Характеристика степенных походов

Степень сложности	Виды походов	Протяженность, км.	Продолжительность, дней.
1-я	Пешеходные, лыжные	30	3 – 4
	Пешеходные в горах	25	–
	Велосипедные	50	–
	Водные	25	–
2-я	Пешеходные, лыжные	50	4 – 6
	Пешеходные в горах	40	–
	Велосипедные	80	–
	Водные	40	–
3-я	Пешеходные, лыжные	75	6 – 8
	Пешеходные в горах	60	–
	Велосипедные	120	–
	Водные	60	–

7. Особенности зарубежных классификаций активных туристских путешествий.

Зарубежные классификации активных видов туризма аналогичны нашим.

Тема № 3.

Содержание и методика составления тактических разработок в активных видах туризма.

1. Общая характеристика тактической разработки маршрута в активных видах туризма.

Для тактической разработки маршрута необходимо определить район пахода и собрать достаточный объем сведений о районе путешествия. Как правило район похода выбирается исходя из целей и времени похода. Походы 1,2,3-й степени сложности предпочтительнее проводить по родному краю, по своей области. В любой области Казахстана можно провести экологические походы, походы по местам боевой или трудовой славы. Подготовка к походам за пределами своей области, края имеет больше трудностей с картматериалами, подъездом к месту начала маршрута, да и дорого.

Любой поход будет интересным и позновательно полезным, если заранее собрать сведения о его районе. Об истории родного края, о достопримечательностях тех или иных мест можно узнать в библиотеках.

Собрав общие сведения о районе похода, приступают к детальной разработке маршрута, используя крупномасштабные карты и схемы. Разработка маршрута опирается на количество ходовых дней и протяженность маршрута, которую туристы смогут преодолеть за эти дни. Маршрут чертится на карте или делается выкопировка из нее в виде маршрутных лент. Указываются места предпологаемых остановок и ночевок, а также краеведческо-экскурсинные объекты.

2. Роль тактических разработок в коммерческом использовании активных видов туризма.

Требования к тактическим разработкам коммерческих путешествий несколько сложнеее чем к обычным, поскольку тактика и условия проведения коммерческих путешествий должны полностью удовлетворять потребность клиентов и соответствовать заданным экстремальным условиям с максимальным соблюдением установленных мер безопасности. Тут имеет значение и подбор личного и группового снаряжений, организация питания и уровень инструктора-организатора...

3. Обоснование выбора маршрута активного туристского путишествия.

Каждый маршрут имеет свою специфику. Имея заранее заданные условия со стороны туристской группы, представив «образ» маршрута из числа разработанных маршрутов региона можно подобрать соответствующую схему. Здесь необходимо учитвать степень сложности и категорийность выбираемого маршрута. Туристские группы также делятся на несколько видов, зависящие от: возрастта членов, профессии, пола, национальности, языка, уровня интеллекта и т.д. Кроме того благополучие выбранного маршрута зовисит от зоны и погоднгых условий.

4. Маршрут с его физико-географическими пунктами и естественными препятствиями.

Каждый географический регион имеет свою физико-географическую осбенность, т.е. горы, леса, реки, памятники природы, необычные виды и панорамы. Большинство из этих природных показателей являются естественными препятствиями для путешественников. При выборе маршрутов путешествий, мест ночлегов и привалов необходимо учитывать наличие этих препятствий. Естественные препятствия могут изменить свои нравы в зовисимости от сезона и погодных условий. Для обеспечения благополучного преодоления препятствий нужно заранее подобрать соответствущее личное и групповое снаряжение.

5. График движения и описание маршрута.

После детального изучения района похода обычно приступают к разработке маршрута с учетом выявленных препятствий. В соответствие с потенциалом и потребностей членов тургруппы разрабатываются оптимальный маршрут. К основным документам туристских путешествий относятся описание маршрута и график движения группы. Описание маршрута делается для того, чтобы за ранее участников путешествия ознакомить с ним и использовать его данными при составлении графика движения. На графике движения указываются точное время пребывания группы на объектах маршрута и время ночлегов и привалов. Т.е. по времени можно достаточно точно определить координаты места нахождения тургруппы. Кроме того данные документы позволяют вести расчет потребности в продуктах питания и других ресурсов.

6. Картографический материал, запасной и аварийные варианты маршрута.

Картография – это многократно уменьшенное изображение рельефа местности и объектов земли на специальной бумаге. Кратность уменшения изображения называется – масштабом карты. Изображения наносятся на карты путем картографических и аэрокосмических съемок. Для изображения объектов и рельефа местности на топографическую карту существуют специальные топографические условные знаки, которых в России насчитываются свыше 600.

Топографические карты классифицируются по содержанию и масштабам. По содержанию карты бывают общегеографические и тематические. На общегеографических картах изображаются населенные пункты, пути сообщения, гидрографическая сеть, рельеф, растительность, границы и т.п. На тематических картах изображаются отдельные явления по теме карты. Бывают мелкомасштабные и крупномасштабные карты.

После выбора маршрута путешествия его след наносится на топографическую карту. Во время похода лента маршрута (вырезка полосы карты по маршруту) с указаниями пунктов ночлега и привалов, населенных пунктов и естественных препятствий находится у руководителя группы и группы сопровождения. Копия топографической карты должна быть в распоряжении организаторов турпутешествия.

Передвижение на местности осуществляються с использованием карты, компаса и местных предметов.

На этой же карте, на случай экстремальных ситуаций, наносятся и запасные пути и направления аварийного выхода из тупиковых ситуации т.е. запасные маршруты движения.

7. Характеристика предпологаемой группы туристов и бригады сопровождения.

При комплектовании туристских групп необходимо соблюдать определенные требования. Желательно, чтобы ребята были одной возрастной группы и близки по физической подготовки. Состав группы обычно подбираются по интересам, по уровню интеллекта, по единому языку и т.д. Оптимальное количество членов группы, обычно не более 12 человек. Такая группа более транспортабельная и более управляемая. Как правило, после комплектования группы распределяются обязанности среди участников похода. Назначаються командир, комиссар, завхоз, санитар, костровой, шеф-повар, секретарь, реммастер, фотограф, замыкающий и др.

Бригада сопровождения формируються, обычно при категорийных походах т.е. при 3-6 категориях сложности. В состав бригады сопровождения входят опытные специалисты-спасатели или инструктора, которые хорошо владеют ситуацией на маршруте. Источниками опасности могут быть крутые горные перевалы, бурные горные реки, лавиноопасные места, труднопроходимые болотистые и таежные участки словом, естественные природно-климатические препятствия. Состав и количество бригады сопровождения определяются исходя из степени сложности маршрута и состава группы.

8. Материально-техническое обеспечение (обувь, одежда, снаряжение, медикаменты) активного туристского путешествия.

Материально-техническое обеспечение предстоящего активного туристского путешествия является одно из главных мероприятий в подготовительный период. Подбор обуви и одежды зовисит от вида пахода, от от сезона и погодно-климатических уловий. Обшее требование к обуви и одежде: Надежность (прочность), легкость, удобные при ношении, теплостойкость, влагостойкость, водонепроницаемость. Поскольку успешное передвижение по маршруту в большинстве в своем зовисит от состояния обуви, необходимо особо обратить внимание на подбор обуви. Как правило, новую обувь на походе не одевают, а выбирают по размеру из числа разношенных ранее обуви.

Снаряжение бывает личное и групповое. Личное снаряжение подбирается с учетом маршрута и времени года, когда проводится поход. В качестве примера приведем личное снаряжение для похода 3-й степени сложности.

1. Рюкзак, прочный, подогнанный по размеру и емкости, универсальный.

2. Легкий спортивный костюм, легкий, недорогой, ощущение свободы в нем.

3. Трусы, из х.б., минимум две пары.

4. Майка с длинным рукавом, тонкая резина вокруг запястья, не менее две.

5. Свитер легкий, можно подложить на плечи под лямки рюкзака.

6. Носки, две пары простых, две пары шерстяных.

7. Накитка от дождя, из куска полиэтилена.

8. Головной убор, шапочка с козырком, можно из носового платка изготовить.

9. Ботинки разношенные, туристские, с толстой подошвой.

10. Тапочки легкие для привала.

12. Миска, ложка деревянная, кружка алюминиевая.

13. Складной безопасный нож.

