
- •Психологическое сопровождение деятельности в особых и экстремальных условиях
- •Тема 1. Введение в дисциплину. Предмет и задачи дисциплины
- •1. Определение и предмет исследования экстремальной психологии
- •2. Экстремальная ситуация
- •3. Стресс в экстремальных условиях деятельности
- •Тема 2. Психогенные факторы внешних условий деятельности
- •1. Физиологический стресс. Проявления физиологического стресса
- •2. Физические и химические факторы экстремальности условий деятельности
- •3. Стихийные бедствия и катастрофы как факторы экстремальности условий деятельности
- •4. Социальные катастрофы
- •Тема 3. Информационные стресс-факторы и психогенные факторы, обусловленные характером деятельности
- •1. Операциональная напряженность
- •2. Дефицит времени
- •3. Совмещенная деятельность
- •4. Монотония, гипокинезия, режим ожидания
- •5. Информационный стресс. Перегрузка информацией
- •Тема 4. Общая характеристка экстремальных состояний человека
- •1. Состояние адекватной мобилизации человека
- •2. Реакция тревоги
- •3. Поведенческие реакции людей в экстремальных ситуациях
- •Тема 5. Специфические виды экстремальных состояний
- •1. Страх
- •2. Аффект
- •3. Фрустрация
- •4. Паника
- •5. Измененные состояния сознания
- •Тема 6. Посттравматические стрессовые расстройства
- •1. Психическая травма
- •2. Острая стрессовая реакция
- •Тема 7. Экстренная психологическая помощь в экстремальных ситуациях
- •1. Общая характеристика экстренной психологической помощи при оср
- •2. Функции экстренной психологической помощи
- •3. Рекомендации для психолога, работающего в экстремальной ситуации
- •Тема 8. Техники экстренной психологической помощи
- •1. Преодоление бреда и галлюцинаций
- •2. Преодоление апатии
- •3. Преодоление ступора
- •4. Преодоление двигательного возбуждения
- •5. Преодоление агрессии
- •6. Преодоление страха
- •7. Преодоление нервной дрожи
- •8. Преодоление плача
- •9. Преодоление истерики
- •Тема 9. Психологический дебрифинг
- •1. Психологический дебрифинг: цели, задачи, общая характеристика
- •2. Этапность в проведении психологического дебрифинга
- •Часть I - проработка основных чувств участников и измерение интенсивности стресса команды;
- •Часть II - детальное обсуждение симптомов и обеспечение чувства защищенности и поддержки;
- •Часть III - мобилизация ресурсов, обеспечение информацией и формирование планов на будущее.
- •1. Вводная фаза
- •2. Фаза фактов.
- •3. Фаза мыслей.
- •4. Фаза реагирования
- •5. Фаза симптомов.
- •6. Завершающая фаза.
- •7. Фаза реадаптации.
- •Тема 10. Деструктивные влияния на личность специалиста, оказывающего кризисную помощь
- •1. Факторы риска для специалиста, оказывающего кризисную помощь
- •2. Показатели контрпереноса в терапии посттравматического стрессового расстройства (птср)
- •3. Признаки и симптомы вторичной травмы
- •Тема 11. Готовность к деятельности в экстремальных условиях
- •1. Понятие психологической готовности к деятельности
- •2. Установка как направленная готовность человека к действию
- •3. Адаптационные возможности человека
- •4. Кризисные и дезадаптивные психические состояния
- •5. Динамика психогенных расстройств в опасных ситуациях
- •Еще одна классификация (Александровский и др., 1991) выделяет три фазы:
- •Тема 12. Психологическая поддержка деятельности человека в экстремальных условиях
- •1. Определение психологической поддержки. Виды психологической поддержки
- •2. Схема и факторы психологической поддержки деятельности
- •3. Психологическая поддержка в виде подсказки и подготовки принятия решения человеком в экстремальных условиях
- •Тема 13. Совладающее поведение человека в стрессовых ситуациях
- •1. Общая характеристика совладающего поведения человека в стрессовых ситуациях
- •2. Преобразующие стратегии совладения
- •3. Управление тревогой и страхом
- •Тема 14. Психогигиена и психопрофилактика стресса
- •1. Психопрофилактические мероприятия коллективного характера
- •Комната психологической разгрузки
- •Функциональная музыка
- •Физическая гимнастика
- •2. Методы саморегуляции состояний
- •Релаксация
- •Концентрация
- •Ауторегуляция дыхания
- •Медитация
- •Идеомоторная тренировка
3. Психологическая поддержка в виде подсказки и подготовки принятия решения человеком в экстремальных условиях
Подсказка – это представленная специальным образом дополнительная информация, помогающая субъекту деятельности в процессе принятия решения или при осуществлении управляющих воздействий. Подсказка может осуществляться как при выполнении деятельности, так и в процессе профессиональной подготовки.
