Социальные проблемы потребления алкоголя.

Установлено, что на физическую работоспособность спортсменов, потребляющих алкоголь в повседневной жизни, прием одной или двух порций алкоголя перед сном накануне соревнований и в последующие дни не оказывает какого-либо существенного влияния. Однако его чрезмерное потребление может вызвать негативные последствия. Вполне очевидным является тот факт, что прием большой дозы алкогольного напитка накануне соревнований спортсменами, для которых очень важным является способность к четким визуальным действиям, и в частности, в таких видах спорта, как стрельба, может отрицательно сказаться на результатах. Кроме того, алкоголь, являясь диуретиком, может существенно повлиять на дегидратацию, что для спортсменов, выполняющих значительные тренировочные и соревновательные нагрузки в условиях жаркой погоды, крайне нежелательно. И наконец, потребление алкоголя очень часто практикуется в форме приема пива после соревнований, например после бега на длинные дистанции. Хотя содержащаяся в пиве вода и способствует регидратации, а присутствующий в пиве алкоголь вызывает расслабление, все же употребление его спортсменами в большей степени приводит к нежелательным последствиям. В условиях повышенной дегидратации и при опорожненном желудке адсорбция алкоголя происходит быстро, что способствует увеличению его концентрации в крови.

Заключение

Существуют три основные группы барьеров, препятствующих достижению высокого уровня спортивной работоспособности, но которые в определенной степени можно контролировать: физиологические, психологические и биомеханические. Физиологические барьеры ограничивают возможность энергопродукции. Психологические препятствуют возможности управлять энергией. Биомеханические лимитируют возможность использовать энергию с наибольшей эффективностью. Эти три группы барьеров могут быть связаны между собой. Правильно организованный тренировочный процесс является самым надежным путем повышения спортивной работоспособности.

Список использованной литературы:

• Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека. Под ред. академика РАН И.Б. Ушакова Изд.: Медицина, 2007 г.

• Карпман В.Л., Белоцерковский З.В., Гудков И.А. Тестирование в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

• Gorbach O.V., Sivakov A.P. Cryotherapy for raising the efficiency of sportsmen