14. Полотенце и туалетные принадлежности.

15. Компас для проведения игр на привалах.

16. Кусок пленки 1+1м.

Групповое снаряжение подбирается с учетом маршрута, времени года и числа участников похода.

Пример группового снаряжения на 10-12 человек:

1. Палатка 3 штуки,

2. Топор большой и топорик туристский.

3. Пила двуручная.

4. Лопата саперная

5. Котлы туристские или ведра из белой жести.

6. Ножы кухонные-2 штуки с округленными концами.

7. Половник 2 штуки.

8. Веревка для сушки одежды, 10-15м.

9. Спички по одному каждому, запаенные.

10. Свечи-2 штуки.

11. Фонарики на кждую палатку.

12. Хоз. мыло.

13.Аптечка.

14. Рем. набор.

15. Сапожная щетка, смазки.

16. Фотоаппарат, приемник, видеокамера и т.д.

17. Карта, схема, вымпел группы.

18. Инвентарь для краеведческой работы, гитара, песенник.

19. Тара для продуктов.

20. Тент для костра и дров.

21. Полиэтиленовая пленка

22. Прищепки.

Кроме того в состав снаряжения входит и страховочные средства: Веревки, карабины, айсбайль, ледоруб, кошки, блочки, пояса, жюмары и др.

Медикаменты подбираются в основном стандарном наборе, но необходимо учитывать специфику зоны, местности, времени года и других факторов. За комлектность и количество медикаментов отвечает санитар группы.

9. Общие рекомендации по подготовке и проведению путешествия.

Надо постоянно помнить, что от скурпулезной и добросовестной подготовительной работы перед походом полностью зовисит успех туристского путешествия. В подготовительный период мелочей не бывают. Само путешествие должно проходить в строгом соблюдении маршрута, графика движения и правил техники безопасности. Безопасное ведение туристского похода является главной задачей перед руководителями путешествий, организаторов и самих участников похода.

Тема № 4.

Организация питания в активном туристском путешествии.

1. Значение и научные основы рационального питания человека.

Питание человека – один из факторов внешней среды, существенно влияющий на его здоровье, работоспособность и продолжительность жизни. Разработкой основ рационального питания здоровых людей занимается гигиена питания. Наука о питании изучает не только полноценность поступающих с пищей в организм жизненно необходимых веществ, но и оптимальные условия синтеза этих веществ в самом организме. Неполноценное, неадекватное питание приводит к нарушению функций отдельных органов и систем и к общему ослаблению организма-истощению и др. Для взрослого человека при средней утамленности работе требуется суточный рацион в 3 тыс. Килокалорий (1 ккал-4,19 к.дж.). Рациональным называется питание, достаточное в количественном отношении и полноценное в качественном, основа которого – сбалансированность, т.е. оптимальное соотношение компонентов пищи (незаменимых и заменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, фосфатидов, жиров, сахаров, витаминов, минеральных веществ, органических кислот и т.д.). Энергетическая потребность человека зовисит от энергозатрат т.е. выполненных человеком физических или умственных работ. А затраты энергии при осуществлении активных видов туристских походов значительны, в связи с этим необходимо серьезно подходить к вопросам организации питания членов туристской группы.

2. Энергетические затраты человеческого организма в условиях физической нагрузки.

Как известно, уровень энергетических затрат напрямую зовисит от объема физической нагрузки на человека т.е. от характера трудовой деятельности. К примеру, лицам, работащим без особых физических усилий энергетическая потребность состовляет в пределах 2600-2800 ккал.,а это белка-96гр., жиров-90гр., углеводов-380гр. А лицам, работающим со значительным физическим напряжением энергетическая потребность составляет в пределах 3400-3700 ккал. в день с компонентами белка-100гр, жиров-110гр., углеводов-500гр. Наш активный вид туризма относится к той деятельности человека, когда требуются значительные физические усилия.

3. Основы правильной организации питания в активном туристском путешествии.

Как отметили выше, активный вид туризма требует приличных энергетических затрат, а их компенсация в походных условиях не совсем легкое дело. Во –первых, приготовление добротной пищи достаточно затруднено, во- вторых, высококолорийные продукты питания не всегда подручны, в-третьих, из-за непрофессионального приготовления вкусовые качества пищи относительно низки.Тем неменее, в походных условиях имеющиеся в наличии продуктов можно организовать рациональное питание. Для этого необходимо выбрать продукты с учетом их калорийности.

4. Выбор продуктов, их калорийность.

Калорийность и химический состав некоторых продуктов (в 100 гр. продукта).

Продукты	Калорийность в ккал.	Белки в гр.	Жиры в гр.	Углеводы в гр.
Молоко (простокваша, кефир) Сметана 1-го сорта Сыр Говядина Баранина Свинина Треска Судак Яйца Хлеб ржаной Хлеб пшеничный Сахар Рис Горох Картофель Масло сливочное Масло растительное Капуста Огурцы Томаты Яблоко Груши	62 285 380 154 206 245 65 72 150 240 230 390 332 310 89 734 872 27 15 18 48 70	3,0 2,1 21,0 15 14 14 16 15 10,6 5,1 7,1 - 6,4 19,6 1,7 0,4 - 1,5 0,7 0,5 0,3 0,3	3,5 28,0 30,0 10 4 20 0,5 1 6 11 1 1 0,9 2,2 - 78,5 93,5 - - - - -	4,5 3,0 2,5 - - - - - 0,5 42,5 46,5 95,5 72,5 50,8 20,0 0,5 - - 2,9 4 11,5 10,5

Основы сбалансированности и полноценности питания: соотношение белков, жиров, углеводов в пропорции 1:1:4; обеспечение суточной калорийности за счет правильного подбора белков (15 проц. Суточной калорийности, причем белки животного происхождения должны составлять не менее половины общего количества белка), жиров (30 проц. Суточной калорийности); 75-80 проц. Общего количества жира должны составлять животные жиры и 20-25 проц. – растительные масла. Чтобы питание было рациональным, в пищевой рацион должны быть обязательно включены мясо, рыба, молочные продукты, а также овощи, фрукты, минеральные вещества, витамины.

5. Состав суточного рациона питания.

Как правило для похода заготавливают так называемые продукты-полуфабрикаты в виде концентрированных продуктов, например мясные концентраты, бульенные кубики, пакеты быстрого приготовления, сухари и др.

Существуют разработанные суточные нормы основных видов продуктов:

Хлеб-500гр. или 250гр. сухарей;

Сахар-100-120 гр.;

Масло сливочное-20г.

Мясо-тушенка-100-120 гр.

Сыр-30-50гр.

Каша в брикетах-2 брикета на 3 человека;

Соль-20-25гр.

Крупы, макароны, вермишель -70гр.

Картофель – 500гр.

Надо помнить, что в походных условиях при закладке сыпучих продуктов измеряют по объемному весу т.е. кружками.

Очень важно знать, сколько по времени варятся различные продукты, чтобы квалифицированно составить меню.

Продолжительность варки некоторых видов продуктов:

Геркулес -10-20мин.

Манная крупа – 10-12 мин.

Гречневая крупа – 35-40мин.

Овсяная крупа – 1 час.

Перловая крупа – 1час30мин.

Пшено – 30-40мин.

Рис – 18-40мин.

Вермишель, лапша – 10-18мин.

Рыба – 10-15ми.

Говядина -1,5-2 часа.

Свинина – 1-1,5часа

Баранина – 1,5-2 часа

Конина – 2-2,5 часа

Бобовые – 2-3часа.

6. Применение предварительно приготовленных продуктов.

Смотри выше.

7. Типовое меню.

Пример составления меню:

Завтрак

1. Каша пшенична с маслом.

2. Хлеб с маслом.

3. Чай с сахаром.

Обед

1. Суп с консервами.

2. Макароны с сыром.

3. Компот.

Ужин

1. Картошка с тушенкой.

2. Чай с сахаром.

3. Печенье.

Меню можно повторять в походе трижды или через день.

8. Калорийность и химический состав основных блюд, входящих в рацион питания туристов.

Смотри выше.

9. Режим питания на маршруте.

Режим питания выбирается с учетом графика движения, сложности маршрута и погодно-климатических условий.

10. Водно-солевой режим.

