План-конспект уроку № 11

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Звернути увагу на чіт­кість поворотів. Оцінити узгодженість рухів учнями класу

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

1 хв

3. Повороти на місці в шерензі

1 хв

4. Ходьба по колу та прямокут­нику

1 хв

5. Комплекс загально-розвивальних вправ з прапорцями

7 хв

Основна частина (21 хв)

1. Різновиди ходьби по гімнас­тичній лаві

5 хв

Вправи виконуються потоком з дотриман­ням безпечної дистан­ції.

Вправи виконуються в парах по черзі, біля гімнастичної стінки. Виконується потоком в колош по підлозі або низькій колоді

2. Біг на місці з максимальною частотою і високим підніман­ням стегна

2 хв

3. Махові рухи руками і нога­ми, нахили тулуба біля опори

4 хв

4. Пересування по обмеженій за площиною опорі

4 хв

5. Рухливі ігри: «Колобки та їжачки», «Збирання листя»

6 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Шикування в шеренгу

1 хв

Перевірити стан само­почуття учнів після рухливих ігор. Аналізується актив­ність участі у рухли­вих іграх

2. Підбиття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Досягти ходьби в ногу за підрахунком. Тримати безпечну дис­танцію між учнями. Малий м'яч видається кожному учню

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

2 хв

3. Ходьба у помірному темпі по прямокутнику

1 хв

4. Пересування по колу правим і лівим боком приставними кроками

1 хв

5. Комплекс загальнорозвиваль­них вправ

6 хв

Основна частина (21 хв)

1. Підтягування у висі лежачи.

5 хв

Вправи виконуються потоком по черзі. Клас розподіляється на три колони, і учні виконують вправу по черзі.

2. Елементи акробатики: групування сидячи, перекати в групуванні, перекид боком

3 хв

3. Нахили тулуба в різні сторо­ни біля опори

4 хв

4. Рухливі ігри: «Збирання лис­тя», «Слухай сигнал», «На свої місця»

9 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Шикування в шеренгу

1 хв

Оцінюються кращі учні по участі в рух­ливих іграх

2. Підбиття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв