СОДЕРЖАНИЕ

Общие правила 1

Весовые категории 2

Оборудование и его спецификации 4

Костюм и предметы личной экипировки 6

Упражнения пауэрлифтинга и правила их выполнения 10

Приседание 10

Жим лёжа на скамье 11

Становая тяга 13

Взвешивание 13

Порядок проведения соревнований 15

Судейство 21

Жюри 26

Мировые рекорды 26

ОБЩИЕ ПРАВИЛА

1. WPC признаёт следующие виды упражнений, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых согласно правилам WPC:

А. Приседания со штангой на плечах

B. Жим штанги лёжа на горизонтальной станине

C. Становая тяга штанги

= Общая сумма

Наибольший результат лучшей попытки будет засчитываться в сумму. Победителем соревнований признается спортсмен, набравший максимальную общую сумму.

2. Определение веса на штанге на всех соревнования по правилам WPC осуществляется в килограммах.

3. WPC посредством своих участников и национальных федераций-членов WPC проводит следующие Чемпионаты Мира:

Открытые Чемпионаты Мира среди мужчин (Общие)

Чемпионаты Мира среди мужчин Ветеранов

Чемпионаты Мира среди мужчин Юниоров (до 23 лет включительно)

Юношеские Чемпионаты Мира среди мужчин

Открытые Чемпионаты Мира среди женщин (Общие)

Чемпионаты Мира среди женщин Ветеранов

Чемпионаты Мира среди женщин Юниоров (до 23 лет включительно)

Юношеские Чемпионаты Мира среди женщин

WPC также признаёт национальные и международные соревнования федераций-членов WPC.

4. WPC также признаёт и регистрирует мировые рекорды (в килограммах) в отдельных соревновательных движениях в рамках следующих весовых и возрастных категорий:

Возрастные категории

Мужчины/Женщины - ОБЩИЕ: с 13 лет и старше.

ВЕТЕРАНЫ 1) с 40 до 44 лет (включительно).

2. с 45 до 49 лет (включительно).

3. с 50 до 54 лет (включительно).

4. с 55 до 59 лет (включительно).

5. с 60 до 64 лет (включительно).

6. с 65 до 69 лет (включительно).

7. с 70 до 74 лет (включительно).

8. с 75 до 79 лет (включительно).

9. с 80 лет и старше.

САБВЕТЕРАНЫ с 33 до 39 лет (включительно).

Категория предусмотрена только

для установления рекордов.

ЮНИОРЫ с 20 до 23 лет (включительно).

ЮНОШИ с 13 до 19 лет (включительно).

По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он более не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он более не имеет права выступать в категории юниоров. Категория «Субветеранов» предусмотрена исключительно в целях установления рекордов, и спортсмены, относящиеся к упомянутой категории должны выступать в Общей категории.

ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ

Мужчины:

52.0 кг – до 52.0 кг;

56.0 кг – от 52.01 кг до 56.0 кг;

60.0 кг – от 56.01 кг до 60.0 кг;

67.5 кг – от 60.01 кг до 67.5 кг;

75.0 кг – от 67.51 кг до 75.0 кг;

82.5 кг – от 75.01 кг до 82.5 кг;

90.0 кг – от 82.51 кг до 90.0 кг;

100.0 кг – от 90.01 кг до 100.0 кг;

110.0 кг – от 100.01 кг до 110.0 кг;

125.0 кг – от 110.01 кг до 125.0 кг;

140.0 кг – от 125.01 кг до 140.0 кг;

140.0+ кг – от 140.01 кг и выше.

Женщины:

44.0 кг – до 44.0 кг;

48.0 кг – от 44.01 кг до 48.0 кг;

52.0 кг – от 48.01 кг до 52.0 кг;

56.0 кг – от 52.01 кг до 56.0 кг;

60.0 кг – от 56.01 кг до 60.0 кг;

67.5 кг – от 60.01 кг до 67.5 кг;

75.0 кг – от 67.51 кг до 75.0 кг;

82.5 кг – от 75.01 кг до 82.5 кг;

90.0 кг – от 82.51 кг до 90.0 кг;

90.0+ кг – от 90.01 кг и выше.

5. В течении календарного года каждая страна вправе выставить на любых международных соревнованиях под эгидой WPC неограниченное число спортсменов, распределённых в различных весовых категориях. Федерации-члены WPC могут устанавливать собственные квалификационные стандарты для включения спортсменов в национальные команды.

6. Насколько это возможно в отношении всех чемпионатов мира и международных соревнований, все желающие принять в них участие спортсмены дожны быть номинированы Генеральному Секретарю WPC и Организационному Комитету чемпионатов мира как минимум за 21 день до утверждённой даты соответствующего соревнования.

7. Система подсчета очков на всех чемпионатах мира должна быть следующая 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 за первые 10 мест в любой весовой категории. Система подсчёта очков на других международных соревнованиях может быть пересмотрена и остаётся на усмотрение жюри и Организационного Комитета проводимого соревнования.

8. На чемпионатах мира командные очки будут начисляться только по результатам шести спортсменов от каждой нации. Эти шесть спортсменов будут определяться по окончанию соревнований, среди атлетов, показавших наилучшие результаты в команде каждой отдельной нации. Из каждой национальной команды допускаются не более трёх атлетов для начисления очков в отдельной весовой категории. В одной весовой категории допускается не более трех участников одной нации.