При активном виде туризма в зовисимости от нагрузки увеличивается потовыделение из организма, что приводит к обезвоживанию организма и нарушению в нем водно-солевого баланса. Для поддержания водно-солевого режима в организме члены группы снабжаються специальными баклажками с напитками или родниковой водой.

11. Организация горячего питания утром и вечером.

Пища в пешеходных, лыжных походах, как правило, готовится на кострах. Умение обращаться с огнем, топором, пилой отрабатывется в походах выходного дня.

Важно правильно выбрать место для костра. Оно должно быть защищено от ветра и находиться желательно ближе к воде на расстоянии 4-6 метров от деревьев. Костры бывают типа «шалаш», «колодец», над которыми сооружают «очаг» из «рогулек» и перекладины.

12. Организация питания днем.

Горячее питание организовываются во врея обеденного привала, который может продлиться до трех часов. Как правило, 2/3 дневного расстояния маршрута группа проходит в первой половине дня, что дает возможность устраивать столь продолжитнльный обеденный привал. За это время дежурные успевают приготовить и накормить путешественников.

13. Особенности питания туристов на больших высотах.

Из-за уменьшения кислорода в горной атмосфере, отсутствия возможностей организовать костров, ограничения грузоподъемности туриста на больших высотах организация питания значительно усложняется. Хотя до некоторой высоты можно пользоваться различными примусами, горелками но на больших высотах приходиться питаться консервированными и заранее приготовленными продуктами.

14. Упаковка, хранение, транспортировка и учет продуктов в походе.

Потребное количество продуктов питания для данного похода определяется путем расчета с учетом нормативов, количества членов группы и совокупного времени пребывания на походе. Продукты в расфасованном виде равномерно распределяються между туристами, а во время ночлега продукты в тщательно упакованном виде храняться в земляных ямах-холодильниках, которые укрываються крапивой.

За состоянием продуктов строго должны следить санитар и шеф-повар группы. Учет наличия и затрат продуктов питания ведет завхоз по питанию.

15. Приготовление пищи в безлесной зоне.

Походы в степной зоне представляет определенную сложность, вызванная отсутствием дров, ограниченным количеством питьевой воды и передвижение под открытым небом, т.е. без лесных или иных укрытий. Для приготовления пищи обычно берут с собой примус, кирогаз или партотивную газовую плитку. Если туристский маршрут пролегает через пастбище, то использовав кизяки домашних животных можно организовать костер для приготовления пищи.

16. Общие рекомендации по организации питания.

Упрощать вопросы питания в походных условиях категорический недопустимо, ибо поставленная цель перед туристским походом может быть достигнута только при правильной организацией питания. Добротное питание во время похода –это основа безопасности туристского мероприятия.

Тема № 5.

Физическая подготовка к активной туристской деятельности.

1. Значение физической подготовки туристов к путешествиям с активными способами передвижения.

Физическая подготовка в туризме – составная часть общей системы обучения и воспитания молодежи, ее профессиональной подготовки. Она призвана способствовать укреплению здоровья туристов, развитию физической выносливости, силы, ловкости, смелости, решительности, быстроты ориентировки и скорости реакции, выработке способности действовать точно и сноровисто в условиях физического утомления и нервного напряжения, на полную мощь использовать имеющегося в распоряжении снаряжения на туристско-экскурсионных маршрутах.

Активный вид туризма представляет с собой маршруты с различными природными и искусственными препятствиями, погодно-климатическими катаклизмами и экстремальными ситуациями разной степени сложности. Для успешного преодоления изложенниго выше сложностей туристу требуется иметь достаточно высокий уровень физического состояния организма. Наличие хорошего уровня физической подготовки и отсутствие в организме каких либо хронических болезней позволяет расчитывать на успешное туристские путишествия любой сложности.

2. Основные признаки энциклопедического понятия физической подготовки туристов.

Физическа подготовка – это социально-педогогический процесс, направленный на укрепление здоровья , гармонического развития форм и функций организма человека, его физических способностей и качеств, на формирование и совершенствование двигательных навыков и умений, необходимых в быту и производственной деятельности, и в конечном итоге на достижение физического совершенства

3. Понятия общей и специальной физической подготовки.

Общая физическая подготовка или культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физической способности человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики. Основные элементы физической подготовки: физические упражнения, их комплексы и соревнования по ним, закаливания организма, гигиена труда и быта, активно-двигательные виды туризма, физический труд как форма активного отдыха для лиц умственного труда.

Для занятия активными видами туризма с высокими степенями сложности необходимо иметь специальную физическую подготовку, которая обеспечивает преодоления больших физических нагрузок, вызванные сложными естественными препятствиями и экстремальными погодно-климатическими условиями. Совершенство физической подготовки достигается за счет усердной тренировки приемов, техники и тактики активного туризма.

4. Характеристика основных физических качеств туристов: силы, выносливости, равновесия.

Показателями физической силы человека являются преодоление конкретных физических нагрузок разными органами в разном положении. Если человек поднимает штангу весом 100 кг. или гирю весом 16 кг. в 50 раз то это является конкретным одноразовым покозателем силы.

Выносливость – это сила человека помноженное на время использования силы. Для туристов активных видов путешествий качество человека как выносливость необходима. Уровень выносливости проявляються при преодолении эктремальных условий т.е. при преодолении тяжелях эстественных препятствий и трудных погодно-климатических условий. Качество выносливости необходимо прививать при подготовке специалистов-инструкторов для активных видов туризма. По уровню выносливости можно судить не только уровень инструктора но и участников туристских походов. От общего уровня выносливости зовисит и степень сложности преодоляемых препятствий.

Без высокого уровня внешнего и внутреннего физического и психологического равновесия человека невозможно эффективно использовать и силы и выносливости, о которых говорили выше. Хотя в основном, понятие «равновесие» относится к категории психологической, необходимо помнить, что при крайне тяжелых, экстремальных, критических ситуациях человек именно с устойчивым и твердым характером, соблюдая умственное и психическое равновесие принимает едиственно правильное, порой волевое спасительное решение.

5. Основная цель, принципы, методы и средства физической подготовки туристов.

Туриз в целом , активный вид туризма в частности относятся к категории спорта, ибо организаторам и участникам туристского процесса требуються достаточно высокий уровень физической и психологической подготовки, о которых довольно подробно говорили выше. Поэтому вопрос физической подготовки туристов – это целенаправленное и постояннодействующее мероприятие в туристской отрасли, ибо без хорошей физической подготовки, поставленные перед туристскими коллективами цели не может быть достигнута.

О методах и средствах достижения высокого уровня физической подготовки, а следовательно и хороших результатов в активном туризме мы будем говорить в последующих главах, но можно однозначно сказать о том, что технические и тактические методы в активном туризме достаточно хорошо разработаны, а средства достижения этих результатов мы применяем при осуществлении различных видов походов.

6. Общие требования к физической подготовке участников и обслуживающего персонала для активных туристских путешествий.

Мы говорили о том, что турист без определенной физической подготовки не может участвовать в активном туризме, поскольку преодоление эстественных препятствий от них требует приличных сил и энергии. Но к физической подготовке организаторов туристских походов и обслуживающего персонала требования особые. От их уровня подготовленности и физико-психологического состояния зовисит судьба т.е. успех путешествий в целом. Вся ответственность за безопасное ведение турпоходов и безопасность каждого члена тургруппы ложаться на организаторов походов.

7. Организация практических занятий по общей и специальной физической подготовке обслуживающего персонала.

Хороший уровень физической подготовки обслуживающего персонала достигаються за счет подбора физически подготовленных кадров и постоянного ведения учебно-тренировочных мероприятий по программе повышения профессионального уровня сотрудников туристского предприятия. Пратичесие занятия такого рода должны организовываться на постоянно действующей основе.

8. Основы содержания профессиональной физической подготовки организатора(менеджера) туристской структуры.

Высокая профессиональная физическая подготовка входит в одно из основных требований профессионального уровня специалиста-организатора туристской фирмы. Для поддержания высокого уровня физической подготовки менеджеров в приличных тур предприятиях постоянно действут учебно-тренировочные, пробные, исследовательские и др. мероприятия, которые не должны дать послаблению данного вопроса. Кроме того, в пределах региона, области, республики постоянно проводятся различные соревнования по туристскому многоборью, и перед руководителями турфирм ставится задача участия в них.

9. Правила гигиены и сохраниения здоровья.

