План-конспект уроку № 3

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (12 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів.

Виконувати вправи в шерензі й колоні. Комплекс виконуєть­ся в різноманітному строю

2. Шикування в шеренгу, пові­домлення завдань уроку

1 хв

3. Бесіда: «Життєво важливі способи пересування людини (ходьба, біг)»

2 хв

4. Стрибкові та організовуючі вправи на місці

2 хв

5. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці

6 хв

Основна частина (20 хв)

1. Біг з високим підніманням стегна

2 хв

Клас розподілити на чотири шеренги і виконувати вправи по черзі.

Орієнтирами є стійки. Стрибки виконувати в парах по черзі

2. Біг із закиданням гомілки

2 хв

3. Біг зі змінами напрямку руху

4 хв

4. Стрибки через скакалку на місці на двох ногах серія­ми 4 х 20 разів

4 хв

5. Естафета з бігом по відстань до 10 м

8 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Шикування в шеренгу, впра­ви на поглиблене дихання

1 хв

Нахили тулуба вперед із задіянням рук. Оцінювання техніки виконання стрибків. Рухатись в колоні по одному

2. Підбиття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (12 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Виконується самостій­но. Перевіряється пра­вильність розташуван­ня.

Тримати безпечну дис­танцію між учнями

2. Шикування в шеренгу. Пові­домлення завдань уроку

2 хв

3. Повороти на місці в шерензі

1 хв

4. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в колі.

8 хв

Основна частина (20 хв)

1. Ходьба з високим підніман­ням стегна

1 хв

Включити в роботу руки.

Виконується в роботі по одному.

Клас перешиковується в шеренгу.

М’яч видати кожному учню.

Учні обов’язково до­бігають до стійки і бі­гом повертаються на­зад

2. Біг із закиданням гомілки

1 хв

3. Стрибок у довжину з місця

5 хв

4. Вправи на освоєння триман­ня малого м’яча

6 хв

5. Естафета з бігом і зміною на­прямку руху до 12 м

7 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Ходьба по колу в помірному темпі

1 хв

Відстежується стан здоров’я учнів. Оцінюється техніка бігу із закиданням го­мілки

2. Шикування в шеренгу, під­биття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв