12.3.2. Измерение максимальной силы

Понятие «максимальная сила» используется для характеристики, во-первых, абсолютной силы, проявляемой без учета времени, и, во-вторых, силы, время действия которой ограничено условиями движе­ния. Например, максимальная сила отталкивания в движении, модели­рующем беговой шаг, составляет 4000 Н; реальная сила отталкивания в беге — 2000 Н.

Максимальная сила измеряется в специфических и неспецифических тестах. В первом случае регистрируют силовые показатели в соревнова­тельном упражнении или упражнении, близком к нему по структуре проявления двигательных качеств; во втором случае чаще всего используют стенд силовых обмеров, на котором измеряют силу практически всех мышечных групп в стандартных заданиях (как правило, в сгибаниях и разгибаниях сегментов тела).

Максимальную силу можно измерять в статических и динамических условиях (см. рис. 87). Регистрируют при этом качественно разные показатели: 1) максимальную статическую силу и 2) максимальную динамическую силу.

При измерении силовых качеств необходимо обращать особое

Рис. 88

Изменение величины относительной силы (^отн) и градиента силы (Q) при изменении Угла в тазобедренном суставе у квалифици­рованных спринтеров-женщин

' — разгибание, 2 — сгибание (по Ю В Верхошан

скому)

рис. 89

Измерение момента силы (объяснения в тексте)

внимание на позу тела. Известно, что в зависимости от суставного ум величина проявляемой силы может значительно меняться. Например,! одном из экспериментов сила разгибателей ног измеренная при угле| коленном суставе в 150°, составляла 3600 ± ВОН, при угле 130°—только 2520 ±66 Н (Л. М. Райцин, 1973). Точно так же зависимости от угла в суставе изменяются и значения других силовк показателей (рис. 88). Причина этого явления — изменение длины силы тяги мышц при разных суставных углах.

При измерении силы в односуставных движениях фактическ регистрируется ее момент, значение которого зависит от длины плеча величины проявляемой силы и направления ее действия (рис. 89| Поэтому точность результатов измерений оказывается тем большее чем прочнее и стандартнее фиксируется тело спортсмена (или сустав) | момент измерения. Даже небольшое изменение позы может значЯ тельно изменить силовые показатели. На рисунке приведен приме| измерения силы сгибателей предплечья при угле в 90°. Чтобй выполнить измерение точно, необходимо, чтобы длина плеча силы (| оставалась постоянной, а направление действия силы было перпендикм лярно к оси сегмента ( ^- ОАВ=90°). Если в какой-то из попыток изм<^ рения место крепления (точка А) переместится вправо или влево в 1—2 см, то значение силового показателя резко изменится. Наприме! при длине плеча в 25 см регистрируемый момент силы составляе 250 Нм, в 23 см — 230 Нм (величины сил, проявляемых в обей попытках, одинаковы). Поэтому, измеряя силовые показатели в движ< ниях, подобных тому, что изображено на рис. 89, необходим^ стандартизировать плечо силы, прикрепляя фиксатор (АВ) на одинакс вом расстоянии от оси вращения в суставе.

Так как в односуставных движениях регистрируется не сила, а < момент, то результаты измерений должны быть представлены не ньютонах (Н), а в ньютонометрах (Нм).

Зарегистрированные в ходе измерений показатели силы назьг| вают абсолютными; расчетным путем определяют о' носительные показатели (по отношению абсолютной силы весу тела). Их значения у спортсменов тяжелых весовых категори (в тяжелой атлетике, борьбе, боксе) меньше, чем у спортсменов легког| веса. Связано это с тем, что зависимость «сила — вес» описывае уравнением

F=a-W»³, (Г

где F — сила (по результату в силовом тесте), W— собственный i а — константа.

Это уравнение позволяет рассчитывать эквивалентные силовь показатели для людей разного веса (необходимость в таких показатели очевидна: например, при определении разрядных норм в тяжело атлетике, нормативов силовых тестов в комплексе ГТО). Расчет^ показывают, что эквивалентными можно считать результаты в толч штанги: 218 кг для весовой категории 90 кг, 206 кг — 82,5 кг, 193 кг • 75 кг, 180 кг — 67,5 кг, 166 кг — 60 кг.