Раздел 11. Оценка показателей физического развития и работоспособности

ЗАНЯТИЕ 1. ПОКАЗАТЕЛИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ЭРГОНОМИКИ

Практическая работа 1. Соматометрия

Оборудование и материалы:______________________________________________________

Цель:___________________________________________________________________________

Ход работы:

Рост. Находясь в положении «смирно», выпрямив спину, поджав живот, тремя точками – пятками, ягодицами, лопатками – касайтесь вертикальной стойки ростомера (икры тоже практически касаются стойки). Голова должна находиться в положении, при котором наружный угол глаза и наружный слуховой проход находятся на одном уровне.

Масса. Массу тела измеряйте десятичными медицинскими весами рычажной системы, чувствительностью до 50 г, с платформой и стойкой. На середину платформы нужно становиться осторожно, при опущенном затворе. Допускается взвешивание без обуви, при минимуме одежды.

Окружность грудной клетки. У мужчин сантиметровую ленту сзади приложите по нижним углам лопаток, а спереди – по нижнему краю околососковых кружков, у женщин сзади точно так же, а спереди – над грудными железами. Производите измерение окружности грудной клетки на вдохе, выдохе, в покое.

Размах показателей грудной клетки при вдохе и выдохе в норме – 7–9 см. Меньше 7 см – неблагоприятный; более 9 см – хороший показатель.

Гармоничность телосложения находится так:

Окружность грудной клетки

–––––––––––––––––––––––––––– × 100.

Рост

В норме этот показатель равен 50–55. Если он больше, то развитие – отличное, если меньше – слабое.

Окружность грудной клетки в состоянии покоя должна быть не менее половины роста.

Соотношение веса и роста в норме должно составлять 4,3–3,2. Оно находится так:

Вес

–––––––––.

Рост

Полученные данные занесите в тетрадь протоколов опытов. Сравните их с нормальными значениями. Сделайте выводы. В качестве показателей физической работоспособности предлагаются различные биометрические индексы и пробы, характеризующие физическое развитие человека.

ВЫВОД:___________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Практическая работа 2. Индекс Пинье

Оборудование и материалы:______________________________________________________

Цель:___________________________________________________________________________

Ход работы:

Индекс Пинье определите, исходя из данных роста Т (см), массы Р (кг) и среднего значения периметра грудной клетки р (см), который рассчитывается из замеров при форсированном вдохе и выдохе:

Индекс Пинье = Т – (Р + р).

Полученное значение занесите в тетрадь протоколов опытов. Сделайте выводы, исходя из того, что величина индекса Пинье от 0 до 10 свидетельствует об отличном физическом развитии индивида, от 10 до 15 и от 0 до (–1) – об очень хорошем, от 15 до 25 и от (–1) до (–3) – о хорошем, от 25 до 30 и от (–3) до (–5) – об удовлетворительном, более 30 и менее (–5) – о плохом.

ВЫВОД:___________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ДАТА ЗАНЯТИЯ:	ПОДПИСЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ:
ОЦЕНКА:

Приложение 1