Личная гигиена и гигиена коллектива – это одна из основных требований при организации туристских походов, ибо походные условия связаны с несовсем благоприятной средой для соблюдения гигиены. Можно сохранить имеющегося здоровья в том случае, если мы сможем организовать соответствующие гигиенические условия на походе. Как известно, источником как чистоты так и многих болезней является вода. Так что, на состояние воды надо обращать особое внимание, т.е. если вода родниковая, то можно ее употреблять в натуральном виде, если источником воды являеться озерная или из болотистых мест то необходимо перед ее употреблением прокипятить. Для соблюдения личной гигиены необходимо иметь соответствующую одежду и средства защиты от паразитов, насекомых и др. источников (Приводить множества примеров из жини и практики туристов).

Тема № 6.

Общая характеристика снаряжения для активных туристских путешествий.

1. Основные признаки понятия «туристское снаряжение» и требования к нему.

Для успешного проведения туристских путешествий необходимо иметь туристское снаряжение, которое обеспечивает жизнедеятельность человека при походных условиях. Снаряжение бывает личного и группового пользования.

2. Личное снаряжение и его общий перечень.

1. Рюкзак, прочный, подогнанный по размеру и емкости, универсальный.

2. Легкий спортивный костюм, легкий, недорогой, ощущение свободы в нем.

3. Трусы, из х.б., минимум две пары.

4. Майка с длинным рукавом, тонкая резина вокруг запястья, не менее две.

5. Свитер легкий, можно подложить на плечи под лямки рюкзака.

6. Носки, две пары простых, две пары шерстяных.

7. Накитка от дождя, из куска полиэтилена.

8. Головной убор, шапочка с козырком, можно из носового платка изготовить.

9. Ботинки разношенные, туристские, с толстой подошвой.

10. Тапочки легкие для привала.

12. Миска, ложка деревянная, кружка алюминиевая.

13. Складной безопасный нож.

14. Полотенце и туалетные принадлежности.

15. Компас для проведения игр на привалах.

16. Кусок пленки 1+1м.

Личное снаряжение каждого туриста помогает удовлетворить личную потребность и является предметом или приспособлением личного пользования как: ложка, кружка, рюкзак, спальный мешок, предметы личной гигиены, одежда, обувь и т. др.

3. Личное снаряжение в горном путешествии.

Снаряжение для горного туризма должно быть прочным, удобным, легким, обеспечивать безопасность и сохранение здоровья. Подбирать его надо в соответствии с техническими трудностями маршрута, климатом и продолжительностью похода. Изделия должны быть легкими и прочными. Одежда должна быть удобной, легкой, теплой, водо- и ветронепроницаемой, хорошо вентилируемой, желательно из шерстяных тканей или трикотажа. Лучшая одежда – куртка на пуховой подкладке, покрытие водонепроницаемой тканью, и брюки с задним карманом (для молотка) и накладками сзади и на коленях. Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и длинных брюк, практичнее сшить из синтетической ткани типа парашютного нейлона. Удобнее брюки с застежкой «молния» по наружным швам. Плащ-накидка из полиэтилена. Ботинки – вибрами и две пары руковиц. Очки желтые, защитные трехслойные марлевые повязки. Воду достают из под камней трубками. Страховочные и перильные веревки диаметром не менее 10 мм. Страховочная система состоит из обвязки и беседки. Они бывают раздельными или вместе из х/б или синтетических тесемь шириной 4-5см. Важными элементами личного снаряжения туриста-горника являются альпеншток и ледоруб. Для соединения обвязок с веревкой или других соединений применяется карабин. Карабины бывают разные. Для приготовления пищи применяються примусы типа «Шмель», «Турист». Остальные личное снаряжение близко к снаряжению пешеходных походов.

4. Особенности личного снаряжения в пешем и в водном путешествиях.

Личное снаряжение для пеших туристов мы описали в пункте 2 данной лекции, а снаряжение для водных путешествий, как спасательные жилеты и специальная водонепроницаемая одежда подбираються в ходе подготовительных работ с учетом категорий сложности водного маршрута.

5. Особенности личного снаряжения в лыжном путешествии.

Как известно, лыжные походы организоваваються в условиях пониженной температуры, что выдвигает дополнительные требования к снаряжению туриста. Многодневные лыжные походы ставят еще более сложные задачи. В первую очередь турист должен подобрать теплую и относительно легкую одежду и обувь. Они должны быть удобными и достаточно прочными. Тут требуются: зеленые очки, две пары руковиц, бахилы, карематы и зимние спальные мешки, дополнитнльные свитера и теплое белье.

6. Групповое снаряжение и его общий перечень.

Групповое снаряжение подбирается с учетом маршрута, времени года и числа участников похода. Пример группового снаряжения на 10-12 человек.

1. Палатка 3 штуки,

2. Топор большой и топорик туристский.

3. Пила двуручная.

4. Лопата саперная

5. Котлы туристские или ведра из белой жести.

6. Ножы кухонные-2 штуки с округленными концами.

7. Половник 2 штуки.

8. Веревка для сушки одежды, 10-15м.

9. Спички по одному каждому, запаенные.

10. Свечи-2 штуки.

11. Фонарики на кждую палатку.

12. Хоз. мыло.

13. Аптечка.

14. Рем. набор.

15. Сапожная щетка, смазки.

16. Фотоаппарат, приемник, видеокамера и т.д.

17. Карта, схема, вымпел группы.

18. Инвентарь для краеведческой работы, гитара, песенник.

19. Тара для продуктов.

20. Тент для костра и дров.

21. Полиэтиленовая пленка

22. Прищепки.

7. Особенности группового снаряжения в пешем и горном путешествиях.

Групповое снаряжение для пешеходного туризма приведены в пункте нр. 6 данной лекции, дополнение к этому списку можно отнести : носилки самодельные.

Групповое снаряжение для горного путешествия несколько отличается от пешеходного. В этом походе дополнитнльно к общему пешеходному нужно включить: Страховочную и перильную веревку диаметром не менее 10 мм. соответствующей длины (от 30 до 200 м.), кошки, блочки, якоря, жюмары, газовые плитки, утепленные палатки, металические печи, асбестовые листы, брикеты, кислородные дыхательные аппаратуры, аппаратура связи и питание к ней, сигнальные приспособления и др.

8. Особенности группового снаряжения в водном и лыжном путешествиях.

Для водных походов можно использовать различные суда: ЯЛ-6 – шестивесельная шлюпка, расчитанная на 13-15 человек, с парусом 18, 18,2м. кв. Грузоподъемность 2,5 тн., Осадка с полным грузом около 50 см., ЯЛ-4, четырехвесельная, 9-10 чел., гр-ь 1700кг., вес 310кг., осадка 40 см.

Имеются также байдарки, рабочие лодки местного производства. Туристы часто пользуются для путешествий плоты. Они изготавливаются и бревен сосны, ели и кедра. Плоты изготавливают из камер, бутылок, баклашек и др.

Для ремонта требются ремнаборы различных комплектов и видов. Дополнительно необходимо брать с собой различные инструменты, приспособления, материалы и запасные весла, стрингеры, резиновые кольца и др.

Снаряжение для лыжного похода: широкие туристские укороченные лыжи, гетры, бахилы, полужесткие крепления, маски, специальные лыжные палки и др.

9. Подготовка снаряжения к путешествию, приобретение, проверка, доработка, транспортировка, ремонт, уход и хранение в межсезонный период.

Перед походом разрабатывается перечень необходимого снаряжения, недостающее приобретаются дополнитнльно, проверяется комплектность и его состояние, по необходимости ремонтируются и комплектуются. Каждое снаряжение имеет рабочее и транспортное положение. При транспортировке, учитывая специфику оно упаковываются и при хранении выполняются соответствующие работы согласно инструкций.

Тема № 7.

Обеспечение безопасности при занятиях туризмом.

1. Понятие безопасности при занятиях туризмом.

Поскольку туризм относится к прикладному виду деятельности человека и оно связано с природно-климатическими условиями, а это является источником опастности для жизни и здоровью человека, мы должны помнить о том, что в туристской деятельности обеспечение безопасности является первоочередным вопросом. Упрощение вопроса безопасности в туризме абсолютно недопустимо. Безопасность – это значить обеспечить сохранность и здоровья всех участников туристского процесса.

