Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
FIZ-RA_norm (3).docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
109.3 Кб
Скачать

План-конспект уроку № 7

Завдання:

1. Вивчення комплексу загально-розвивальних вправ біля опори.

2. Повторення техніки виконання стрибків у висоту з прямого роз­бігу.

3. Розвиток витривалості в бігу на 200 м.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м’ячі, кубики, стрибкова яма.

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Виконується в шерен­зі й колоні.

Вправа виконується під час пересування по колу

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

1 хв

3. Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі

2 хв

4. Різновиди ходьби (звичайна, у присіді)

1 хв

5. Комплекс загально-розвивальних вправ біля опори

6 хв

Основна частина (21 хв)

1. Прискорення на короткі дис­танції з різних вихідних по­ложень

2 хв

Одночасно виконують 3 учні.

Визначаються кращі показники у дівчат і хлопчиків.

Вправа виконується в парах по черзі.

Клас розподіляється на дві колони

2. Біг з високого старту до 30 м

2 хв

3. «Човниковий» біг 4 х 9 м

3 хв

4. Метання малого м’яча в ціль

4 хв

5. Стрибок у висоту з прямого розбігу

5 хв

6. Біг у чергуванні з ходьбою до 200 м

5 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Ходьба у повільному темпі по прямокутнику

1 хв

Включити різні поло­ження рук. Аналізується техніка виконання «човнико­вого» бігу 4 х 9 м

2. Шикування в шеренгу. Під­биття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв

План-конспект уроку № 8

Завдання:

1. Повторення техніки виконання «човникового» бігу 4 х 9 м.

2. Вивчення техніки метання малого м’яча у вертикальну ціль.

3. Розвиток витривалості в бігу до 250 м.

Місце проведення: шкільний стадіон (майданчик).

Інвентар: малі м’ячі, кубики, стрибкова яма.

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Привітання повтори­ти декілька разів. Звернути увагу на правила, безпеки під час вико­нання стрибків

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

2 хв

3. Різновиди ходьби і бігу

2 хв

4. Комплекс загально-розвивальних вправ біля опори

6 хв

Основна частина (21 хв)

1. Біг у чергуванні з ходьбою до 250 м

5 хв

Виконується в колону по одному.

Клас розподіляється по парах і вправа ви­конується по черзі. Клас розподіляється на дві колони

2. Метання малого м’яча у вер­тикальну ціль

4 хв

3. Стрибок у висоту з прямого розбігу

4 хв

4. «Човниковий» біг 4 х 9 м

5. Естафета з бігом і метанням малого м’яча в ціль

4 хв

6.Рухливі ігри: «Хто більше», «Через зони»

4 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Ходьба у повільному темпі з вправами на відновлення дихання

1 хв

Відстежується стан здоров’я учнів після естафет.

Аналізується техніка виконання стрибків у висоту

2. Шикування в шеренгу. Підбиття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]