3.3. Наблюдение и наблюдательность

Среди различных видов деятельности, способствующих разви­тию восприятия, следует особо отметить наблюдение (и самонаблю­дение) как специально организованный, целенаправленный про­цесс восприятия.

Наблюдение имеет значительные преимущества перед обыч­ным восприятием. Оно дает возможность в кратчайшие сроки изу­чить предмет, уловить его наиболее существенные признаки и особенности, отметить важные детали, приобрести новые зна­ния.

Зная эти особенности наблюдения, научные работники, писате­ли, художники, педагоги и представители многих других профессий используют организованное наблюдение в своей деятельности. Успех наблюдения зависит от ряда условий, назовем наиболее важные из них:

— ясность и конкретность поставленной цели,

— наличие предварительных сведений об объекте, — систематичность и плановость,

— активность самого наблюдателя,

— принятая форма фиксации результатов,

— обеспечение естественности поведения субъектов.

В любой деятельности высокий уровень мастерства обязательно связан не только с умением вести наблюдение, но и с развитием личности, формированием наблюдательности.

Спортсменам следует значительное время уделять развитию на­блюдательности, становлению сложных форм восприятия пространс­тва, движения и времени. В отдельных видах спорта эти виды вос­приятия играют наиглавнейшую роль, от них зависит успех соре­вновательной деятельности.

3.4. Восприятие в физическом воспитании и спорте

Решение задач технической подготовки неразрывно связано с развитием восприятия. Все свойства и качества восприятия: целостность, константность, предметность, структурность, осмысленность, в полной мере задействованы в овладении техникой движения.

Большое значение для восприятия имеет апперцепция. Апперцеп­ция — зависимость восприятия от прошлого опыта, содержания и направленности психической деятельности, а также от индивиду­альных особенностей человека.

В командах и экипажах всегда существуют спортивные амплуа: защитника, нападающего, вратаря и множество других особенных обязанностей и функций спортсменов во время соревнований и тренировок. Следует учесть, что особенности восприятия в значитель­ной мере индивидуализированы.

Особое место занимает в спорте восприятие движения, пространс­тва и времени. Являясь сложной, межанализаторной функцией, восприятие движения, пространства и времени требуют для своего раз­вития месяцы и годы, множества повторов и жизненного опыта.

Все вышеперечисленное, и многое другое, входит в состав обра­за движения. Наибольшую значимость для создания образа движе­ния, для овладения техникой различных видов спорта имеет оценка расстояний, направления движения и его амплитуды, скорости и уско­рения, темпа и ритма, преемственности в используемой последовательности движений. Как и развитие ощущений, развитие восприятия в значительной мере облегчается определением четких ориентиров движения, обеспечением срочной обратной связи, специальными упражнениями, предусматривающими варьирование ско­рости движения, применением снарядов различного веса, специальными подводящими упражнениями, расчлененным выполнением движения, точной терминологией, словесными отчетами спортсмена о выполняемом движении.

Совершенствование техники движений тесно связано с воспита­нием двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловко­сти, гибкости. Эти качества не проявляются изолированно: всегда некоторому проявлению силы сопутствует проявление скорости и точности, проявление скорости требует определенной выносливо­сти, а проявленная выносливость порой весьма специфична по от­ношению к характеристикам силы, точности и скорости.

Конкретные соревновательные действия требуют от спортсменов проявления двигательных качеств в их оптимальном сочетании. Здесь могут быть акценты на одном из качеств, проявление качеств в некоторой узкой зоне (например, взрывной выносливости), а также не обязательно равнозначное сочетание нескольких качеств.

Проявление взаимодействия качеств существенным образом за­висит от уровня подготовленности спортсмена. На начальных этапах подготовки проявление скорости часто требует от спортсмена про­явления выносливости (например, в плавании и беге на короткие дистанции). По мере роста спортивных результатов двигательные качества в большей мере специализируются, при этом высокое развитие одного или нескольких из качеств может оказаться даже тор­мозом для развития ведущего качества. Известны случаи, когда надо­лго прекращался рост результатов выдающихся спортсменов, если в тренировках был сделан неоправданно сильный акцент на развитие одного или нескольких качеств. Очень часто двигатель­ные качества при умелом сочетании их развития оказываются взаимодополняющими. Например, развитие силы преимущественно в динамическом режиме может благоприятно сказаться на развитии быстроты. Однако преобладание медленных или статических нагру­зок в развитии силы вряд ли приведет к тому же результату.