2. Причины травматизма и несчастных случаев в туризме.

Причинами травматизма и несчастных случаев в туризме могут быть: Недостаточная предварительная теоретическая подготовка и неудовлетворительный инструктаж участников туристского путешествия, неизученность маршрута, низкая ответственность руководителей-инструкторов похода, отсутствие навыков в применении страховочных средств при преодолении естественных препятствий, плохой морально-психологически климат и дисциплина в коллективе, низкий уровень физической подготовки членов группы, неподготовленность туристов к выживанию при экстремальных условиях.

3. Зависимость количества и тяжести несчастных случаев от вида туризма и категории сложности маршрута.

Естественно, при горном путешествий источников опасности гораздо больше, скажем, в сравнении с пешеходным туризмом, соответственно и количество травм и несчастных случаев становятся больше. Также при возростании категории сложности увеличевается количество травматизма. Руководителям-организаторам турпоходов эти обстоятельства постоянно надо иметь в виду и принимать заблаговременные конкретные меры по их предотвращению. На обеспечение безопасности или на снижение травматизма напрямую оказывает влияние состояние и наличие страховочных средств и грамотное их применение.

4. Система обеспечения безопасности активных туристских путешествий.

Безопасность при активном туристском путешествий обеспечиваются:

1. Система обучения и тренировочных мероприятий перед походом;

2. Предпоходное доходчивое инструктирование каждого в отдельности и группы в целом;

3. Надлежащее техническое состояние и наличие страховочных средств;

4. Информированность туристов об естественных препятствиях на маршруте;

5. Наличие заранее разработанной техники и тактики преодоления препятствий.

6. Строгое соблюдение графика движения и других нормативных документов;

7. Наличие медицинских препаратов, средств защиты и навыки их применения;

8. Соблюдение строгой дисциплины в походных условиях;

9. Определение функиональной обязанности каждого члена туристской группы и обеспечение выполнения их в ходе путешествий.

5. Контрольно-спасательный отряд (КСО) туристской структуры и его функции: профилактическая деятельность, материально-техническое обеспечение, поисково-спасательные работы.

В горных регионах страны (Алтай, Заилийский Алатау и др.), где работают горно-лыжные спортивные базы и другие туристские структуры действуют Контрольно-спасательные отряды (КСО) или Горно-спасательные группы (ГСГ), которые призваны вести спасательные работы в случае аварийных или чрезвычайных ситуаций на туристских маршрутах. Эти структуры укомплектованы специалистами из числа подготовленных спортсменов, медиков и оснащены эффективными техническими и транспортными средствами. В функциональную обязанность КСО входят предворительные профилактические работы т.е. обучение и инструктаж горных туристов, а также прослеживание отдельных маршрутов и сопровождение туристских групп по особо опасным маршрутам. В случае аварийных ситуаций КСО поисково-спасательные работы ведуться непрерывно с привлечением других структур и Служб спасения.

6. Взаимодействие КСО туристской структуры с государственными аварийно-спасательными службами.

В Республике Казахстан образовано Министерство по чрезвычайным ситуациям, куда входят противопожарные службы и службы спасения. Контрольно-спасательные отряды туристских структур должны иметь постоянную оперативную связь и практическое взаимодействие с местными службами Министерства по ЧС РК.

Тема № 8.

Меры профилактики и медицинское обеспечение активных туристских путешествий.

1. Необходимость медицинского обслуживания туристов, обслуживающего персонала в межсезонный период и непосредственно перед началом путешествия.

Поскольку туристские походы осуществляются на лоне природы т.е. непосредственно в природно-климатической среде и как правило, значительно отдаленной от цивилизации, подверженность туриста ко всяким болезням возростает. А это требует от организаторов повышенного внимания к вопросам медицинского обслуживания туристов и обслуживающего персонала. Состояние здоровья обслуживающего персонала должно находиться под постоянным контролем медицинских работников туристской фирмы и проводиться регулярный их медосмотр. Что касается состояния здоровья самих туристов, то они должны пройти медицинское обследование непосредственно перед путешествием. Туристы, которые не проходят по медицинским критериям не должны допускаться к туристским походам.

2. Предупреждение травм и заболеваний, характерных для активных туристских путешествий.

Выше мы говорили о причинах травматизма в туристских походах, особенно в горном туризме.

Повторно отмечаем, что причинами травматизма и несчастных случаев в туризме могут быть: недостаточная предварительная теоретическая подготовка и неудовлетворительный инструктаж участников туристского путешествия, неизученность маршрута, низкая ответственность руководителей-инструкторов похода, отсутствие навыков в применении страховочных средств при преодолении естественных препятствий, плохой морально-психологически климат и дисциплина в коллективе, низкий уровень физической подготовки членов группы, неподготовленность туристов к выживанию при экстремальных условиях.

Лучшим предупреждением травм и заболеваний является искоренение причин травматизма, о которых говорили выше.

Самые распространенные заболевания в туризме считается простуда и приобретенные в походных условиях травмы, порезы, ушибы, ожоги, обморожения, тепловые удары, утопления, укусы и др. При соблюдении определенных мер предосторожностей можно избежать все эти виды заболеваний. На каждй случай заболеваний имеются инструктивный материал, которых можно распостранить в виде памятки.

3. Особенности системы профилактики.

Профилактические мероприятия, направленные на предупреждение заболеваний способствует своевременному их выявлению и принятию оперативных медицинских вмешательств. Проведение всевозможных плановых и предпоходных медицинских осмотров и выполнение различных прививочных мероприятий являются неотьемлемой частью большой программы всеобщего оздоровления туристов и обслуживающего персонала туристской фирмы.

4. Оптимальный режим работы и отдыха в активном путешествий.

Туристский процесс относится к оздоровительно-позновательной категории человеческой деятельности. Поэтому при проведении туристских мероприятий неоходимо предусмотреть оптимальный режим физической нагрузки и активного отдыха путешественников. Каким образом можно добиться сбалансированного соотношения этих двух показателей? Во-первых, уровень физической нагрузки на туриста расчетным путем определяются графиком движения по маршруту и методическими указаниями по преодолению естественных препятствий и др. документами. Во-вторых, в регламентирующих походных документах особое место занимает вопросы досуга и отдыха путешественников. Таким образом, в походных условиях ни в коем случае нельзя допускать перегрузку на здоровье человека. Исходя из этих требований установлены различные степени сложности походов и категорийность маршрутов, которые устанавливают разные нагрузки для разных путушественников с учетом их уровней подготовленности. Словом, оптимальное соотношение нагрузки и отдыха должно создовать условия для получения человеком максимум наслаждения.

5. Гигиенические требования к обуви, одежде, снаряжению для похода.

В походных условиях нежелательны любые неприятности : порча снаряжения, износ обуви и одежды. Довольно часто в походе страдают ноги: случаются и мозоли, и растяжения, и вывехи, и другие травмы. Перед походом необходимо проверить обувь. Она должна быть прочной и разношенной. Следует надевать ее на простой и шерстяной носок, а на каждом 15 минутном привале разуваться и проверять ноги. В аптечке в достаточном количестве должны быть бинты, мозольные кольца, синтомициновая эмульсия, бактеройитный пластырь.

Одежда должна быть легкой, удобной и соответствовать к погодно-климатическим условиям местности и сезона.

Личное и групповое снаряжения должны соответствовать требованиям установленных перечней и гигиеническим нормам, установленных санитарными правилами.

6. Личная гигиена туриста в походе.

Организаторы туристских походов обязаны предусмотреть мероприятия, которые обеспечивают нормальные гигиенические условия как для отдельных членов и всей группы путешествия. На этом фоне соблюдение личной гигиены каждого члена должен быть вопросом первостепенной важности руководителя турпохода. Тут возникает вопрос обеспечения питьевой и технической водой, соблюдения санитарного состояния в местах отдыха и ночлега.

7. Комплектование медицинской аптечки с учетом особенностей конкретного маршрута.

Как правило, медицинские аптечки в своем комплекте имют достаточное количество и ассортименте медицинские препараты в нормативном объеме. Однако с учетом особенностей конкретных маршрутов и сезона необходимо дополнить мед. аптечки некоторыми специфическими препаратами.

Примерный состав походной аптечки для группы из 12 человек на 12 дней:

1. Индивидуальные пакеты – 6-8шт.

