Глава 5. Полезные материалы для тренера

с i_% разминки, или психогимнастики

161

круга другой команды. Ваша задача — любым способом выйти из круга и вернуться в свой круг, но при этом, не говоря не слова». >

Смысл: попросить жестами пропустить в свой круг. t

«Слепой и поводырь»

Все встают в пары. Если участников нечетное число, то один не иг­рает или встает в пару с тренером. В парах договариваются, кто пер­вый, кто второй. Второй номер закрывает глаза. Первый ведет напар­ника за собой туда, куда ведет тренер. Переговариваться нельзя. Взаимодействие в парах только через руку. В конце можно сделать пре­пятствие — тренер со своим напарником перекрывают дверной проем руками. На обсуждении можно задать несколько вопросов: как вас вели⁹ как преодолевали препятствие? было ли желание попросить о чем-то?

«Рисунок вдвоем»

Все садятся в парах близко друг к другу. Один лист и одна ручка на двоих. Тренер просит, чтобы молча, за 10 секунд каждый придумал, ка­кой рисунок он будет рисовать. Затем одновременно, держась за одну ручку, оба в паре рисуют свои рисунки. В конце, не договариваясь, под­писывают то, что получилось (нужно написать название одновремен­но). При обсуждении рисунки кладутся в круг, на пол.

«Лилипуты и великаны»

Группа делится надве части. Одни будут «великанами», адругие «ли­липутами». Рост «лилипутов» 10 сантиметров, а рост «великанов» — 3 метра. Группам дается следующая инструкция: «Сейчас вы должны договориться внутри каждой группы, как, по вашему мнению, должно делиться пространство комнаты, в которой мы сейчас находимся, между «великанами» и «лилипутами». А также продумать, как вы будете об этом договариваться с другой группой, потому что через пять минут у вас переговоры».

Смысл: зачем что-нибудь делить?

«Самокат-самолет»

Соревнование в парах. Говорить можно только эти два слова — или «самолет» или «самокат». Оба участника говорят одновременно. Один

человек работает на согласование, другой — на рассогласование. Про­говаривая одно из слов одновременно, разыгрывают очки. Каждый раз — очко выигравшему. То есть если слова совпали — то очко тому, кто работает на согласование, и наоборот. Игра идет до одиннадцати очков. Потом надо поменяться ролями или устроить соревнование по олимпийской системе (выигравшие в парах соревнуются между собой и так до последнего победителя).

«Подпрыгивания на 3»

Стоя в кругу, группа считает от 1 до... Каждый по очереди называет очередное возрастающее число. Вместо числа, включающего 3, или делящегося на 3, нужно подпрыгнуть. Через какое-то время тех, кто ошибся, можно исключать. И так до победителя.

«Почетный гость»

Доброволец садится на стул в середине круга — это «почетный гость». Каждый участник должен его невербально поприветствовать. Осталь­ных можно разделить надве подгруппы, тогда приветствия поступают по очереди из одной и из другой подгруппы. ,_t

«Жизненное препятствие»

Аналогична игре «Запретный плод». На середину комнаты ставится стул. Вся группа встает с любой стороны стула. Стул в центре обозна­чает «жизненное препятствие». Каждый участник по очереди должен подойти к стулу и пантомимой показать, что он с ним будет делать и как он будет его преодолевать.

«Муха»

Все сидят в кругу. Тренер дает инструкцию: «Сейчас мы будем го­нять «муху» по воображаемому квадрату из девяти клеток (3x3). Снача­ла она находится в центре. Перемещать можно на одну клетку (вправо, влево, вверх, вниз). Нельзя вылезать за границы квадрата. Надо удер­жать «муху» в течение трех минут. Два варианта — с образцом перед глазами и без. Ходы делаются по очереди по кругу.

,н

162

Ряфва 5. Полезные материалы длятренерд

'Г

1

«Пианино»

Все садятся в круг как можно ближе друг к другу. Правую руку кла­дут на колено соседа справа, а левую на колено соседа слева. Хлопать по кругу по очереди, изображая проигрывание гаммы. Не стоит делать в первый день.

«Чемодан»

Существует множество различных вариантов игры. Здесь предлага­ется следующий вариант. Каждый раз кто-нибудь из участников, по очереди, выходит за дверь. Ему нужно собрать «чемодан» качеств. Ос­тавшиеся участники группы решают, какие качества они ему положат в «чемодан» (по два каждому участнику: одно, которое ему помогает, другое — мешает). Тренер, в свою очередь, следит затем, чтобы не было каких-нибудь очень плохих качеств и мягко корректирует, предлагая более легкий альтернативный вариант. Тренер тоже может поучаство­вать и выйти за дверь последним. Этой игрой хорошо заканчивать тренинг.

«Конверты с именами»

За день до окончания тренинга тренер кладет где-нибудь (на столе, на подоконнике и т. п.) конверты с именами участников. Каждый уча­стник пишет пожелания остальным (обязательно каждому) и вклады­вает в конверты. Тренер проверяет, чтобы количество пожеланий в кон­вертах совпадало с числом участников, потом запечатывает их и вручает тому, кому они адресованы.

«Атомы и молекулы»

Все встают в круг. Тренер дает инструкцию: «Стулья, стоящие по кругу, обозначают стенки емкости. Все участники внутри круга — «ато­мы». А «атомы» все время двигаются, сталкиваются и объединяются в молекулы. Двигаются «атомы» в зависимости от температуры. Низкая температура — медленнее, а высокая — быстрее. По моей команде вы начнете двигаться и сталкиваться, а когда я буду называть цифру, то объединяться в группы («молекулы») с тем числом человек, которое я назову. Затем разъединяетесь, опять двигаетесь и объединятесь».

5 /. Разминки, или психогимнастики

163

Начинать объединять в группы можно с двух-трех человек, а закон­чить сбором всех в одну группу. Эта игра хорошо снимает агрессивность, например, после «Конференции».

«Бинокль»

Для данной игры потребуются веревка длиной 5—6 метров и бинокль. Веревка кладется на пол, но не в виде прямой линии, а как-нибудь из­вилисто. Задача каждого участника — пройти по веревке, стараясь по­падать на нее ногами, при этом смотря на нее в бинокль с той стороны, чтобы предметы уменьшались.

Для заметок