План-конспект уроку № 15

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (18 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

2 хв

У колоні по одному. Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів. Використовувати засо­би наочності. Розмикатися тримаю­чись за руки

2. Шикування, повідомлення завдань уроку

2 хв

3. Повторення вправ на положення тіла у просторі: сіди, упори, виси. вправ для м’язів спини: вправи з вихідного положення лежачи на животі.

8 хв

4. Комплекс вправ зі скакалкою.

6 хв

Основна частина (14 хв)

1. Ходьба на носках і п’ятах

2 хв

Виконується в колоні. Перешикуватися в шеренгу. Виконувати серії 4x15 разів.

2. Біг з високим підніманням стегна

2 хв

3. Стрибки через скакалку на місці

3 хв

4. Рухлива гра « На свої місця»

7 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Ходьба у повільному темпі

1 хв

Включити вправи на поглиблене дихання.

Оцінювання вербаль­не, перехід у колоні по одному

2. Шикування в шеренгу

1 хв

3. Підбиття підсумків. Органі­зований перехід до класу

1 хв

Зміст уроку

Дозу­вання

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина (13 хв)

1. Організаційний перехід до місця заняття

2 хв

Перевірити стан спор­тивної форми і само­почуття учнів.

Для шикування використовувати розмітку на майданчику. Повороти використо­вувати до кута 45 . Пояснити поняття «дистанція»

2. Бесіда: «Життєво важливі способи пересування людини (ходьба, біг)»

2. Шикування в шеренгу, пові­домлення завдань уроку

Вивчення команд « Кроком руш!», « Клас , стій!».

2 хв

3. Повороти на місці в шерензі

1 хв

4. Ходьба по колу на носках і п’ятах

1 хв

5. Комплекс загально-розвивальних вправ на місці в шерензі

7 хв

Основна частина (19 хв)

1. Біг по колу в колоні із заки­данням гомілки

1 хв

Тримати дистанцію між учнями.

Стрибки виконувати серіями по черзі. Старт виконують одночасно 4 учні в бігу на 10 м.

Учні виконують біг до стійки і назад

2. Стрибки через скакалку на місці на двох ногах

5 хв

3. Старт з різних вихідних по­ложень у бігу на короткі дис­танції

5 хв

4. Рухлива гра « Колобки та їжачки»

8 хв

Заключна частина (3 хв)

1. Ходьба у повільному темпі з різним положенням рук

1 хв

Відстежувати стан ор­ганізму учнів після естафет.

Оцінюється краща ко­манда в естафеті

2. Шикування в шеренгу, під­биття підсумків уроку

1 хв

3. Організований перехід до класу

1 хв