План – конспект уроку № 22

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1. Шикування в шеренгу, при­вітання

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів.

Перевірити показання пульсу.

Пояснити техніку ви­конання м'яча однією рукою.

Основна увага на розі­грів м'язів верхнього плечового поясу

2. Повідомлення завдань уроку

2 хв

3. Стройові вправи на місці в шерензі

1 хв

4. Ходьба на внутрішній і зо­внішній сторонах стопи

1 хв

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ у розімкнутому строю

6 хв

Основна частина (21 хв)

1. Біг на короткі дистанції зі зміною напрямку руху

2 хв

Клас розподіляється на дві колони. Відстань між учнями до 3 м.

Вправи виконуються у повільному темпі. Кидки виконуються по черзі з правого і лі­вого боку щита. Пояснити правила проведення рухливих ігор

2. Передача м'яча в парах дво­ма руками від грудей

4 хв

3. Ведення м'яча правою рукою на місці з поворотами

2 хв

4. Ведення м'яча лівою рукою з просуванням уперед

3 хв

5. Кидок м'яча двома руками від грудей з відстані 0,5 м

4 хв

6. Рухливі ігри: «Гравець у ко­лі», «Передав — сідай!»

6 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Шикування в шеренгу

1 хв

Перевірити стан само­почуття учнів після рухливих ігор. Аналізується техніка виконання кидків

2. Підбиття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно – методичні вказівки

Підготовча частина (11 хв)

1. Шикування в шеренгу, при­вітання

1 хв

Перевірити стан спор­тивної форми, взуття і самопочуття учнів. Оцінювати техніку виконання.

Включити різні поло­ження рук. Розмикатися пристав­ними кроками

2. Повідомлення завдань уроку

2 хв

3. Перешикування на місці в колоні й шерензі

1 хв

4. Ходьба на внутрішній і зо­внішній сторонах стопи

1 хв

5. Комплекс загальнорозвивальних вправ у розімкнутому строю

6 хв

Основна частина (20 хв)

1. Біг на короткі дистанції зі зміною напрямку руху

2 хв

Вправи виконуються в колону по одному. Відстань між учнями до 3 м.

Вправи виконують­ся в парах по черзі на відстані до 10 м. Клас розподіляється на колони на кожен баскетбольний щит

2. Передача м'яча в парах дво­ма руками від грудей

4 хв

3. Ведення м'яча однією рукою з просуванням уперед

4 хв

4. Кидок м'яча двома руками від голови з відстані 0,5 м

6 хв

5. Рухливі ігри: «Передав — сі­дай!», «Приборкувач м'яча»

4 хв

Заключна частина (4 хв)

1. Ходьба по колу в повільному темпі. Шикування в шеренгу

1 хв

Включити вправи для відновлення ди­хання.

Оцінити показники пульсу для кожного учня

2. Перевірка показників пуль­су. Підбиття підсумків уроку

2 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв