33) Умственный и физический труд

Основные понятия.

1. Физиология - это наука о жизнедеятельности организма и его отдельных частей. Физиология изучает механизм осуществления функций живого организма регуляцию и приспособление к внешней среде.

2. Физиология труда - это наука, изучающая функционирование человеческого организма во время трудовой деятельности. Ее задача - выработка принципов и норм, способствующих улучшению и оздоровлению условий труда.

3. Тяжесть труда - это характеристика трудового процесса, отражающая

преимущественную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы организма. Тяжесть труда характеризуется физической динамической нагрузкой, массой поднимаемого и перемещаемого груза, общим числом стереотипных рабочих движений, характером рабочейпозы.

4. Напряженность труда - это характеристика трудового процесса,

отражающее нагрузку преимущественно на центральную нервную систему, органы чувств, эмоциональную сферу работника. К факторам, характеризующим напряженность труда, относятся интеллектуальные, сенсорные, эмоциональные нагрузки, степень монотонности нагрузок и режим работы.

2. Умственный труд

Понятие умственного труда имеет прежде всего психофизиологическую основу, поскольку оно связано с деятельностью человеческого мозга. Умственный труд охватывает широкий диапазон различных по характеру и содержанию видов деятельности, а именно:

- Научный труд

- Инженерный

- Педагогический

- Врачебный

- Управленческий

- Производственный

- Вспомогательный

Предметом и продуктом умственного труда является информация. Умственный труд заключается в переработке и анализе большого объема разнообразной инфомации, и как следствие этого, мобилизация памяти и внимания, а мышечные нагрузки, как правило, незначительны. Этот труд характеризуется значительным снижением двигательной активности (гипокинезия), что может приводить к сердечно-сосудистой патологии, угнетению психики, ухудшению функции внимания и памяти.

3. Физический труд

Все виды физических работ совершаются при участии мышц. Пополнение энергии мышц происходит за счет потребления ими питательных веществ, поступающих постоянно с кровотоком. Этим же кровотоком от мышц уводятся отработанные вещества. Физические работы принято делить на 3 группы по степени их тяжести. Различают работы: легкие, средней тяжести и тяжелые. В основе классификации лежит количество кислорода, потребляемого человеком во время работы.

К легким относятся работы, выполняемые сидя, стоя или связанные с

ходьбой, но без систематического напряжения, без поднятия и переноса тяжестей.

К категории средней тяжести относятся работы, связанные с постоянной ходьбой и переноской небольших тяжестей до 10 кг.

К категории тяжелых работ относятся связанные с систематическим физическим напряжением, а также с постоянным передвижением и переноской значительных тяжестей более 10 кг.

Для увеличения доставки кислорода и питательных веществ, а также для удаления продуктов их окисления, сердечно-сосудистая система увеличивает кровоток, что вызывает учащение пульса, увеличение объема

каждого сокращения сердечной мышцы. В связи с этим происходит повышение кровяного давления, учащение дыхания, изменение состава крови, увеличение потоотделения. По прекращении работы наступает восстановительный период, когда измененные функции возвращаются к норме. Продолжительность восстановления различный функций не одинакова. Пульс, давление, частота дыхания восстанавливается за 10-15 минут, состав крови восстанавливается за 45-50 минут. Если при продолжительной тяжелой работе и при мобилизации всех ресурсов организма доставка необходимого количества кислорода и питательных веществ не обеспечивается, наступает утомление мышц. Мышцы работают не только когда человек перемещает тяжести, но и когда удерживает их на месте. В связи с этим основными показателями тяжести трудового процесса являются:

1. Физическая динамическая нагрузка

2. Масса поднимаемого и перемещаемого груза

3. Стереотипные движения

4. Статическая нагрузка

5. Рабочая поза

6. Наклоны корпуса и перемещение в пространстве

Вынужденное и тем более неудобное положение тела даже в случае легкой работы может привести к быстрому утомлению.

Физическая работа может привести к следующим патологиям в организме:

1. Длительная работа в неудобном положении может привести к искривлению позвоночника. Характерные заболевания: сколиоз, кифоз,

кифосколиоз.

2. При длительном стоянии или хождении под нагрузкой возможно плоскостопие или варикозное расширение вен нижних конечностей.

3. Постоянное статическое напряжение или однообразные движения при тяжелой интенсивной работе приводят к нервно-мышечным заболеваниям,

например, воспаление сухожилий, неврозы.

4. Частые и длительные напряжения одних и тех же мышц живота приводят к грыже.

5. Напряжение органов зрения приводят к близорукости.