Содержание
Введение…………………………………………………………………….3
Понятие физической подготовки……………………………………...4
Двигательные особенности……………………………………………5
Физические качества и их составляющие…………………………….6
Увеличение функциональных возможностей организма…………..12
Заключение……………………………………………………………….14
Список использованной литературы……………………………………15
Введение
Физическое воспитание – этосоциально-педагогический процесс, который направленна укрепление человеческого здоровья, развитие и функций и форм организма, его физических качеств и способностей, на формирование и совершенствование двигательныхумений и навыков, необходимых в быту, в производительной и профессиональной деятельности.
Основные пути и средства физического воспитания– занятия физическими упражнениями (специально подобранными и естественными движениями, а также их комплексами – легкоатлетическими,гимнастическими), различные виды туризма и спорта, закаливание организма, соблюдение гигиенических правил быта и труда, овладение необходимыминавыками и знаниями в области применения физических упражнений, видов закаливания, общественной и личной гигиены в целях физического совершенствования и развития.
Физическое воспитание — это организованный процесс передачи необходимых знаний,способов деятельности предназначенных для физического совершенствования. Физическое воспитание, также как и другие формы воспитательной работы, предполагаетобязательный учет возрастных и других индивидуальныхособенностей.
В процессе физического воспитания решающее значение имеют особенности двигательных, физических качеств личности, а также ее функциональные возможности.
1. Понятие физической подготовки
Физическая подготовка - это процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Физическую подготовку можноподразделить на общую и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на разностороннее развитие функциональных возможностей, физических качеств и систем организма человека, слаженность их взаимодействия в процессе мышечной деятельности. Как правило, общая физическая подготовка связывается с уровнем развития способностей и качеств, оказывающих не прямое влияние на эффективность тренировочного процесса в каком-либо определенном виде спорта и спортивные достижения. При общей физической подготовкефизические упражнения, оказываютобщее воздействие на личность и организм человека. К числу таких физических упражнений относятся разнообразные передвижения - плавание, бег, подвижные и спортивные игры, ходьба на лыжах и прочее.
Физическая подготовленность человекаимеет тесную связь со спортивной специализацией. Так в одних видах спорта спортивный результат зависит от скоростно-силовых возможностей, уровня анаэробной производительности, в других – выносливостью, в третьих –координационными и скоростно-силовыми способностями; в четвертых –совокупным развитием всех физических качеств.
В динамике изменения физических качеств и их показателей употребляют термины «воспитание» и «развитие». Они различны, т.к. термин «развитие» в основном характеризует естественные изменения какого-либо физического качества, а термин «воспитание» подразумевает направленное активное воздействие на изменение его показателей.