3. Требования к массируемому.
Перед сеансом необходимо принять теплый душ или тереться влажным полотенцем и нужно вытереться. Ссадины, царапины и др. повреждения кожи необходимо предварительно обработать.
Для наибольшего эффекта массажа необходимо полностью расслабить тело, особенно массируемую область. Такое состояние наступает в т.н. среднем физиологическом положении, когда суставы конечностей согнуты под определенным углом.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ РУК И КИСТЕЙ
Массажиста
1. Вытянуть руки вперед и вращать кистями сначала в одну сторону, потом в другую.
Сжимать руки в кулак, начиная сгибать все пальцы также, с самого верхнего сустава, как бы «скатывая» их в кулак. Разжимать, также постепенно распрямляя суставы.
4. Сгибать последовательно каждый палец под углом 90 к ладони. При этом пальцы второй руки делают своеобразную «распорку». Аналогично сгибать все пальцы одновременно.
Согнуть указательные пальцы на левой и правой руке (в виде крючка), зацепиться или ее сильно растягивать руки, в стороны (активирует функцию печени).
Растирать мизинец с боковых сторон у основания ногтя - на обеих руках, (способствует согреванию рук и ног).
Согнуть правую руку в кисти и потянуть левой рукой правый большой палец к запястью. В идеале он должен коснуться запястья.
9. Взять рукой за край ненужного газетного листа и пальцами скомкать в плотный комок. Повторять с ускорением.
Ю.Вращать в ладони с помощью пальцев грецкие орехи, шарики.
11.Имитировать движение лапок у котят во время их кормления кошкой (при отведении кисти пальцы собираются в кулак, при движении вперед пальцы расходятся, выполнять плавно).
12.Свободно собрать пальцы в кулак, и с силой выбросить их вперед. Повторить в обратном порядке (свободно расслабленные пальцы с силой сжать в кулак). Выполнять попеременно двумя руками.
13.Правой кистью делать круговые повороты к себе, в то же время, левой кистью вращая от себя (координирует работу левого и правого полушария мозга).
14.С усилием растирать запястье и предплечье одной руки, затем с другой.
15.Свободно встряхнуть кистями и пальцами рук. Такие упражнения для пальцев рук и кистей массажиста развивают силу пальцев их чувствительность, совершенствуется координация движение при работе одной и двумя руками. Пальцы и кисти становятся подвижными гибкими, пластичными энергоемкими.
Кроме того, воздействуют на отдельные участки пальцев, ладоней, одновременно осуществляя массаж внутренних органов массажиста, благотворно воздействуют на работу головного мозга.
ПРИМЕНЕНИЕ МАЗЕЙ И КРЕМОВ
В комплексном лечении травм и различных заболеваний, для их профилактики широко используются мази, гели, кремы и масла.
Применение их направлено на анальгезию (обезболивание), уменьшение раздражения тканей и снятие воспаления, уменьшение отека и гематомы, улучшение кровотока, регенерацию тканей. Кроме того, применение кремов способствует усиленному питанию кожи, смягчению ее; позволяет избежать травмирования тканей и облегчает проведение массажа.
В зависимости от входящих в состав мазей, кремов, гелей ингредиентов, при их использовании может возникнуть резкая гиперемия тканей с одновременным эффектом противоотечного, обезболивающего, противовоспалительного действия.
При хронических заболеваниях - артроз, контрактура, ушибы, при обострениях, болях межреберной невралгии возможно использование мазей: - «Випрасаг», «Анизартрон», «Випратокс», «Никофлекс», «Эфкамон», «Тигровая мазь» и др.
При их хранении следует руководствоваться следующими правилами:
Кремы и мази подбирают индивидуально каждому пациенту. Кремы применять в течение всей процедуры массажа, а мази чаще всего в конце.
Выбирая мазь, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Следить за указаниями, имеющимися в инструкции по применению той или иной мази.
Провести испытание чувствительности кожи, нанеся небольшое количество мази на внутреннюю сторону предплечья или запястья.
Соблюдать особую осторожность при дозировании мазей на детях.
При повышенной чувствительности больного места массировать или втирать мазь выше или ниже его.
После втирания мази больное место следует держать в тепле, обернув теплой тканью (лучше шерстяной).
При сильном жжении область массируемого участка смазать вазелином или подсолнечном маслом.
Следить, чтобы сильнодействующие, согревающие мази не попадали на слизистую оболочку.
После процедуры обязательно вымыть руки теплой водой с мылом.
При лечении травм и заболевании используют также различные гомеопатические кремы-бальзамы и мази, на основе экстрактов масла получаемых из цветов, кореньев зверобоя, сабельника, багульника, березовых почек, а также хвои, грибов, целебных грязей.
Например, сегодня разработаны и выпускаются природные, высокоэффективные кремы, бальзамы противовоспалительного,
рассасывающего, болеутоляющего действия: «Эсобел», «Артро-хвоя», «Флорента», «Целитель» и др., так, крем «Эсобел» представляет собой экстракт илово-сульфидных грязей, по своим целебным свойствам превосходит известные аналоги «Бигиофит», «Доктор Natuz" и др. Крем не
вызывает аллергических реакций, оказывает сильный регенерирующий эффект при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
«Артро-хвоя» - крем-бальзам пихтовый. Оказывает глубокое согревающее и обезболивающее действие. Особенно он эффективен в спортивной практике, а также при заболеваниях бронхо-легочной системы.
После применения таких кремов хорошо использовать сухое тепло, обернув массируемое место, теплой тканью или приложив грелку. Можно использовать различные масла: оливковое, персиковое, виноградное и др.
При использовании в массаже органических эфирных масел следует помнить, что применение их более эффективно после разогрева кожи. К маслам через 2-3 недели у человека вырабатывается привыкание, поэтому их следует периодически менять, перед использованием масло разводят: на 100 мл, масла - основы (желательно холодного отжима) добавляют 30 капель эфирного масла, хранят в темной бутылочке, такой массаж не проводят в вечернее время, перед сном.
Наиболее часто применяются в_ массаже масла:
Шалфея мускатного - оказывает сильное расслабляющее 4 действия, нормализует пищеварение, обеспечивает антибактериальную защиту и тонус коже.
Герань - стимулирует работу коры надпочечников, выводит из организма лишнюю жидкость, регулирует кровообращение.
Лаванда - успокаивает, снимает боль.
Можжевельник - оказывает очищающее и стимулирующее воздействие на мочеполовую систему.
Розмарин - стимулирует деятельность лимфатической системы.
Эфирное масло чайного дерева - успокаивает и стабилизирует нервную систему, обладает противовирусной и антимикробной активностью.