- •Индивидуальный дневник здоровья студента(заполнить)
- •Введение в дневник Уважаемый студент!
- •Блок № 1 Бально – накопительная система оценки по дисциплине «Физическая культура»
- •1.1. Обязательное ведение «Индивидуального дневника здоровья студента» - 20 баллов
- •1.2. Контрольно - оценочные средства уровня физической подготовленности студентов основной группы.
- •1.3. Критерии формирования отношения к дисциплине «Физическая культура» Посещаемость занятий
- •1.4. Критерии оценки самостоятельной работы
- •Итоговая оценка
- •Дополнительные баллы начисляются:
- •Блок № 2(заполнить) Оценка развития физической подготовленности и развития физических качеств
- •Мониторинг развития физических качеств
- •Блок № 3(заполнить) Физическое развитие
- •Физическое и функциональное развитие организма
- •Блок № 4 Оценка физического развития методом индексов и проб.
- •4.1. Комплексная оценка уровня здоровья по Белову в.И.
- •Комплексная оценка уровня здоровья по Белову в.И.
- •I физиологические показатели
- •II физические качества
- •III образ жизни
- •IV эффективность работы иммунной системы
- •4.2. Экспресс оценка уровня здоровья по г.А. Апанасенко
- •Экспресс оценка уровня здоровья по г.А. Апанасенко
- •4. 3. Определение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- •4.4. Определение функционального состояния парасимпатического отдела вегетативной нервной системы
- •4.5. Определение координационной функции нервной системы
- •Оценка физического развития методом индексов и проб.
- •Блок № 5(заполнить) Самостоятельная работа
- •5.1 Требования по самостоятельной работе
- •5.2. Участие в оздоровительно-массовых мероприятиях
- •5.3. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом
- •5.5. Перенесенные заболевания
Мониторинг развития физических качеств
Контрольные нормативы |
семестр |
I уч. год |
II уч. год
|
III уч. год |
IV уч. год |
Бег 100м |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Челночный бег 3х10м |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Бег 500 (1000) м |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Челночный бег 10х10м |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Бег 2000 (3000) м |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
12-ти мин. бег (тест Купера) |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Прыжок в длину с места |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Метание набивного мяча |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Отжимания |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Пресс (дев). Подтягивание (юн) |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Упражнение на гибкость |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Прыжки на скакалке за 60сек. |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|
|
Бег на лыжах 3км (5км) |
I |
|
|
|
|
II |
|
|
|
|