2. Бинты стерильные (узкие и широкие) - 8-10шт.

3. Горчичники – 20шт.

4. Мазь Вишневского – 50-60гр.

5. Марганцовокислый калий – 2 коробки.

6. Перекись водорода (3%) – 100мл.

7. Валерьяновые капли – 1 флакон.

8. Валокордин (корвалол, кордиамин) – 1 флакон.

9. Зубные капли – 1 флакон.

10. Аспирин – 20-30 таблеток.

11. Анальгин – 20-30 таблеток.

12. Таблетки от кашля – 1 упаковка.

13. Борный вазелин – 4 тюбика.

14. Бриллиантовая зелень – 2 флакона.

15. Мозольные кольца – 20шт.

16. Бактерицидный пластырь - 10 упаковок.

17. Но-шпа - 1 упаковка.

18. Сода питьевая – 10г.

19. Ножницы – 1 шт.

20. Пипетка – 1шт.

21. Спирт медицинский – 10мл.

22. Спирт нашатырный – 20 ампул.

8. Применение специальных медикаментозных средств.

Описание данной темы требует специальной медицинской литературы.

9. Особенности медицинского обеспечения активных туристских путешествий.

Медицинское обеспечение активных туристских путешествий имеет свою специфику. В группе должна быть комплектная медицинская аптечка. Каждый член группы должен иметь навыки оказания первой медицинской доврачебной помощи. Группа должна иметь свою заранее подготовленную санитарку.

10. Первая медицинская доврачебная помощь в активном туристском путешествии.

В активном виде туризма происходит всевозможные несчастные случаи с которыми приходится справляться самим туристам. В походе туристы получают травмы, ушибы, растяжения, вывехи, переломы, укусы, переохлаждения, ожоги, порезы и т. др. В таких несчастных случаях члены группы должны уметь незамедлительно оказать пострадавшему доврачебную первую медицинскую помощь.

Пример: Укус змей порой могут иметь самые тяжелые последствия. Тяжесть состояния пострадавшего от укуса змеи зависит от ее вида. В Казастане из ядовитых змей водятся гадюка, кобра, гюрза, и щитомордник. Яд этой группы змей вызывает изменения свертываемости крови. В результате на месте укуса очень быстро развиваются кровоподтеки и отек, распространяющиеся на близлежащие ткани, иногда захватывающие не только конечности, но и прилегающую часть туловища. Общие признаки отравления змеиным ядом: резкая слабость, головокружение, обморок, тошнота и рвота.

Первая медицинская помощь в данном случае.

Немедленно начать отсасывать ртом яд из места укуса, при условии отсутствия в полости рта трещин или ранок, через которые яд мог бы попасть в кровь.

После укуса змеи нельзя двигаться, так как движения ускоряют поступление яда в кровь. С самого начала пострадаший должен лечь. Поврежденной конечности необходимо обеспечить неподвижность, как при переломе.

Рану на месте змеиного укуса необходимо продизинфицировать любым средством (йод, спирт). Противопоказано накладывание жгута-все это только дополнительно травмирует ткани. Улучшает состояние пострадавшего обильное питье.

Надо помнить, что змеи никогда не нападают на людей первыми и кусают только защищаясь.

11. Значение своевременного оказания первой помощи в походе.

При любом виде несчастного случая или получения травм на походе ни в коем случае нельзя теряться и принимать неверное решение. Но надо помнить, что промедление также стоить жизни туриста. Поэтому от туриста требуется трезвая оценка ситуации и принятия правильных эффективных действий при оказании первой медицинской помощи пострадавшему товарищу. Быстрое и своевременное оказание помощи является спасительным действием для многих пострадавших.

12. Особенности лечения туристов-спортсменов, получивших травмы.

Окозание первой медицинской помощи и методы лечебных процедур пострадавших туристов-спортсменов не совсем отличаются от туристов – путешественников. Единственно надо учесть, что травмы , полученные туристами-спортсменами могут быть гораздо глубокими или сложными, ибо в их характере продвижения много экстремальных моментов. В этой связи требуются и принятия экстренных медицинских мер т.е. организация скорейшей доставки пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

Тема № 9.

Особенности организации и проведения горных путешествий 1-2 категорий сложности.

1. Основные признаки понятия «горный туризм».

Горный туризм тесно связан с пешеходным туризмом, элементы которого преоблодают в горных путешествиях до 3-й категории сложности. Обычно считается, что там где кончается лесной пояс начинается горный туризм.

Учитывая особенности горных путешествий (количество и трудность перевалов и иных естественных препятствий, продолжительности в днях, протяженность в км.), их подразделяют на 6 категорий сложности.

2. Краткий обзор районов горных туристских путешествий по территорий Казахстана.

На территории Казахстана не мало горных массивов, где можно организовывать горные туристские путешествия. К примеру, Алтайских горах и Заилийском Алатау имеются горнолыжные туристские базы, которые действуют круглый год и интерес к ним из года в год возрастает.

3. Эталонные горные путешествия 1-2 категории сложности.

Работоспособность человека с набором высоты снижается. На высоте 3000 метров она составляет 90 проц., на высоте 4000 м. -80пр., 5500 м. -50 проц. Уже на высоте 3000 метров из-за недостатка кислорода в тканях организма начинается гипоксия (кислородное голодание), поэтому турист нуждается в двух-трехдневной акклиматизции при прохождении маршрута.С увеличением высоты возростает общая потеря воды.

На высоте значительно ухудшается аппетит, нарушается процессы пищеварения и усвоения пищи. В результате человек резко худеет.

С набором высоты теряется острота зрения, снижается болевая чувствительность.

В горах возростает солнечная радиация. Одновременно увеличивается прямая , рассеянная,отраженная радиация, причем прямая на 1-2 проц. с подъемом на каждые 100 метров. Все это приводит к солнечным ожогам. Для защиты глаз нужно иметь защитные очки.

В горах из-за отсутствия дров часто приходится пользоваться нагревательными приборами: примусами («Шмель», «Турист»), газовыми горелками, с которыми нужно уметь правильно обращаться.

4. Характеристика естественных препятствий в горных путешествиях.

Надо помнить о том, что естественные препятствия на горных маршрутах встречаются гораздо чаще чем на ровнине и требует от туриста больших знаний о них и специальной физической и тактической подготовки.

Горные реки быстрее равнинных, и преодоление их требует очень серьезной подготовки так же, как и движение по глубокому снегу, льду, мелким и крупным осыпям, подьемам, спускам. В горных походах чаще, чем в пешеходных, приходится организовывать командную страховку и самостраховку.

Нельзя забывать и об опасности встреч с ядовитыми животными и переносчиками болезней.

5. Основы техники горных путешествий: передвижение по травянистым склонам, осыпям, снегу, фирну, льду; техника переправ через водные преграды в горах.

Движение по снежному склону.

Для передвижения по снежному склону необходимо владеть техникой передвижения, самозадержания и страховки. Двигаясь по рыхлому и мокрому снегу, приходится высоко поднимать ноги, испытывая дополнительную нагрузку. Упав, турист скользит вниз с нарастающей скоростью и может ударится о камени, которые обчно находятся в конце снежного склона. Поэтому на склон нельзя выходить без ледоруба или альпенштока. Ступени на снежном склоне с мягким снегом вытаптывают нажимом подошвы, постоянно избегая сильного удара.

При подъемах, спусках и траверсах по снежным склонам (10-15 град.) ледоруб (альпеншток) следует нести в одной руке штыком вперед и несколько вниз, или держать наизготовку, или опираться на снег со стороны склона.

По снежному некрутому склону поднимаются прямо вверх «елочкой» или «полуелочкой», по более крутому не лавиноопасному склону – зигзагом. Ледоруб и альпеншток используются для зондирования снега, самозадержания и страховки.

На крутом склоне надо всегда иметь не менее двух точек опоры: ледоруб или альпеншток переносится в тот момент, когда обе ноги стоят на снегу; одна нога переносится , когда другая стоит, а штык ледоруба или альпенштока упирается в склон (подьем «в три такта»).

Нобходимо соблюдать вертикальное положение тела, чтобы предотвратить разрушение ступеней. Туристы должны идти след в след и регулярно менять направляющего.

По крутому склону спускаются , повернувшись к нему лицом, выбивая ступени сильными ударами носков ботинок.

