Тренинг позитивного мышления вместо очернения будущего

Девятиклассник Максим с пессимизмом смотрит в бу­дущее. Аварии он придает очень большое значение, отво­дит ей второе место по значимости в своей жизни. По своему мотивационному статусу она оказывается столь же сильно вплетена в ткань его жизни. Большинство событий, кото­рые произошли или могут произойти после «взрыва», Мак­сим окрашивает в неприятные для себя синий, черный, серый цвета (табл. 7-2). Неприятны ему даже те события, которыми он мог бы гордиться, — защитил мальчика, спасу утопающего.

Таблица 7-2. Список значимых событий Максима, 14 лет

Дата	Название события	Возраст	Цветовая ассоциация
1 сентября 1982	Поступление в школу	5.5 лет	Красный
26 апреля 1986	Взрыв на ЧАЭС	9	Черный
Июнь 1986	Переезд	9	Коричневый
Июнь 1991	Защитил мальчика	14	Синий
11 августа 1091	Смерть бабушки	14	Черный
1 сентября 1992	Поступлю в училище	15	Красный
Июнь 1995	Размен квартиры	18	Фиолетовый
Осень 1995	Пойду в армию	18	Серый
Сентябрь 1997	Моя работа	20	Синий
Июнь 1998	Куплю машину	21	Желтый
Зима 1999	Спасу утопающего	21	Серый
Октябрь 1999	Мои дети	22	Фиолетовый
Март 2000	Смерть мамы	22	Черный
Июль 2000	Сестра «женится»	23	Красный
Август 2000	Смерть отца	23	Черный
Цвета в порядке предпочтения: зеленый/фиолетовый/красный/желтый/коричневый/синий/черный/серый редпочтения: 1ЫЙ/красныш''/келтый/кори чневый/ст нй/черный/серый.

Столь негативное влияние стресс-события на последующий ход жизни можно назвать очернением будущего.

Психологическая помощь в подобных ситуациях долж­на быть нацелена, прежде всего, на формирование и тренинг позитивного биографического мышления. Для этого используются следующие приемы:

1. Найти позитивные последствия стресс-события, по принципу «нет худа без добра». Следуя этому правилу, Максим во время коррекционной работы дополнил свой список такими радостями жизни, как: поездка на Кубу (год назад), куплю мопед (через год), женюсь (в 23 года) и, наконец, в 25 лет поменяю скучную работу на интересную.

2. Заменить события, связанные с утратой близких, на события, которые продолжат их жизнь («у жизни нет гра­ниц»). Например: воплощение их замыслов, рождение и успехи внуков и др.

3.Найти повод искренне похвалить ребенка, удивиться и даже восхититься действительно мужественными поступками, которые он совершил (защитил...) и к которым готов (спасу...). После такой позитивной обратной связи можно пред­ложить Максиму еще раз подумать над цветами событий и повторить цветовой тест (процедуры «события» и «цвета»).

4.Для закрепления позитивного отношения к будущему программа автоматически предложит осмыслить цели и при­чины дополнительных (позитивных) событий.

Результатом использования перечисленных психокоррекционных приемов стают более светлое восприятие бу­дущего и большее внимание детей к позитивным моментам своей жизни.