Глава 111. Психотехнологии интегративной танцевально-двигательной терапии

Инструкция для третьей части: «А теперь начните двигаться медленнее, пластичнее, нежнее. Пусть нежность, которая живет у вас в душе распространится на все пространство вокруг вас. Станцуйте танец своей нежности».

Вопросы для обсуждения:

П Опишите свой процесс. Что было самым сложным?

□ Что было легче танцевать: страсть или нежность?

□ Возникли ли у вас образы и если да, то какие?

ГРАНИЦЫ

Цель: работа с ограничениями.

Продолжительность: 30—45 минут.

Музыка: разная.

Исполнение: групповое.

Процедура

Инструкция: «Начните двигаться под музыку, танцуйте так, как вам хочется, не ограничивая себя. Глаза должны быть закрыты на протяжении всего процесса. Продолжайте двигаться в любом случае, что бы ни происходило...»

Комментарий: группа начинает двигаться, а ведущий постепенно перетягивает зал веревкой в разных направлениях; можно разбрасывать на пол шары, мячи, другие безопасные предметы; накидывать на руки, шею платки или другую одежду.

Вопросы для обсуждения:

О Что вы чувствовали и какие эмоции испытывали, когда сталкивались с предметами?

□ Как вы воспринимали предметы: как ограничения, как препятствия, как игру, может, как-то по-другому?

□ Что хотелось сделать?

□ Что вы чувствовали, когда сталкивались с людьми?

□ Натыкались ли вы на стены?

□ Что вы делали, когда обнаруживали препятствия?

□ Как в жизни вы реагируете, когда сталкиваетесь с препятствиями?

□ Можно ли как-то действовать по-другому?

РАБОТА СО ВЗАИМООТНОШЕНИЯМИ

ЗЕРКАЛО

Цели: расширение репертуара движений; развитие внимательности к телесным сигналам; установление эмпатических отношений. Продолжительность: 5—10 минут. Музыка: нейтральная, среднего темпа.

200

БАЗОВЫЕ ПСИХОТЕХНИКИ

Исполнение: в парах. Процедура

Танцоры делятся на пары, встают друг напротив друга. Один из них — ведущий, другой — ведомый. Когда ведущий движется, ведомый отражает каждое движение настолько точно, насколько это возможно. Цель — достигнуть такой согласованности движения, чтобы свидетель не мог различить, кто ведет, а кто следует. Ведущий должен сосредоточить свое внимание на том, чтобы двигаться четко, чтобы ведомый сохранял с ним связь, а задача ведомого — чувствовать связь его движений с движениями ведущего. Через несколько минут танцоры меняются ролями и повторяют упражнение.

Вариант. Лидерство перемежается между двумя танцорами. Смена может происходить в быстрой последовательности, так, что даже сами танцоры не смогут определить, когда эта смена происходит. Один из танцоров также может оставаться на время лидером. Ни один из танцоров не должен специально выбирать, сохранять ему лидерство или избегать этого.

Примечание. Чтобы сделать зеркальное отражение максимально точным, ведущие должны двигаться достаточно медленно и избегать внезапных движений. Они должны смотреть на своих партнеров, а партнеры, будучи зеркальным отражением ведущих, смотрят на них. Танцоры не обязаны оставаться на одном месте. Они могут перемещаться вдоль зеркала, приближаться или отдаляться от него. Они не должны, однако, двигаться сквозь зеркало. Они должны точно знать, где проходит зеркальная плоскость.

ЧЕЛОВЕК И ЕГО ТЕНЬ

Цели: расширение репертуара движений; углубление группового взаимодействия.

Продолжительность: 5—10 минут.

Музыка: нейтральная, среднего темпа.

Исполнение: в парах.

Процедура

Танцоры делятся на пары, встают друг за другом. Тот, кто стоит сзади, — «тень», ведомый, другой — «хозяин тени», ведущий. Вначале происходит настройка, «тень» внимательно наблюдает за «хозяином», отмечая особенности его позы (постановку головы, положение рук и ног), «примеривает» его образ к себе. Когда ведущий движется, ведомый отражает каждое движение настолько точно, насколько это возможно. Через некоторое время танцующие разворачиваются на 180 градусов, и «тень» показывает «хозяину» характерные особенности его (ее) движения. Потом они обсуждают этот опыт в парах.

Затем партнеры меняются ролями и повторяют упражнение.

201