Задание 38.

Группа методов

Преимущества

Недостатки

Регламентированные методы

Точно дозировать интервалы отдыха между частями нагрузки;

эффективно осваивать технику физических упражнений;

осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твердо предписанной программе(по подбору упражнений, их связки, комбинациям очередность выполнения и т.д.

избирательно воспитывать физические качества; использовать физические упражнения в занятиях с любым возрастным контингентом; эффективно осваивать технику физических упражнений.

воплощается лишь одна из главных методических линий в процессе физического воспитания, предполагающая возможно полное упорядочивание действий занимающихся и условий их выполнения.

Нерегламентированные методы

игровой и

соревновательный.  разучивание упражнений которые выполняется в целом, т. е. технику движения осваивают сразу после показа и объяснения простейших упражнений, которые нельзя расчленять (бросок по кольцу).  Фактор соперничества в процессе состязаний создает благоприятные условия для максимального проявления физических, интеллектуальных, эмоциональных и волевых усилий. Дозировка нагрузки ограничена. 

ограниченные возможности дозировки нагрузки, как по направленности, так и по степени воздействия. 

Фактор

Характер влияния на проявление ловкости

(механизм, условия положительного или отрицательного влияния)

- усложнение условий выполнения обычных упражнений;

- изменение скорости и темпа движений;

- выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения сидя);

- изменение пространственных границ выполнения упражнений (уменьшение размеров поля). - «Зеркальное» выполнение упражнений - Усложнение упражнения дополнительными движениями

Совершенствование координационных способностей

повышение запаса двигательных умений и навыков

способность выполнять технические действия самых необычных условиях

мгновенное реагирование на внезапные перемены обстановки

экономно и находчиво решать различные двигательные задачи.

быстро, точно решать и часто впервые встречающиеся двигательные задачи

Биологические (инструментальные) методы исследования

Педагогические методы

исследования

Показатель

Единицы

измерения

Упражнения и др. способы

Единицы измерения

"челночный бег" 10х10

бежит 10 метров, затем два кувырка вперед на матах, после этого встает, поворачивается на 180 градусов, вновь делает два кувырка вперед и пробегает 10 м.

прыжок в длину с места, а затем спиной вперед, т.к. в прыжке спиной вперед с места

Тест на ловкость в условиях сбивающих факторов

Тест на ловкость при воздействии сбивающих факторов на вестибулярный анализатор

Тест ловкости перенос по навыку.