План-конспект уроку № 5

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Розкрити окремо пра­вила для бігу, стриб­ків та метання. Проводити у формі змагань

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

2 хв

3. Бесіда: «Правила безпеки під час занять легкою атле­тикою»

3 хв

4. Стройові та організовуючі вправи на місці

1 хв

5. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в колі

6 хв

Основна частина (19 хв)

1. Ходьба і біг з високим підні­манням стегна

2 хв

Визначити основні помилки.

Напрямки змінювати по кількості стійок. Старт виконують одночасно 2-3 учні. Виконується в парах по черзі.

Відстань дистанції до 10 м

2. Біг зі зміною напрямку руху з різних вихідних положень

3 хв

3. Біг з високого старту до 30 м

3 хв

4. Стрибок у довжину з місця

2 хв

5. Метання малого м’яча з міс­ця з-за голови через плече

3 хв

6. Естафета з бігом і стрибками на двох ногах

6 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Ходьба у повільному темпі по колу з вправами на від­новлення дихання

1 хв

Тримати дистанцію між учнями. Оцінюються кращі учні в бігу до 30 м

2. Шикування в шеренгу, під­биття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Акцентувати увагу на контроль за само­почуттям.

Проводити окремо у дівчат і хлопчиків з метою оцінювання

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

1 хв

3. Бесіда: «Режим для учня першого класу»

2 хв

4. Стройові та організовуючі вправи на місці і в русі

2 хв

5. Комплекс загально-розвиваль­них вправ на місці

7 хв

Основна частина (19 хв)

1.Біг з високим підніманням стегна

1 хв

Виконується в шерензі.

Старт виконують од­ночасно 3 учні.

Клас розподілити на дві команди. Вправа виконується у парах по черзі. Стрибки виконують­ся потоком з дотри­манням дистанції між учнями

2. Біг на короткі дистанції з різних вихідних положень

2 хв

З.Біг з високого старту до 30 м

3 хв

4. «Човниковий» біг 4 х 9 м

3 хв

5. Метання малого м’яча в гори­зонтальну ціль

3 хв

6. Стрибок у висоту з прямого розбігу

3 хв

7. Біг у рівномірному темпі до 200 м

4 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Шикування в шеренгу

1 хв

Перевірити самопо­чуття учнів після бі­гу.

Відзначити кращих у виконанні стройо­вих вправ.

У колоні по одному

2. Підбиття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв