
- •Колоквіум 4 (л16 зм2)
- •Заліковий кредит 3 колоквіум 1 (т5 зм1)
- •Колоквіум 2 (т10 зм1)
- •Колоквіум 3 (т11 зм1)
- •Критерії оцінки усної відповіді
- •Мінімальний обсяг знань з курсу фізіологія людини для студентів 2 курсу факультету фізичного виховання
- •2. Методи фізіометрії і комплексні методики визначення і оцінки фізичного здоров’я людини.
- •3. Значення і методика визначення біологічного віку людини. Поняття про сенситивний період.
- •4. Форми і типи м’язового скорочення.
- •5. Поняття про латентний період.
- •6. Значення і методика визначення складу м’язової тканини.
- •7. Види і причини м’язової втоми.
- •8. Поняття про коефіцієнт корисної дії м’язів.
- •9. Значення і етапи проведення тесту pwc170 методом велоергометрії.
- •10. Поняття про робочу гіпертрофію м’яза.
- •11. Поняття про функціональну систему а.К.Анохіна.
- •12. Поняття про кінестетичну чутливість і методи її визначення.
- •Мінімальний обсяг знань з курсу фізіологія людини для студентів 2 курсу факультету фізичного виховання
- •2. Властивості крові.
- •3. Механізми регуляції кислотно-основної рівноваги крові:
- •5. Імунітет. Групи крові.
- •6. Вікові особливості системи крові.
- •7. Поняття про спортивне серце.
- •8. Вплив симпатичного і парасимпатичного нервів на активність серця.
- •9. Показники чсс у стані спокою та під час фізичного навантаження.
- •10. Значення і методи визначення показника чсс.
- •11. Систолічний, або ударний, об’єм кровотоку.
- •12. Хвилинний об’єм крові, або серцевий викид.
- •13. Види артеріального тиску.
- •14. Чинники, які визначають артеріальний тиск.
- •15. Реакція артеріального тиску на фізичне навантаження.
- •16. Вікові особливості серцево-судинної системи.
- •17. Вікові особливості реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження динамічного та статичного характеру.
- •18. Поняття про дихання і його значення для фізичної працездатності людини.
- •19. Особливості дихання при фізичній роботі.
- •20. Поняття по аеробну і анаеробну фізичну працездатність.
- •21. Вікові особливості системи дихання.
- •Мінімальний обсяг знань з курсу фізіологічні основи фізичного виховання для студентів 3 курсу факультету фізичного виховання
- •2. Фізіологічне значення фізичних вправ.
- •3. Фізіологічна характеристика розминки.
- •4. Фізіологічна суть «мертвої точки» та «другого дихання».
- •5. Біологічне значення втоми. Зовнішні ознаки втоми.
- •Орієнтовна схема зовнішніх ознак втоми (Харре д., 1971)
- •6. Фізіологія відновних процесів.
- •7. Фізіологічна суть тренування. Види і показники тренованості.
- •8. Ознаки і механізм виникнення перетренованості.
- •9. Фізіологічні основи уроку фізичної культури.
- •10. Способи визначення фізіологічної ефективності уроку фізичної культури.
- •11. Особливості занять з молодшими школярами на уроці фізичної культури.
- •12. Особливості занять з підлітками на уроці фізичної культури.
- •13. Фізіологічна інформативність показника чсс.
- •14. Фізіологічне обґрунтування позаурочних форм фізичного виховання.
- •15. Особливості занять фізичними вправами з людьми середнього та похилого віку.
3. Значення і методика визначення біологічного віку людини. Поняття про сенситивний період.
Біологічний вік – це рівень морфо-функціональної зрілості людини. Індикаторами біологічного віку є:
а) тотальні розміри тіла – основні розміри, які характеризують його величину (довжина тіла, вага, периметр грудної клітини, поверхня тіла і т.д.);
б) пропорції тіла – співвідношення розмірів окремих частин тіла (кінцівок, тулуба та ін.);
в) функціональні показники: ЧСС, тиск, частота дихання, максимальне споживання кисню (МСК) тощо;
г) рівень прояву рухових якостей.
Розбіжність паспортного і біологічного віків ставить ряд серйозних питань, зокрема про можливості зниження в багатьох дітей вікових термінів для початку занять спортом, про необхідність обліку індивідуальних морфо-функціональних особливостей при дозуванні фізичних навантажень, визначенні нормативів фізичної підготовленості, оцінці функціональних можливостей і рухових здібностей з метою спортивної орієнтації і відбору.
Так, якщо дозувати фізичне навантаження виходячи із середніх можливостей дітей одного паспортного віку, то акселерати на даному етапі будуть недоодержувати якоїсь дози навантаження, що відповідає функціональним можливостям їхнього організму, а для ретардантів, навпаки, це навантаження може виявитися таким, що перевищує рівень функціональної готовності їхнього організму і тому є неприпустимі. Спортивні перевантаження небезпечні також для дітей з негармонійною акселерацією, у яких розвиток і дозрівання якого-небудь органа або системи відстає від росту соматометричних показників.
Таким чином, педагогічний контроль за рівнем фізичного розвитку школярів, які займаються фізичною культурою і спортом, важлива умова здоров’язбережного характеру навчального процесу.
У дитячому віці спостерігається гетерохронність розвитку організму і його рухової функції. Мова йде про так звані сенситивні періоди – найбільш сприятливий вік людини для оволодіння різними руховими діями або руховими якостями. Наприклад, у ранньому шкільному віці дитину необхідно вчити швидкості (підвищена рухливість нервових процесів), розвивати гнучкість, (висока еластичність зв’язок і м’язів, велика рухливість хребетного стовпа), можна розвивати витривалість до помірних навантажень (відносний показник МСК з віком лише дещо покращується). Розвитку спритності рухів сприяє пластичність ЦНС (швидке переключення з одного виду діяльності на інший), інтенсивний розвиток рухового аналізатора (удосконалення просторово-часових характеристик руху).
«Батарея тестів» для визначення біологічного віку включає наступні показники:
1) Систолічний і діастолічний артеріальний тиск, які вимірюються за загально прийнятою методикою, при допомозі апарату Ріва-Роччі на правій руці, в положенні сидячи, тричі з інтервалами 5 хв. Враховуються результати того вимірювання, при якому артеріальний тиск мав найменшу величину. Пульсовий артеріальний тиск – різниця між систолічним та діастолічним тиском (мм.рт.ст.).
2) Тривалість затримки дихання після глибокого вдиху і глибокого видиху вимірюється тричі з інтервалом в 5 хв. за допомогою секундоміру. Враховується найбільша величина обох показників.
3) Статичне балансування вимірюється при стоянні досліджуваного на лівій нозі, без взуття, очі закриті, руки опущені вздовж тулуба, без попередньої підготовки. Враховується найкращий результат (найдовша тривалість стояння на одній нозі (с) із трьох спроб з інтервалами між ними 5 хв.
4) Маса тіла у легкому одязі, без взуття реєструється за допомогою медичної ваги (кг).
5) Календарний вік – кількість повних прожитих років. У відповідності з вимогами міжнародних стандартів календарний вік вираховують за допомогою спеціальної таблиці.
6) Індекс самооцінки здоров’я визначається за спеціальним опитувальником (бали).