9. В случае равного количества очков, набранных национальными командами, преимущество отдаётся той команде, у которой большее количество первых мест среди шести атлетов, допущенных для начисления очков для национальной команды. В случае равного количества очков, набранных командами двух наций, имеющих по одинаковому количеству первых мест, та команда, у которой больше вторых мест имеет преимущество при распределении и т.д. до десятого порядка.

10. На всех соревнованиях, где присуждается звание «Сильнейший Атлет», распределение мест будет осуществляться по формуле Решеля. Только победители будут допускаться к присуждению звания «Сильнейший Атлет».

11. На национальных соревнованиях и чемпионатах мира атлеты, допущенные к участию, должны предоставить документ, подтверждающий действительное членство в федерации, выданный до настоящего соревнования, а также копию личной карточки участника, равно как и предоставить эти документы на взвешивании.

В рамках категории Мужчины/Ветераны на основании подсчёта очков будут избираться десять лучших атлетов для определения лучшей национальной команды Мужчин/Ветеранов, особенно на Чемпионатах Мира WPC.

ОБОРУДОВАНИЕ И ЕГО СПЕЦИФИКАЦИИ

1. ПОМОСТ

Все упражнения должны обязательно выполняться на помосте размером как минимум от 2.46м Х 2.46м (8Х8 футов). Поверхность должна быть прочной, не скользкой и абсолютно плоской в той части, где осуществляются соревновательные упражнения. Поверхность помоста может быть покрыта резиновыми матами или иным подобным настильным материалом. Во время осуществления соревновательных упражнения на платформе запрещается присутствие иных лиц, кроме атлета, назначенных для приседания и жима лёжа помощников, трёх судей и иных официальных лиц, если в этом возникает необходимость. Любые действия по чистке или установке помоста могут осуществляться только вышеперечисленным персоналом.

2. Грифы и диски

В рамках всех соревнований, проводимых по правилам WPC, разрешается использование только штанг с насаживаемыми дисками. Только грифы и диски, которые удовлетворяют спецификациям WPC, могут быть использованы на протяжении всего соревнования во всех видах упражнений. При использовании дисков и грифов, которые не удовлетворяют спецификации WPC, результаты и рекорды, установленные на соревновании не засчитываются. Допускается использование различных грифов для осуществления отдельных соревновательных упражнений, при условии, что они удовлетворяют спецификациям WPC.

СПЕЦИФИКАЦИИ:

a). Гриф должен быть прямым, иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим обмерам:

1. Общая длина грифа не должна превышать 2.2м, за исключением специализированного грифа для приседаний.

2. Расстояние между поверхностями втулок грифа не должно превышать 1.32м и не должно быть меньше, чем 1.31м.

3. Диаметр грифа не должен превышать 29мм и не должен быть меньше, чем 28мм, за исключением специализированного грифа для приседаний.

4. Вес грифа с замками должен равняться 25 кг. Вес специализированного грифа для приседаний с замками должен равняться 30 кг.

5. Диаметр втулки наконечника грифа не должен превышать 52мм, и не должен быть меньше, чем 49.5мм.

6. На грифе должны быть круговые насечки, расстояние между которыми должно быть равно 81см.

7. Диаметр специализированного грифа для приседаний не должен превышать 32мм; длина втулок наконечников грифа для надевания дисков не должна превышать 508мм; расстояние между поверхностями втулок грифа не должно превышать 1434мм; общая длина грифа не должна превышать 2400мм.

b). Диски должны соответствовать следующим требованиям:

1. Разность между маркировочным весом диска, который используется на соревнованиях, и его реальным весом не должна составлять более 0.25% от его маркировочного веса.

2. Диаметр отверстия в центре диска должен настолько соответствовать диаметру грифа, чтобы исключалось излишнее движение.

3. Должны использоваться диски по 1.25кг, 2.5кг, 5кг, 10кг, 15кг, 20кг, 25кг, 45кг и 50кг. Для рекордных целей могут быть использованы диски по 0.5 и 0.25кг.

4. Для рекордных целей могут быть использованы более лёгкие диски, которые позволяют увеличить вес на минимум 500г по отношению к предыдущему рекорду.

5. Все диски должны иметь отчётливую маркировку веса и обязательно должны устанавливаться на гриф в следующем порядке: тяжёлые диски вовнутрь (ближе к центру грифа), а более мелкие диски – в убывающем порядке снаружи.

6. Самые первые и тяжёлые диски должны быть установлены на гриф лицевой стороной вовнутрь, а остальные диски – лицевой стороной наружу.

7. Диаметр наиболее тяжёлых дисков не должен превышать 45см.

8. Желательно, чтобы диски по цветовой окраске соответствовали следующим требованиям: диски в 10кг и меньше – любого цвета, 15кг – жёлтые, 20кг – синие, 25кг – красные, 45кг – золотистые, 50кг – зелёные.

c). ЗАМКИ

1. Обязательно должны использоваться на соревнованиях.

2. Должны весить по 2.5 кг каждый, за исключением использования специализированного грифа для приседаний. Замки, приспособленные исключительно для специализированного грифа для приседаний, должны быть использованы только для этого специализированного грифа.