Не менее важным фактором физической подготовки спортсмена является степень осознанности навыков и проявления двигательных качеств. Здесь также существует достаточно сложная зависимость контроля сознания над реализацией навыков и проявлением двига­тельных качеств. С одной стороны, фактор контроля на первой ста­дии освоения навыка оказывает благоприятное влияние на эффек­тивность его формирования и проявления физических качеств. Однако впоследствии, по мере необходимости повышения автоматизированности навыков и проявления двигательных качеств, кон­троль сознания может оказаться неблагоприятным фактором, снижающим возможности проявления скорости, силы, точности и выносливости. Условием дальнейшего использования сознательных форм деятельности в совершенствовании навыков и воспитании двигательных качеств является формирование специализированного восприятия, получившего в спортивном обиходе обобщающее название « чувства». Примером могут быть: «чувство воды» у пловцов и гребцов, «чувство дистанции» у боксеров, «чувство мяча» у спорт-игровиков, «чувство снега» у лыжников, «чувство ворот» у вратарей, «чувство снаряда» у гимнастов и многие другие. Не исключено, что этим термином подчеркивается особая роль чувственной ткани сознания в формировании специализированного восприятия. Практи­чески каждый вид спорта требует от спортсмена формирования сложнейшего комплексного восприятия, в которое входят не только параметры движения, но и оценка физических качеств. Часто по наличию специализированного восприятия судят об уровне спорти­вной формы.

Спортсменам хорошо известно о существовании многочисленных «чувств», связанных именно с проявлением двигательных качеств: чувство скорости, чувство ритма, чувство времени, чувство силы и т.п. Как правило, специализированные восприятия по механизму своего возникновения и функционирования связаны вначале со зрительным анализатором. По мере дальнейшего освоения они становятся межанализаторными и многофункциональными, при этом ведущую, интегративную роль в этом синтезе играет двигательный анализатор. На вершине спортивного мастерства сознательный кон­троль чаще всего снова осуществляется одномодально, однако веду­щая роль не обязательно принадлежит зрительному анализатору. Как правило, в качестве такого «высшего контролера» выступает анали­затор, обеспечивающий наиболее объективную наиболее существен­ную информацию о параметрах соревновательных действий. При этом каждый из последующих уровней сознательного контроля базирует­ся и включает ранее возникшие формы контроля функций и навы­ков. Такая динамика развития специализированного восприятия дви­гательных качеств обеспечивает не только надежность соревновате­льных действий, но и их вариативность в соответствии с меняющимися условиями.

Формирование и динамика развития специализированного вос­приятия в психологической подготовке спортсмена обеспечива­ется сочетанием идеомоторной и психомышечной тренировок, ис­пользованием различных психотехнических игр и заданий. Без всяких преувеличений можно сказать, что ведущим фактором становления и развития специализированного восприятия в спорте являются личностные качества спортсмена. В терминах «сила», «бы­строта», «точность», «выносливость» и понятиях силы, подвиж­ности, аккуратности и стойкости характера видны далеко не про­стые аналогии. Сила, выносливость, быстрота должны быть вос­питаны. Сила может быть умной или глупой, мягкой или грубой, доброй или злой, ломовой или осторожной. Проявление свойств характера не только на тренировках и соревнованиях, но и в повседневной жизни, приводит к более существенным системным изменениям психики спортсменов. Надежность соревновательных действий спортсменов находится в теснейшей зависимости от на­дёжности его поведения в самых различных условиях жизнеде­ятельности. Надежный вратарь чаще всего надежный человек во всех смыслах, а не только в воротах. Спринтер чаще всего быстр и в решении жизненных задач, стайер вынослив и терпелив, а штангист или легкоатлет-метатель редко обладают слабым (нево­левым) характером.