Хода, біг. Подих

Вправа 1. В.П. Учні утворюють коло.

Техніка подиху: Чотири кроки — вдих через ніс і ледве відкриті губи, на чо­тири кроки — видих через рот. Зміна темпу перегонів не повинна змінювати ритму подиху, він повинен залишитися таким же, збільшиться або зменшиться тільки швидкість вдиху й видиху.

Методичні вказівки: Застосовуючи вправи під час бігу, учитель повинен постійно нагадувати учням про правильний ритмічний подих.

Подих: Після того, як установлено правильну техніку тренувального бігу й подиху, вправи під час бігу є засобом тренування подиху, необхідного для сценічного мовлення.

Вправа 2. В.П. Учні утворюють коло.

Музика: розмір 2/4 ритмічна.

Завдання. Ходьба під музичний супровід із поступовим прискоренням темпу й переходом на помірний біг. Середній темп 120—130 кро­ків за хвилину.

Примітка, Стопи необхідно ставити на одну пряму лінію, по­чинаючи з п'яти й поступово переходити до пальців. Ця постава ніг обов'язково нейтралізує розгойдування тіла, додасть бігу правильної первинної форми. Коліна необхідно піднімати.

Вправа 3. В.П. Учні утворюють коло, обличчям до центра. Ноги на ширині плечей, тулуб нахилений трохи уперед, руки зігнуті у ліктях так, щоб передпліччя було розташоване горизонтально, кисті майже стиснуті в кулаки.

Музика: марш у темпі 120-130.

Завдання: Стоячи на місці, робити рухи руками, ніби під час перегонів. Права рука при змаху вперед рухається не тільки вперед, але й ліворуч, а ліва — уперед і праворуч. У ліктьових суглобах рухів немає.

Примітка. Необхідно досягати вільних, ритмічних хитані, рук і тільки в плечових суглобах. Під час бігу, нахилу тіло ніби лягає на повітряну подушку, що виникає за активного руху вперед. Шия повинна бути продовженням хребта. Голову не можна нахиляти вниз або закидати назад: це заважає подиху й не красиво виглядає.

Біг і проголошення цифр

В. П. Учні утворюють коло.

Музика: розмір 4/4_, акордами, обов'язково у чвертях.

Завдання: Пробіжка протягом 30-40 секунд у темпі 120-130. Посту­пово вповільнюється хода, зупинка. Тривалість ходи не повинна перевищувати тривалості перегонів. Після зупинки — обертання обличчям у коло й проголошення окремих цифр: «один, два, три» (вдих), «чотири, п'ять, шість» (вдих), «сім, вісім, дев'ять» (вдих), і так далі, поки подих не нормалізується, а звучання не стане рівним і спокійним.

Примітка. Перед початком вправи необхідно практично ознайомити учнів пі змістом вправи; розповісти про те, як і який текст доведеться говорити; показати, як це виконуватиметься. Необхідно зазна­чити, що видих робиться під час проголошення слів, а вдих — протягом паузи на кожній чверті музичного такту.

Якщо вправа виконується вперше, педагог повинен жестами рук і усних вказівок поступово сповільнювати темп виконання, домагатися тихого, але опорного звучання, змусити учнів перейти на шепіт, а потім знову говорити в повний голос.

Біг і читання логічного тексту

В. П. Учні утворюють коло.

Музика: розмір 4/4, акордами, обов'язково у чвертях.

Завдання: Пробіжка протягом 30—40 секунд у темпі 120-130, Поступово вповільнюється хода, зупинка. Тривалість ходи не повинна перевищувати тривалості перегонів. Після зупинки — обернення обличчям у коло й проголошення: «Двічі один — два, двічі два — чотири, двічі три — шість...». Якщо учні самі не робитимуть Паузу в четвертій частці кожного такту, їх варто зупинити, на­голосити на помилці та запропонувати виконати вправу вдруге, починаючи із пробіжки.

Примітка. Пояснити, що можна робити подих під час логічної паузи в тексті; подих є правильним, якщо вдих був швидким і не Перевантаженим; тільки за умови природного наповнення легенів звучання буде гарним.