2. Значение технической подготовки акробатов в групповых упражнениях

2.1. Сущность, содержание и понятие техники

Все содержание спортивной акробатики основано на базовых движениях - комплексе специальных физических упражнений (силовых, прыжковых), которые связанны с сохранением равновесия (балансированием) и вращением тела без опоры и с опорой.

Весь набор элементов, которые могут быть включены в групповую композицию спортивной акробатики, с высокой степенью условности разделены на шесть групп: элементы, в которых проявляются динамическая сила, статическая сила; прыжки-скачки; повороты; махи; равновесия; гибкость.

Четверка – вид спортивной акробатики для четырех мужчин. В соревнованиях четверки выполняют темповые (вольтижные или динамические) упражнения и пирамиды (статические упражнения). Роли партнеров делятся таким образом: нижний, средний, второй средний и верхний.

Тройка – вид спортивной акробатики для трех женщин. Роли партнерш: нижняя, средняя, верхняя. Тройки стали самым популярным видом спортивной акробатики. В программу соревнований входят интересные, многообразные доступные шпагаты, мосты, стойки, поддержки, акробатические прыжки и пирамиды. Все данные упражнения чередуют с элементами художественной гимнастики и выполняют с музыкальным сопровождением (музыкально-акробатические композиции). Такие упражнения развивают ловкость, гибкость, красоту движений, музыкальность

Пирамида – групповое размещение акробатов в виде композиционно оформленной фигуры.

Построение пирамид и их разрушение программой соревнований и правилами не обусловливаются. Участники сами выбирают подходящие для них способы, но судьи в процессе соревнований оценивают четкость, легкость, быстроту и красоту действий спортсменов. Фиксируют завершенную пирамиду не менее 4 секунд. За каждую недостающую секунду оценка уменьшается судьями на 1 балл.

Композиции – парно-групповые вольные упражнения. Выполняются на ковре (12:12) с музыкальным сопровождением парами, тройками и четверками. В композицию включаются индивидуальные акробатические упражнения, элементы художественной гимнастики и парно-групповые упражнения.

Рассматривая составные элементы композиции спортивной акробатики можно выделить такие группы движений:

- силовые элементы статического и динамического характера, (отжимания, падения, подъемы туловища, силовые медленные переходы из одного положения в другое, разновидности упоров);

- подскоки (скачки) и прыжки (перекидной прыжок, прыжок в шпагате, прыжки с разнообразными телодвижениями и различной частотой повторений);

- равновесия (переднее с захватом ноги, боковое);

- гимнастические элементы (смена простых и смешанных упоров, в упоре лежа отталкивания руками, круги ногами);

- акробатические элементы (поддержки, перекаты, подхваты)

- маховые и танцевально-хореографические движения (элементы народного, классического и современных танцев, маховые движения руками и ногами, сочетание действий звеньями тела и поворотов и других многообразных телодвижений);

- связующие или вспомогательные элементы (разновидности подскоков, шагов, выпадов, подниманий колен, дорожек)

Непременным требованием правил является введение в групповую композицию как минимум по одному элементу из каждой группы. Помимо этого включаются дополнительные элементы, которые выбираются спортсменами. Каждая группа элементов делится на четыре категории трудности - от низшей к высшей (А, В, С, D). Это позволяет определить степень сложности упражнения в целом.

Требования к выполнению упражнения достаточно строгие и выражаются такими показателями-критериями, как исполнительское мастерство, сложность и артистичность.

Акробатические пирамиды представляют собой разнообразные комбинации поддержек, стоек, упоров, выпадов, мостов и равновесий.

Зрелищность пирамид достигается не только сложностью положений, но и логичностью всей композиции, согласованным соединением ее отдельных частей. Музыкальный аккомпанемент в групповых упражнениях предназначается для выражения выразительности движений и эстетического воздействия.

Пирамиды делятся на: пирамиды, которые строятся непосредственно на полу; пирамиды, которые строятся на гимнастических снарядах, специальных конструкциях, приспособлениях.

Таким образом, содержание спортивной акробатики основано на базовых движениях - комплексе специальных физических упражнений (силовых, прыжковых), которые связанны с сохранением равновесия (балансированием) и вращением тела без опоры и с опорой.

Весь набор элементов, которые могут быть включены в групповую композицию спортивной акробатики, с высокой степенью условности разделены на шесть групп: элементы, в которых проявляются динамическая сила, статическая сила; прыжки-скачки; повороты; махи; равновесия; гибкость. Четверка – вид спортивной акробатики для четырех мужчин. Роли партнеров делятся таким образом: нижний, средний, второй средний и верхний. Тройка – вид спортивной акробатики для трех женщин. Роли партнерш: нижняя, средняя, верхняя. Пирамида – групповое размещение акробатов в виде композиционно оформленной фигуры. Акробатические пирамиды представляют собой разнообразные комбинации поддержек, стоек, упоров, выпадов, мостов и равновесий.