3.3 Особенности силы в багуачжан и требования к ней

Тренирующий багуачжан в реальном бою, естественно, использует не только ладони. Однако, раз уж стиль называется "ладони восьми триграмм", в приемах следует в основном использовать ладони. Следует признать, что с точки зрения мощи удара ладонь уступает кулаку. И чтобы восполнить недостаток силы ладони по сравнению с кулаком, в багуачжан нельзя не уделить специальное внимание закалке силы.

В методах багуачжан выделяют метод наработки базовой силы и метод наработки прикладной силы. В метод наработки базовой силы входят "внутренняя сила" и "внешняя сила". В метод наработки прикладной силы входят "жесткая сила", "взрывной выброс силы" ("цунь цзин") и "сила мягкого изменения". Жесткая сила является базой взрывного выброса силы, не натренировав жесткой силы нельзя реализовать мощь взрывного выброса силы. Поэтому для взрывного выброса силы надо к базису из жесткой силы добавить внутреннюю и внешнюю силы, также говорят что его мощь только и можно реализовать используя мгновенное сокращение мышц. Чтобы овладеть мастерством силы мягкого изменения нужно имеющийся базис из внутренней и внешней силы вплавить в умение сердцем вести ци (сердце координируется с мыслью, мысль координируется с ци, ци координируется с ли), повысить оперативность нервной системы и возможность контролирования мышц. Применяя багуачжан в основном используют взрывной выброс силы и силу мягкого изменения. Чтобы получить огромный взрывной выброс силы и искусную силу мягкого изменения, каждому тренирующему багуачжан нельзя недооценивать базовой тренировки силы. Воистину в этом смысле базовая тренировка есть не только обязательная предпосылка натренировывания багуачжан, но и необходимое условие его реально-боевого применения.

Послесловие

После выхода в свет книги "Отборное ушу-саньда" пришли письма от истинных друзей традиционного ушу. практически во всех письмах помимо всего прочего выражалась надежда, что мне удастся издать отдельные книги с описанием тренировочных и прикладных методик синъицюань и багуачжан. Я много лет исследовал синъицюань и багуачжан, и кое-чего достиг, накопил некоторые материалы, и поэтому по требованию друзей я потратил целый год на то, чтобы в свободное время написать книги "Синъицюань - тренировка и бой" (изданную Пекинским институтом физкультуры) и "Багуачжан - тренировка и бой".

Являющееся одним из важнейших видов ушу багуачжан имеет необычайно богатое внутреннее содержание, его техники удивительно отборны, и сегодня в мире распространено свыше десятка методов тренировки багуачжан (автор в разное время изучил три различных комплекса поворачивания ладоней). Поэтому этой маленькой брошюрой очень трудно охватить всё содержание багуачжан. Ограниченный объем этой брошюры только-только позволил отразить суть багуачжан и более-менее систематично представить читателю истоки, методы тренировки и применения багуачжан. При этом, раз уж книга называется "Багуачжан - тренировка и бой", то и основное внимание уделено именно разъяснению практического использования багуачжан. Приоритет прикладного применения багуачжан является отличительной чертой данной книги по сравнению с книгами по багуачжан других авторов.

Отрывки из "Багуачжан - тренировка и бой" публиковались в отечественных журналах по ушу - "Улинь", "Бокс", "Цзинъу", "Удан", а также сингапурском журнале "Боевое поприще". При издании этой книги товарищи Лю Хунъи и Лун Сяохуа демонстрировали движения, а товарищи Ло Нин и Янь Хунфэй зарисовывали их, за что им всем выражается сердечная благодарность.

Необходимо также пояснить что когда я писал эту книгу, в работу активно включилась тренер Гуанчжоуского института физкультуры Ли Ванхуа. Она не только помогла со сбором материала, но и сама написала некоторые разделы. Поэтому "Багуачжан - тренировка и бой" фактически является нашим совместным произведением.

Из-за ограниченности уровня авторов и спешности написания книги трудно было избежать ошибок, и мы были бы благодарны читателям за их указания.

Сунь Баоинь осень 1991г., Сиань

10