При разработке системы подсказки необходимо предварительно выяснить тот этап решения задачи, на котором подсказка дает положительный эффект. Подсказка должна быть своевременной, адекватной ситуации и условиям деятельности, включая и индивидуальные качества субъекта.
Система подготовки принятия решения (СППР) представляет собой комплекс программно-аппаратных средств, оказывающих помощь специалистам в процессе подготовки и выбора рациональных решений в сложных ситуациях, возникающих при функционировании систем, работающих в режиме реального времени. СППР функционируют на основании знаний, накопленных специалистами-экспертами и обработанных вычислительными средствами. В базе знаний находится определенный опыт: причинно-следственные связи, заключения, эвристические правила, планы действий. Ситуационная база данных содержит сведения о текущей ситуации, а также дополнительную информацию. Система управления обеспечивает своевременность принятия решения, концентрирует внимание работника на наиболее важных моментах ситуации. Работа СППР протекает в соответствии с графиком обработки информации, который составляется с учетом важности и срочности заданий. В необходимых случаях это не исключает и низкоприоритетных задач.
Основная задача СППР – оказание помощи работнику в определении целесообразного способа действий в сложившейся экстремальной ситуации, особенно в условиях дефицита времени, неполноты, неопределенности, противоречивости ситуации. Для применения СППР характерны следующие особенности: преимущественное использование на тех уровнях управления, где возможны сложные конфликтные ситуации, несвоевременное разрешение которых может иметь тяжелые последствия; стремление сочетать сложившиеся практические методы организации принятия решения с имеющимися теоретическими рекомендациями; широкое использование методов, обеспечивающих доступ к СППР непрофессиональных пользователей; гибкость и адаптивность.
В качестве примера СППР может служить используемый в авиации прибор TCAS, предупреждающий об опасном сближении самолета с другим летательным аппаратом. Помимо предупреждения о возможном столкновении прибор TCAS дает «указания» лётчику о необходимых действиях в сложившейся критической ситуации.
Тема 13. Совладающее поведение человека в стрессовых ситуациях
1. Общая характеристика совладающего поведения человека в стрессовых ситуациях
В отечественной психологии совладеющее поведение (копинг) рассматривается как осознанное рациональное поведение, направленное на устранение стрессовой ситуации. Оно зависит по крайней мере от двух факторов – личности субъекта и реальной ситуации и может проявляться на поведенческом, эмоциональном и познавательном уровнях функционирования личности. Основные функции совладения: обеспечение и поддержание внешнего и внутреннего благополучия человека. Для этого необходимо осознание ситуации и способов эффективного совладения с ней, а также умение вовремя применить их в поведении.
Копинг направлен на устранение ситуации психологической угрозы, то есть поддержание баланса между требованиями среды и ресурсами, удовлетворяющими этим условиям. Условием копинга является наличие стресса. Следовательно, совладение представляет собой индивидуальный способ взаимодействия с ситуацией в соответствии с ее собственной логикой, значимостью в жизни человека и его психологическими возможностями. Копинг является переменной, зависящей от трех факторов: личности субъекта, реальной ситуации и условий социальной поддержки.
Психологическая значимость колинга заключается в том, чтобы эффективнее адаптировать человека к требованиям ситуации, позволяя ему овладеть ею, ослабить или смягчить эти требования, постараться избежать или привыкнуть к ним и, таким образом, погасить стрессовое действие ситуации. Копинг-поведение имеет две функции: фокусирование на проблеме, на разрушении стрессовой связи личности и среды и фокусирование на эмоциях, направленных на управление эмоциональным дистрессом. Главная задача копинга – обеспечение и поддержание благополучия человека, физического и психического здоровья и удовлетворенности социальными отношениями.
Существует несколько подходов к определению стратегий совладения. Так, И.М.Никольская и Р.М.Грановская предлагают дифференцировать стратегии совладения на три группы: поведенческие, эмоциональные, познавательные.
Первый тип подразумевает разнообразные поведенческие стратегии снятия очага напряженности, обусловленного внешними и внутренними факторами.
Второй тип – эмоциональная разрядка с целью снятия очага напряжения или поиска социальной поддержки.
Третий тип включает в себя стратегии, позволяющие нейтрализовать напряженность стресса через изменение субъективной оценки ситуации и соответствующее изменение уровня контроля.
Л.И. Анциферова, основываясь на качественной конструктивности, выделяет ряд следующих стратегий.