Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Библиотечка хэбэйского ушу-1.DOC
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
471.04 Кб
Скачать

3.Тоцю ши

Движение не прекращается, используя подошвы в качестве осей вращения корпус поворачивается вокруг своей оси влево, ноги сгибаются в коленях и полуприседают образуя левую сюйбу (вес тела смещён назад, на правой ноге 70% веса, на левой - 30%, далее - аналогично); одновременно правая рука поворачиваясь вокруг своей оси наружу толкает мечом влево-вперёд, позволяя острию по дуге пронизывать влево-вперёд и указать влево-вперёд (на юго-восток), рука слегка согнута в локте и находится на уровне плеча, кисть обращена ладонной стороной вверх, левая рука поворачивается следуя движению корпуса и приподнимает слева-спереди-сверху; смотреть на остриё (рис. 4).

В ажные пункты: поясница изо всех сил скручивается влево, поясница толкает плечи, плечи толкают руки, сила достигает острия меча; правая кисть и правый локоть координируются с левой стопой и левым коленом.

4.Тоцю синбу

Левая нога движется вперёд (т.е. стопа чуть смещается вперёд), заворачиваясь при этом внутрь, тут же правая стопа шагает влево-вперёд (на северо-запад), носок разворачивается наружу, так ступая по S-образной траектории делается пять шагов; положение корпуса не меняется; взгляд поворачивается вслед за мечом (рис. 5).

Важные пункты: при передвижении центр тяжести держится стабильно, раскрывающиеся и заворачивающиеся шаги отчётливы, шаги делаются длинными.

5.Синбу еди цзанхуа

Правая нога делает шаг вперёд (на восток), носок разворачивается наружу; корпус поворачивается вправо (лицом на юг); правая рука отбрасывает меч вправо-назад за затылок, кладя его на плечи, остриё направлено влево, лезвие обращено назад; левая рука поворачиваясь вокруг своей оси внутрь толкает наружу (на северо-восток); левая нога делает шаг влево-вперёд, носок разворачивается наружу, затем шагает правая нога заворачивая носок внутрь; правая рука поднимая меч вверх выполняет обёртывание затылка, следуя движению остриё из-под левой подмышки по спиралевидной траектории пронизывает влево-вниз, левая рука не двигается; смотреть на остриё (рис. 6).

Важные пункты: при отбрасывании меча поясница как можно больше поворачивается вокруг своей оси вправо, при пронизывании мечом надо вобрать грудь и опустить левое плечо, чтобы пройти спинкой клинка вплотную к подмышечной впадине, верх и низ согласованы, движение выполняется быстро и с силой.

6.Тоцю ши

К орпус поворачивается влево (обращаясь лицом на юго-запад), одновременно правая рука продолжает пронизывать мечом по дуге влево(на юг)-вперёд(на запад), остриё клинка указывает на северо-запад, левая рука приподнимает слева-спереди от головы образуя форму приподнимания мяча (рис. 7).

Важные пункты: поясница изо всех сил скручивается влево, поясница толкает плечи, плечи толкают руки, сила достигает острия; правая рука и правый локоть координируются с левой стопой и левым коленом.

7.Тоцю синбу

Левая нога движется вперёд, заворачиваясь при этом внутрь, тут же правая нога делает шаг вперёд, разворачиваясь при этом наружу, ступая по S-образной траектории ноги делают пять шагов; руки неподвижны; взгляд поворачивается вслед за мечом (рис. 8).

Важные пункты: при передвижении центр тяжести держится стабильно; раскрывающиеся и заворачивающиеся шаги отчётливы, шаги делаются более длинными.