Крутыетучастки склона траверсируют, повернувшись лицом к склону, выбивая ступеньки носками ботинок, как при подъеме по крутому склону.

Самозадержание с помощью ледоруба или альпенштока при падении на снежном склоне необходимо тотчас после срыва, когда скорость скольжения вниз еще не велика. В каком бы положении турист не упал на склон, надо прежде всего перевернуться на живот головой вверх и, раскинув шире ноги, упираясь ступенями в склон, попытаться затормозить движение. Одновременно плавно нажимают на древко альпенштока, упертого в склон выше головы.

Движение по ледовым склонам.

При движении по ледовым склонам брюки необходимо заправить в ботинки. Как правило, движение по ледовым склонам осуществляется с помощью неравнозубых кошек, у которых передние укороченные зубы служат для лазания по крутым склонам (более 40 град.).

Фирновые поля и ледники лучше проходить утром. На склонах до 30 гр. Поднимаются «в лоб», «елочкой», разворачивая ступни ног.

По более крутым склонам идут зигзагом, ставят ступню ближайшей к склону ноги почти горизонтально, несколько развернув носок вверх по склону. Ступня другой ноги разворачивается вниз по склону. Штыком ледоруба, взятого двумя руками наизготовку, опираясь о склон.

Движение по склонам.

Трудные и опасные участки следует проходить неторопливо, но и не задерживаться на них. Лучше двигаться по вертикали.

В ступенчатых скалах поднимаются, как по лестнице, опираясь руками. Прочность всех точек опоры осторожно и тщательно проверяют. Необходимо иметь три точки опоры: прежде чем перенести ногу на новый выступ, надо, чтобы другая нога и обе руки нашли прочные опоры.

Спуски со склон более спасны. Спускаться следует размеренно, не спеша, проверять нижние опоры нажимом или ударом ноги. Проверенную опору нужно использовать многократно.

При прохождении скальных участков организуется страховка основной веревкой. На траверсе веревка туго натягивается, предусматриваются промежуточные точки опоры. Турист проходит участок с самостраховкой «на усах», делая перестежку на точках опоры. Подьем и спуск преодолеваются с самостраховкой на «схватывающем» узле от грудного пересечения обвязки либо с верхней или нижней страховкой.

Туристские узлы.

Для преодоления препятствий (спуски, подьемы, переправы, траверсы и т.д.) в путешествиях, особенно горных, применяются веревки, карабины, страховочные системы и различные узлы. Каждому туристу важно знать, как вяжется и где применяется тот или иной узел. Узлы можно классифицировать по их назначению.

1. Узлы для связывания веревок одинакового диаметра: «прямой», «ткацкий», «встречный», «грейпвайн».

2. Узлы для связывания веревок разного диаметра: «академический», «брамшкотовый».

3. Узлы для страховкий (незатягивающиеся петли): «простой проводник», «восьмерка», «серединный австрийский проводник», «двойной проводник».

4. Узлы для привязывания веревок к опоре: «удавка», «булинь», «стремя».

5. Вспомогательные узлы: «схватывающий», «стремя».

Узел «стремя» может применяться в двух случаях, но способы вязки будут разные.

Тема № 10.

Особенности организации и проведения водных путешествий 1-2 категорий сложности

1. Основные признаки понятия «активные туристские путешествия на воде».

При выборе маршрута следует учитывать тип судна, гидрометеорологические условия, естественные и искусственные препятствия, характер подхода к начальной точке маршрута и выезда из конечной, наличие на берегах удобных мест для стоянок и т.д.

Существует три вида рек: равнинные, болотистые и горные. На болотистых реках берега заболочены и редко встречаются места, удобные для стоянок. На горных реках много порогов и водопадов, переправа через которые затруднена. При выборе маршрута следует учитывать, что количество воды в реках и водоемах может меняться. Бывают половодье, паводок, межень, зарегулированный режим.

2. Краткий обзор районов водных путешествий по территории Казахстана.

На территории Казахстана имеются приличные водные артерий, где можно организовать водные путешествия 1-2 категрии сложности. К примеру, на реках Урал, Ишим, Сырдарья, Нура и на озерах Балхаш, Арал, где более или менее спокойное течение и спокойное состояние водной поверхности, а на реках Или, Иртыш и Каспий состояния водной поверхности порой бывают очень бурными и требуют от водных путешественников высокого мастерства.

3. Эталнные водные путешествия 1-2 категории сложности.

Эталонные водные путешествия 1-2 категории сложности имеются на верхней части реки Или, на которой отрабатываются учебно-тренировочные походы наших спортсменов.

4. Виды естественных препятствий в водном туризме, их элементы и происхождение.

Горные реки как Или и Иртыш имеют пороги, водопады, крутые повороты и высокую скорость течения воды. На озерах Балхаш, Арал, Капчагай (водохранилище) и на Каспийском море часто возникают штормовые волны. Эти естественные препятствия создают определенную сложность при организации водных путешествий на территории Казахстана.

5. Основы техники движения и управления плавсредствами.

Для водных походов можно использовать различные суда.

ЯЛ-6 и ЯЛ-4 парусные шлюпки шести и четырехвесельные, грузоподьемностью 2,5 и 1,7 тонны. Ялы можно использовать на судоходных реках, водохранилищах, больших озерах. На них применяются подвесные или стационарные моторы. Следует помнить, что выход на яликах при ветре свыше 4 баллов считается опасным.

Кроме Яликов пользуются Яликом ленинградским, байдаркой, лодками местного производства.

Часто туристы используют для путешествия плоты, которых изготавливают из сухих стволов сосны, ели, кедра или из камер, бутылок, баклашек и др. Для совершения походов на плотах требует от туристов определенных навыков и опыт работы на них.

Отправляясь в водный поход , необходимо позаботиться об инструменте и материале для ремонта того или иного судна.

6. Организация водного похода, основы тактики водных путешествий.

Каждый участник водного похода должен уметь плавать. Купание разрешается только на стоянках.

Каким бы средством передвижение в водном походе ни пользовались туристы, любой из них должен надеть спасательный пояс или жилет. Можно зять резиновые надувные коврики или круги.

Останавливаясь на ночлег, байдарки нужно выносить на берег, очищать от песка и переворачивать дном вверх для просушки. Лодки необходимо оставлять в воде, чтобы не рассыхались, но очень тщательно крепить на берегу. Плоты надежно причаливают и следят, чтобы они не остались на берегу, если вода спадет. Иначе плот, особенно деревянный, трудно потом столкнуть в воду.

Для снятия плота с мели надо иметь деревянные ваги, которые тщательно прикрепляют к нему.

Садиться в байдарки и лодки следует, когда они находятся на плаву. Один человек держит судно, а все остальные по очереди садятся. Последний участник садится, когда экипаж держит байдарку или лодку, опираясь веслами о дно.

Вещи убирают на берег, надежно закрепляют, рюкзаки помещают в непромокаемый вкладыш. Документы и деньги хранят в непромокаемом мешочке при себе, лучше повесить его на шею.

Тема № 11.

Особенности организации и проведения пеших, лыжных и велосипедных путешествий 1-2 категорий сложности.

1. Основные признаки понятий «пешеходный туризм», «лыжный туризм», «велотуризм».

Пешеходный туризм является наиболее популярным из всех видов туризма6 что вполне понятно: Турист-пешеходник практически не зависит от других средств передвижения, таких, как байдарки, плоты, лыжи, велосипеды.

Лыжный туризм отличается тем, что зимние походы происходят при пониженной температуре. На согреваниеорганизма затрачивается дополнительна яэнергия, а это требует, в свою очередь, более высокой калорийности суточного рациона. Из-за необходимости брать с собой дополнительные вещи рюкзак туриста-лыжника на 15-20 проц. тяжелее рюкзака пешеходника.

Велотуризм от предыдущих видов отличаются тем, что здесь средством передвижения туристов является велосипед, который из-за скорости и других показателей меняет характер путешествия и имеет специфичный для данного вида туристский маршрут.

2. Краткий обзор районов пеших, лыжных и велосипедных путешествий 1-2 категории сложности по Казахстану.

Поскольку Казахстан имеет грандиозную территорию с многообразными географическими и природно-климатическими зонами возможность организации у нас пеших, лыжных и велосипедных туристских походов колоссальная.

