Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
5 курс практика .doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
372.74 Кб
Скачать

Расчет и оценка общей и моторной плотности Тренировочного занятия

Тренер ___________________________________________.

2007 г.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Выводы: ____________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

Предложения: ________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата ___________________ Подпись _____________________

Протокол динамики чсс в тренировочном занятии

2007 г.

Ф.И.О. наблюдаемого ___________________________________

Ф.И.О. исследователя _____________________________________

(Ф.И.О., проводящего урок) _________________ Задачи урока:

№ п/п

Содержание деятельности ученика

Время регистрации ЧСС

ЧСС

1 мин.

Изменения ЧСС в %

Динамика ЧСС у ________________ во время тренировочного занятия

"___"______________ 2007 г.

ЧСС

190 4 зона

180*___________________________________________________________

170*

160* 3 зона

150*___________________________________________________________

140* 2 зона

130*___________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 ************************************************************

3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 минуты

___________________ ___________________

——————————————————————————————————————-

подготовительная часть основная часть заключительная часть

Нагрузочные режимы на уроке физической культуры в классе.

Диапазон в ЧСС

уд.мин.

Время работы в указанных диапазонах

Минут

Проценты

до 130

131-150

151-180

181 и более