72

Министерство образования и науки Российской Федерации Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Спортивно-педагогический колледж Комитет физической культуры и спорта Правительства Москвы Федотов Дмитрий Викторович Студент 4-го курса 403 группы МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У ПЛОВЦОВ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА И ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ В ПЛАВАТЕЛЬНОМ БАССЕЙНЕ Выпускная квалификационная работа по специальности 050720 (52) - «Физическая культура» (повышенный уровень среднего профессионального образования) Квалификация – учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области адаптивной физической культуры Научный руководитель: Руев Д.В. Москва 2012
Содержание Введение…………………………………………………………………….…	3
Глава I. Обзор литературы …………………………………………………...	5
1.1. Возрастные особенности пловцов 10-12-ти лет……………………	5
1.2. Направленность тренировочной работы…………………………...	8
1.3. Специальная подготовка пловцов на суши………………………...	10
1.4. Специальная подготовка пловцов в воде………………………......	12
1.5. Сближение силовых и плавательных упражнений в воде………...	14
1.6. Общие представления о биологических ритмах…………………...	18
Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования………………	23
2.1. Цель и задачи исследования………………………………………...	23
2.2. Методы исследования……………………………………………….	23
2.3. Программа биоритмологических расчетов «ХРОНОС»………......	26
2.4. Организация исследования………………………………………….	30
Глава III. Результаты исследования и их обсуждение……………………...	32
3.1. Проведение индивидуального хронобиологического расчета …..	32
3.2. Организация и проведение исследований с помощью специальных тестов ……………………………………..……………...	34
3.3. Анализ результатов тестирования пловцов 10-12-ти лет………...	54
Выводы………………………………………………………………………...	59
Практические рекомендации………………………………………………....	60
Список использованной литературы………………………………………...	61
Приложение……………………………………………………………………	64

Введение

Актуальность темы. Развитие физических качеств необходимо в большинстве видов спорта и фундамент для их наилучшего развития необходимо закладывать в самом раннем возрасте.

Известно, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в плавании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств – силы, быстроты и выносливости [30].

Опыт спортивной практики показывает, что в тренировке спортсменов, уже достигших высокого уровня физической подготовки, дальнейший ее рост связан с нахождением новых, более эффективных методических путей [38].

Однако, уровень современных тренировочных нагрузок предъявляет исключительно высокие требования к физической подготовленности спортсменов. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом или другим внешним объектом. Вместе с тем, спортивная работоспособность пловцов обеспечивается комплексом специфических и неспецифических двигательных способностей, иерархическая совокупность которых составляет физическую подготовленность пловца [5; 9].

В связи с этим, в систему тренировки пловцов органически входит специальная физическая подготовка, предусматривающая систематическое применение пловцами дополнительных силовых упражнений, выполняемых на суше [15].

В настоящее время, существует несколько методов совершенствования физической подготовленности пловцов. Одни из них направлены на совершенствование скоростно-силовой подготовки на суше, другие в воде [12; 15].

Однако, сравнительный результат оценки скоростно-силовой подготовки юных пловцов при использовании преимущественно физических упражнений только на суше, либо в воде, в полной мере, с достаточной выборкой экспериментальных данных не проводился на территории города Москвы. В этой связи, представляет актуальную задачу изучение данного вопроса в виду его не достаточной изученности.

Объект исследования. Объектом нашего исследования является состояние показателей скоростно-силовых качеств пловцов 8-12-ти лет.

Предмет исследования. В работе изучалась эффективность применения методики развития скоростно-силовых качеств пловцов, на суше или в воде, и влияние этих упражнений на спортивный результат.

Гипотеза исследования. В данной работе мы исходили из предположения о том, что применение специально-подготовительных упражнений пловцов в воде или на суше, окажутся различными, что скажется на показателях скоростно-силовой подготовки.

Научная новизна. Учитывая не достаточность изученности вопроса об оценке эффективности специально-подготовительных упражнений на суше или в воде, мы решили провести тестирование пловцов 8-12-ти лет для выявления наиболее эффективных специально-подготовительных упражнений для пловцов.

Теоретическая и практическая значимость. Считаем, что данные экспериментального исследования окажут помощь тренерам при разработке рациональной методики развития физических качеств пловцов 8-12-ти лет.

Цель исследования. Наметить пути повышения скоростно-силовой подготовленности пловцов, путем оценки эффективности методики с использованием упражнений выполняемых преимущественно на суше или в воде.

Положения, выносимые на защиту. Роль специально-подготовительных упражнений для пловцов, на суше или в воде, в системе скоростно-силовой подготовки пловцов 8-12-ти лет.