Если пешие и велопоходы можно организовать на юге и центральном Казахстане, то лыжный туризм развит в Акмолинской, Северо-Казахстанской, Восточно-Казахстанской и Алматинской областях.

3. Эталонные маршруты путешествий.

Эталонные маршруты по вышеизложенным видам туризма имеются на востоке, на юге и на севере страны.

4. Элементы техники и особенности тактики пешеходных путешествий.

Бивачные работы.

К бивачным работам относятся выбор места для привалов, постановка палаток, оборудование мест для умывания и забора воды, погребов, мусорных ям, сооружение костра, заготовка дров, организация сушки одежды и обуви.

Место для привала выбирается недалеко от воды, на поляне в безопасном лесу.

Для портящихся продуктов у воды сооружается яма-погреб. Продукты покрываются травой и крапивой (от мух).

В укромном месте выкапывается яма для мусора и остатков пищи.

Для сушки одежды между деревьями натягивается тонкий капроновый шнур.

Перед пешеходным путешествием осуществляется большая подготовительная работа. Разрабатываються и согласовываються документации, комплектуется группа личным и групповым снаряжением, заготавливаються продукты питания, определяются естественные препятствия по маршруту, определяються обязанности каждого путешественника и проводятся индивидуальные и групповые инструктажи по безопасному ведению похода ...

Особое значение имеет подбор необходимых страховочных средств.

Необходимо прогнозировать погодно-климатические условия на время путешествия. Имеются народные признаки хорошей и плохой погоды, которых немешало бы туристам знать.

Признаки хорошой погоды.

1. При заходе и восходе солнца заря желтая, золотистая, розовая.

2. С восходом солнца появляются кучевы облака, к полудню размеры их увеличиваются, к вечеру они растекаются и после захода солнца совершенно изчезают.

3. После захода солнца на траве появляется роса, которая усиливается перед восодом солнца, а после изчезает.

4. Летом ночью над низкими местами (болотми, лощинами, речками) скапливается туман.

5. К вечеру и к ночи в низинах и долинах становится холоднее, чем на возвышенностях, а в лесу теплее, чем на открытых местах.

6. Летом ночью совсем нет ветра, к полудню он усиливается, а к вечеру вновь стихает.

7. Звезды слабо мерцают зеленоватым цветом.

8. Стрижки и ласточки летают высокого.

9. Муравьи проявляют высокую активность.

10. Комары и мошки летают роем («столбом»).

11. Все одуванчики раскрыты.

12. Дым (при отсутствии ветра) поднимается вверх.

13. Угли в костре быстро покрывается золой, тлею тускло.

Признаки плохой погоды.

1. На горизонте появляются тонкие перистые облака, вытянутые в виде с загнутыми концами.

2. Вечерняя или утренняя заря приобретает красную, иногда даже багрово-красную окраску, солнце садится в тучу.

3. Ветер резко меняет направление и к вечеру усиливается.

4. Давление воздуха падает.

5. Роса не появляется.

6. Вечером теплее, чем днем.

7. В низких и на возвышенности, в лесу и на открытых местах – одинаковая температура воздуха.

8. Сильно мерцают звезды (красноватым или ярко-синим светом).

9. Стрижи и ласточки летают низко.

10. Воровьи купаются в пыли, громко чирикают.

11. Рыбы выскакивают из воды, хватают мошек.

12. Ящерицы скрываются в норках.

13. Лягушки выползают из болота и хрипло квакают.

14. Муравьи прячутся в муравейники, закрывают в них ходы.

15. Закрыты цветы одуванчика, белых лилий, желтых кувшинок.

16. Усиливается слышимость звуков, усиливается запахи.

17. Дым клубится и стелется по земле.

18. Угли костра ярко тлеют.

Перед началом ходового дня необходимо построение, на котором можно проверить состояние одежды, обуви, рюкзаков и наличие снаряжения. Установлено, что через каждое 45 мин ходьбы можно разрешить 15 мин отдыха. Нельзя долго ходить по асфальту, идти по встречной полосе по обочине. Скорость движения зависит от многих факторов. Желательно двигаться равномерно, без рывков.

5. Естественные препятствия и техника их преодоления в лыжных походах.

К естественным препятствиям относятся: крутые спуски и подьемы, крутые повороты, густой лес, завалы, незамерзшие реки и их русла, рыхлый снег и горные склоны.

По целине туристы идут ступающим шагом. По лыжне-скользящим, не отрывая лыж от снега. Беговым шагом с тяжелым рюкзаком долго не пройдешь

6. Тактика лыжных походов 1-2 категорий сложности.

На спусках чаще всего применяется высокая и средняя стойка, а на спусках большой крутизны наиболее часто используется средняя стойка.

Как правило, туристы прибегают к торможению лыжами (из положения «плуга» и упора), палками и комбинированному торможению (лыжами и палками).

Из поворотов на спусках в туризме чаще применяются повороты «переступанием» и «рулением».

Необходимо научиться преодолевать препятствия не снимая лыж.

Когда приходится прокладывать лыжню, необходимо чаще менять направляющих.

При движении нужно соблюдать дистанцию в 3-4м., на спусках она увеличивается до 15-20м.

Важно соблюдать осторожность при предолении замерзших водоемов, особенно рек.

7. Техника движения и преодоления естественных препятствий в велопоходах.

На велосипедных маршрутах встречаются переправы через реки, в леной зоне завалы, на равнинах бездорожье, крутые спуски и подьемы и другие естественные препятствия разной сложности. Чаще всего туристы встречающиеся на маршруте препятствия преодолевают пешом порядке.

8. Тактика велопоходов.

Для осуществления велопоходов необходимо предворительно тщательно обследовать маршрут движения и выбрать такой маршрут, на котором минимальное количество естественных препятствий.

Успех велотуризма зависит от качество дороги или тропы по маршруту.

При велопоходе необходимо иметь специальную обувь , одежду, инструменты и ремкомплект.

Тема № 12.

Подготовка и формирование бригад сопровождения для активных туристских путешествий 1-2 категорий сложности.

1. Общая характеристика личного состава бригад сопровождения (БС) отечественных и иностранных клиентов в активных туристских путешествиях.

С целью обеспечения безопасности и оказания помощи пострадавшим при непредвиденных чрезвычайных экстремальных ситуациях при крупных туристских фирмах или учреждениях или при административных органах туристско-оздоровительных зонах создаются службы сопровождения туристских групп активных видов туризма. Эти службы (бригады) в своем составе имеют: специалистов ЧС со спец. снаряжением, медработников, охраны, спецсвязь и транспорт. Данная служба чаще всего сопровождает иностранных т.е. въездных туристов.

2. Специальные требования к членам бригад сопровождения в путешествиях 1-2 категории сложности.

Членам бригад сопровождения предьявляются следующие требования:

-профессионализм;

-знание иностранного языка;

- высокое чувство ответственности;

-оперативность;

-решительность;

-мобильность.

3. Распределение обязанностей в походе.

Каждый член бригады сопровождения должен иметь персональную функциональную обязанность, которую четко должен знать перед началом процесса сопровождения.

4. Предпоходные общефизические и технические тренировки, отработки возможных аварийных ситуаций на маршруте.

До начала туристского похода бригада сопровождения проводит общефизические и технические тренировочные учения, в которых отрабатываются действия каждого члена бригады при экстремальных условиях.

5. Специальные требования к обеспечению снаряжением, продуктами питания и медикаментами обслуживающего персонала трекингов.

Обслуживающий персонал трекингов обеспечиваются самым совершенным снаряжением, высококалорийным питанием и достаточном количестве медикаментов.

6. Оформление маршрутных документов.

Руководителю бригады сопровождения выдется утвержденный маршрутный лист с указанием конкретных обьектов, естественных препятствий, резервных маршрутов и аварийных выходов. Выдается карта-схема района путешествия, спецсвязь, сигнальные элементы, журнал учета событий, список туристов, снаряжение и медикаменты. Проводится персональный инструктаж каждого члена бригады и групповой инструктаж по безопасности под роспись.

После всех этих процедур выдается официальное разрешение на сопровождение конкретной группы туристов.

Тема № 13.

Особенности организации активных туристских путешествий 3-6 категорий сложности и восхождений на горные вершины.

План практических занятий:

1. Общая характеристика активных туристских путешествий 3-6 категорий сложности, их отличие от путешествий 1-2 категорий.