
- •Содержание
- •1 Теоретические подходы изучения гендерного развития и психологического благополучия личности
- •1.1 Психологические аспекты половой идентификации в подростковом и старшем школьном возрасте
- •1.2 Факторы и стимулы гендерного развития подростков и старшеклассников
- •1.3 Теоретические подходы к исследованию психологического благополучия
- •2 Эмпирическое исследование гендерных особенностей психологического благополучия подростков и старшеклассников
- •2.1 Методики диагностики психологического благополучия
- •2.2 Рекомендации по профилактике и коррекции нарушений психологического благополучия у подростков и старшеклассников
- •1 Упражнение «Ода о себе»
- •2 Упражнение «Формула любви к себе»
- •3 Упражнение «Стань уверенным»
- •4 Упражнение «Уверен на все 100»
- •5 Техника «Ощущения уверенности»
- •6 Упражнение на повышение уверенности в себе
- •7 Упражнение «Король и королева»
- •8 Упражнение «Красивые девушки»
- •9 Упражнение «я – Алла Пугачева»
- •1 Упражнение «Шар» (7-10 мин)
- •2 Упражнение «Ассоциации» (10-15 мин)
- •3 Упражнение «Парное рисование» (10-15 мин)
- •4 Упражнение «Шеренга» (5-10 мин.)
- •5. Упражнение «Рисуем круги...» (35-45 мин.)
- •Приложение а Бланк опросника «Шкалы психологического благополучия»
- •Приложение б Ключ к опроснику шпб
- •Приложение в Результаты стандартизации опросника шпб
- •Приложение г методика «Самооценка психического состояния: самочувствие, общая активность, настроение (сан)»
Приложение г методика «Самооценка психического состояния: самочувствие, общая активность, настроение (сан)»
Инструкция: выразить количеством баллов от 1 до 4 свое состояние, имея в виду, что баллы «1» и «2» соответствуют оценкам левого столбца, а баллы «3» и «4» – правого. Отвечать следует на каждый вопрос, считая, что баллы «1» и «4» более близки к предлагаемым оценкам, а баллы «2» и «3» – означают меньшее согласие с предлагаемыми оценками.
№ п/п |
Оценки |
Баллы |
Оценки |
|
|
Самочувствие хорошее |
1 2 3 4 |
Самочувствие плохое |
|
|
Чувствую себя сильным |
1 2 3 4 |
Чувствую себя слабым |
|
|
Пассивный |
1 2 3 4 |
Активный |
|
|
Малоподвижный |
1 2 3 4 |
Подвижный |
|
|
Веселый |
1 2 3 4 |
Грустный |
|
|
Хорошее настроение |
1 2 3 4 |
Плохое настроение |
|
|
Работоспособный |
1 2 3 4 |
Разбитый |
|
|
Полный сил |
1 2 3 4 |
Обессиленный |
|
|
Медлительный |
1 2 3 4 |
Быстрый |
|
|
Бездеятельный |
1 2 3 4 |
Деятельный |
|
|
Счастливый |
1 2 3 4 |
Несчастный |
|
|
Жизнерадостный |
1 2 3 4 |
Мрачный |
|
|
Напряженный |
1 2 3 4 |
Расслабленный |
|
|
Здоровый |
1 2 3 4 |
Больной |
|
|
Безучастный |
1 2 3 4 |
Увлеченный |
|
|
Равнодушный |
1 2 3 4 |
Заинтересованный |
|
|
Восторженный |
1 2 3 4 |
Унылый |
|
|
Радостный |
1 2 3 4 |
Печальный |
|
|
Отдохнувший |
1 2 3 4 |
Усталый |
|
|
Свежий |
1 2 3 4 |
Изнуренный |
|
|
Сонливый |
1 2 3 4 |
Возбужденный |
|
|
Желание отдохнуть |
1 2 3 4 |
Желание работать |
|
|
Спокойный |
1 2 3 4 |
Взволнованный |
|
|
Оптимистичный |
1 2 3 4 |
Пессимистичный |
|
|
Выносливый |
1 2 3 4 |
Утомляемый |
|
|
Бодрый |
1 2 3 4 |
Вялый |
|
|
Соображать трудно |
1 2 3 4 |
Соображать легко |
|
|
Рассеянный |
1 2 3 4 |
Внимательный |
|
|
Полный надежд |
1 2 3 4 |
Разочарованный |
|
|
Довольный |
1 2 3 4 |
Недовольный |
|
Обработка результатов: по ключу следующего вида: там, где стоит знак (X), осуществляется обратный подсчет баллов: вместо 1, 2, 3, 4 считается соответственно: 4, 3, 2, 1 баллов.
Минимальное количество баллов по каждому из трех параметров состояния – 10, максимальное – 40, так как на каждый параметр (самочувствие, активность и настроение) имеется по 10 оценок. Для сопоставимости результатов самооценки вводится коэффициент К Х«2». Тогда могут быть получены 4 обычные градации состояний по интервалам: 20 – 34, 35 – 49, 50 – 64, 65 – 80. Условно они могут быть отнесены к ситуативным проявлениям соответственно: меланхолии, флегматии, сангвинии и холерии.
|
Параметры |
№ оценок |
|
Самочувствие |
1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 |
|
Общая активность |
3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 |
|
Настроение |
5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 |