- •Объяснение иллюстраций к движениям "багуа дао"
- •Иллюстрации и объяснение движений "багуа дао" Циши
- •1.Дяодао ши
- •2.Еди цзанхуа
- •3.Тоцю ши
- •4.Тоцю синбу
- •5.Синбу еди цзанхуа
- •6.Тоцю ши
- •7.Тоцю синбу
- •8.Юлун сишуй
- •9.Тоцю ши
- •10.Тоцю синбу
- •11.Липи хуашань
- •12.Фэнхуан хуэйво
- •13.Цзямаши аньдао
- •14.Дяодао ши
- •15.Еди цзанхуа
- •16.Тоцю ши
- •17.Тоцю синбу
- •18.Куйдао ши
- •19.Пэндао ши
- •20.Мэнху хуэйшоу
- •21.Шуньшуй туйчжоу
- •22.Куйдао ши
- •23.Гуолян дао
- •24.Байма цети
- •25.Фуюнь чжэдин
- •26.Фуюнь гайдин
- •27.Эрлан даньшань
- •28.Шицзы яотоу
- •29.Лунсин ляодао (ляодао ши)
- •30.Чжэдао ши
- •31.Тоцю ши
- •32.Тоцю синбу
- •33.Мопань дао
- •34.Яоцзы жулинь
- •35.Лунсин гуадао
- •36.Куйдао ши
- •37.Фэнхуан хуэйво
- •38.Цзямаши аньдао
- •39.Дяодао ши
- •40.Еди цзанхуа
- •41.Тоцю ши
- •42.Куйдао ши
- •43.Пэндао ши
- •44.Мопань дао
- •45.Бафан дао
- •46.Фуюнь чжэдин
- •47.Фуюнь гайдин
3.Тоцю ши
Движение не прекращается, используя подошвы в качестве осей вращения корпус поворачивается вокруг своей оси влево, ноги сгибаются в коленях и полуприседают образуя левую сюйбу (вес тела смещён назад, на правой ноге 70% веса, на левой - 30%, далее - аналогично); одновременно правая рука поворачиваясь вокруг своей оси наружу толкает мечом влево-вперёд, позволяя острию по дуге пронизывать влево-вперёд и указать влево-вперёд (на юго-восток), рука слегка согнута в локте и находится на уровне плеча, кисть обращена ладонной стороной вверх, левая рука поворачивается следуя движению корпуса и приподнимает слева-спереди-сверху; смотреть на остриё (рис. 4).
В
ажные
пункты:
поясница изо всех сил скручивается
влево, поясница толкает плечи, плечи
толкают руки, сила достигает острия
меча; правая кисть и правый локоть
координируются с левой стопой и левым
коленом.
4.Тоцю синбу
Левая нога движется вперёд (т.е. стопа чуть смещается вперёд), заворачиваясь при этом внутрь, тут же правая стопа шагает влево-вперёд (на северо-запад), носок разворачивается наружу, так ступая по S-образной траектории делается пять шагов; положение корпуса не меняется; взгляд поворачивается вслед за мечом (рис. 5).
Важные пункты: при передвижении центр тяжести держится стабильно, раскрывающиеся и заворачивающиеся шаги отчётливы, шаги делаются длинными.
5.Синбу еди цзанхуа
Правая нога делает шаг вперёд (на восток), носок разворачивается наружу; корпус поворачивается вправо (лицом на юг); правая рука отбрасывает меч вправо-назад за затылок, кладя его на плечи, остриё направлено влево, лезвие обращено назад; левая рука поворачиваясь вокруг своей оси внутрь толкает наружу (на северо-восток); левая нога делает шаг влево-вперёд, носок разворачивается наружу, затем шагает правая нога заворачивая носок внутрь; правая рука поднимая меч вверх выполняет обёртывание затылка, следуя движению остриё из-под левой подмышки по спиралевидной траектории пронизывает влево-вниз, левая рука не двигается; смотреть на остриё (рис. 6).
Важные пункты: при отбрасывании меча поясница как можно больше поворачивается вокруг своей оси вправо, при пронизывании мечом надо вобрать грудь и опустить левое плечо, чтобы пройти спинкой клинка вплотную к подмышечной впадине, верх и низ согласованы, движение выполняется быстро и с силой.
6.Тоцю ши
К
орпус
поворачивается влево (обращаясь лицом
на юго-запад), одновременно правая рука
продолжает пронизывать мечом по дуге
влево(на юг)-вперёд(на запад), остриё
клинка указывает на северо-запад, левая
рука приподнимает слева-спереди от
головы образуя форму
приподнимания мяча
(рис. 7).
Важные пункты: поясница изо всех сил скручивается влево, поясница толкает плечи, плечи толкают руки, сила достигает острия; правая рука и правый локоть координируются с левой стопой и левым коленом.
7.Тоцю синбу
Левая нога движется вперёд, заворачиваясь при этом внутрь, тут же правая нога делает шаг вперёд, разворачиваясь при этом наружу, ступая по S-образной траектории ноги делают пять шагов; руки неподвижны; взгляд поворачивается вслед за мечом (рис. 8).
Важные пункты: при передвижении центр тяжести держится стабильно; раскрывающиеся и заворачивающиеся шаги отчётливы, шаги делаются более длинными.
