили, напоили кислородом, теперь надо синхронизировать работу правого и левого полушария. Стоим свободно и расслабленно. Поднимаем левую ногу - к ней опускаем правую руку. «Встретиться» им суждено примерно на уровне живота (должны работать косые мышцы живота). Затем рука и нога меняются. И так 3 - 5 раз. «КРЮКИ ДЭННИСОНА» Полученную энергию надо быстренько усвоить. Поможет следующее упражнение - оно состоит из двух частей. Перекрещиваем ноги. Язык убираем за зубы на верхнее небо (это положение помогает вспомнить, как мы в утробе сосали пальчик, дает спокойствие и уверенность). Вытягиваем руки вперед и соединяем тыльной стороной ладоней. Теперь перекрещиваем руки и делаем замочек из пальцев. Сгибаем руки в локтях и прижимаем к груди. Закрываем глаза. Они хоть и закрыты, но «смотрят» в потолок.
В |
||||||||||
Эгап1. Установление контакта |
Упражнение «Подари»
|
В Тем, кому не подарили, камешки дарит ведущий, но обязательно отмечает при этом, лучшие качества ребенка.
|
||||||||||
Этап II. Использование вреда и пользы разных эмоций
Завязка- индуктор |
«Градусник настроения»
|
Р |
||||||||||
|
Беседа о эмоциях |
Что такое эмоции? Какие эмоции вы знайте? |
||||||||||
|
Деление на группы (квадраты, кружки, треугольники) |
Я предлагаю для исследования две - три эмоции (на карточка) и прошу заполнить такую таблицу.
|
||||||||||
Кульминации - разрыв
Развязка (новое знание, опыт приобретенных в ходе самостоятельной деятельности)
|
Работа в группах, 10 мин
Обсуждении – презентация своей групповой работы. Группа хором произносит название эмоции. |
- бывают ли абсолютно бесполезные или стопроцентно вредные чувства, от которых желательно избавиться, вовсе их не испытывать? - бывают ли чувства, не приносящие никакого вреда?
«И скучно, и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды…» М. Лермонтов «Февраль, достать чернил и плакать, Рыдать о феврале навзрыд…» Б. Пастернак «Не гляди назад, не гляди. Лучше имена переставь…» Ю.Клячкин «Я на солнышке лежу, я на солнышко гляжу…» Ю. Энтин «Всё живое дышит счастьем, Птицы, рыбы и цветы, Позабудь про все ненастья, Жизни радуйся и ты». Автор неизвестен, http://www.sunhome.ru/poetry/145808 «Мир полон надежд, полон счастья и радости! Не забывай это с детства до старости! И если тревога в душе - поделись, Ведь ты не одна, посмотри, обернись! А близкий с тобою улыбку разделит, И сила улыбки печаль перемелет! И сердце лучами твое озарится, Волшебные сны по ночам будут сниться! Улыбайся губами, глазами и жестами. Ты прекрасна в улыбке - слово честное. Автор Limar, http://tvori.net/author.htm?id=1774 |
||||||||||
Активизирующая игра |
Упражнение “Четыре стихии”
|
Цель – развитие слухового внимания, связанного с двигательной координацией. Дети слушают ведущего, а затем повторяют вместе с ним, какие движения соответствуют каким командам. Далее дети начинают бегать по кругу, но как только звучит команда, застывают в определенной позе. Невнимательные выбывают.
|
||||||||||
Завязка – 2 |
Упражнение «Фигуры эмоций»
|
Ребята рисуют пять больших фигур на листе А4. Потом, подписав имена четырех из них (гнев, радость, страх, ярость), раскрашивают цветными карандашами. Придумывают имя 5-й фигуре, раскрашивают, используя такие цвета, которые соответствуют ее эмоциональному состоянию. |
||||||||||
Кульминация -2
Обобщение группового опыта
Развязка - 2 Этап присвоения нового опыта и применение его в незнакомой ситуации |
Игра «Скульптор и глина»
Беседа |
Все участники делятся на пары. Для этого выстраиваются по первой букве имени мамы в алфавитном порядке и рассчитываются на «1-й» и «2-й» Один «скульптор», а другой «глина». Каждый «скульптор» задумывает чувство и пытается из «глины» вылепить это чувство. Далее наделяем «скульптуру» даром разумной речи. Вообразите, что скульптор изваял свое чувство, а оно заговорило и сообщает творцу, зачем оно его посетило. Но это еще не все. Человек, с благодарностью выслушав полезное сообщение посетившего его чувства, может, если он ХОЗЯИН своих чувств, предусмотреть и предотвратить отрицательные последствия своих эмоций.
Д Для рефлексии ведущий предлагает вопросы: - Почему нельзя, вредно, опасно душить свои чувства, затыкать им рот? - Их надо сначала выслушать: они сообщают что-то важное и срочное. - Но потом им нельзя давать волю! Мы же все предупреждали свои чувства: не разрастайтесь, не становитесь СЛИШКОМ большими. - Как владеть своими чувствами, чтобы они не разрастались? |
||||||||||
Этап IV |
Релаксация |
|
о
время упражнения вас может начать
покачивать. Это нормально. Если
«штормит» слишком сильно - делайте
его сидя.
б) Ноги параллельно,
носочки чуть внутрь, коленки расслаблены.
Руки вытягиваем вперед и соединяем
пальцы домиком. Большой палец направлен
в потолок, остальные в пол. Глаза
открыты, тоже смотрят в пол.
После
этого упражнения даже в самом буйном
классе наступает полная тишина... Все
готовы к работе.
едущий
предлагает участникам по очереди
взять из коробки ракушку и подарить
его тому, кому захотите, но обязательно
со словами: «Я дарю тебе этот камешек,
потому что ты самый...»
ебята!
Перед вами градусник, который меряет
наше настроение. На нем 10 делений.
Внизу – самое плохое настроение,
просто отвратительное. Вверху –
отличное, когда все получается, хочется
танцевать и смеяться. Посередине –
спокойное настроение, ни хорошее, ни
плохое. Какое у вас сейчас настроение?
Закрасьте шкалу до той отметки, которая
покажет ваше настроение в эту минуту.
Группа
хором или по ролям приводит стихотворные
строчки, в которых упоминается та или
иная эмоция или ее проявление, объясняя
связь между поведением и эмоцией.
Например:
алее
идет демонстрация с подтверждением
или опровержением гипотезы о двойной
- позитивно-негативной природе чувств