Глава 5

Вновь обретенное самоуважение

Нет места лучше, чем кокон: можно набраться сил,

все обдумать, дождаться подходящего момента и...

вылететь на простор.

Луиз Харт

В один из солнечных весенних дней гусеница решает отправиться на прогулку. Сделав все необходимые приго­товления, она начинает размышлять: с какой же ноги сту­пить. Она думает, думает и в конце концов впадает в такую растерянность, что не решается сделать ни единого шага! Вскоре прекрасные теплые дни проходят. С наступлением осени гусеница решает свить себе кокон. Она начинает ползать по всему дереву в поисках ветки, к которой можно прикрепиться. Она ищет, ищет, но так и не находит ничего подходящего. А осень уж прошла, и начинается зима.

Обретение утраченного самоуважения напоминает заботы этой гусеницы. Жизнь и наш внутренний мир настолько сложны, что нам очень нелегко разобраться в причинах сомнений и низкой самооценки. И тут прежде всего нужно прийти к самоосознанию, которое нередко путают с само­копанием.

Подобно гусеницам, мы можем сами себе закрыть все пути. Разочарование и растерянность, которые предше­ствуют самопознанию, могут поставить нас в зависимость от чего-то, и это может помешать нам прийти к самопоз­нанию.

Не так давно одна женщина — назовем ее Джой, — поведала мне о себе вот такую историю. Она была чрез­мерно тучной, к тому же была калекой и ходила с палочкой. Понятно, что она постоянно пребывала в депрессии, стра­дала частыми головными болями, и у нее даже находили определенные психические отклонения. Она злоупотреб­ляла спиртными напитками, много курила и постоянно принимала валиум (то же, что и седуксен — успокаиваю­щее средство). Когда ей исполнилось двадцать пять лет, она попыталась кончить жизнь самоубийством, и этот по­ступок оказался в ее жизни поворотным. Она вдруг поняла, что не хочет умирать. И тогда она совершила первый шаг.

Джой перестала принимать валиум, полностью отказа­лась от сахара и перешла на макробиотическую (способ­ствующую долголетию) диету. Она прочитала множество книг и начала заниматься йогой, приобретя видеокассету ^с Упражнениями. Поставив перед собой ясные задачи, Джой направила в нужную сторону энергию, которая прежде никак не использовалась из-за привычки неправильно пи­таться. И почувствовала себя лучше, когда дважды в неделю стала заниматься физкультурой, прошла курс иглотерапии и ежедневно совершала пешие прогулки по во­семь миль. И ей уже виделось, как вскоре будет она шагать совсем легко, без всякой палочки..

Не зная, к каким результатам приведет этот путь, она определенно радовалась тому, что делает. Вспомнив слов! собственной матери, утверждавшей, что она «грациозна! как скаковая лошадка», Джой, хотя в то время ей было сорок девять, даже начала брать уроки балета.

«Избавившись от лишнего багажа», как она сама выразилась, Джой сейчас весит на сорок фунтов меньше и продолжает дважды в неделю заниматься йогой. «Благодаря приобретенному опыту я научилась жить в мире с самой собой — и хочу убедить других людей, особенно молодых, что «воспарить» и обрести душевный покой можно и без помощи наркотиков». Избавившись от головных болей и депрессии, отказавшись от палочки, Джой называет все, что с ней произошло, «чудесным превращением». Теперь жизнь, по ее собственным словам, «более прекрасна»!

Вторая часть моей книги посвящена тому, как построить! «кокон» и начать развиваться внутри него. Здесь даются сведения, приемы и упражнения, которые могут послужить вам подспорьем, если решите встать на путь, позволяющий обрести или вернуть самоуважение — стать бабочкой. Упражнений достаточно, чтобы выполнять их поочередна в течение месяца, не повторяя. А можно выбрать лишь те, какие считаете для себя наиболее полезными, и делать их в любое удобное время.

Бывают в жизни такие моменты, когда хочется приос­тановиться среди суеты дня и спокойно разобраться в про­исходящем. Иной раз бывает необходимо даже сделать несколько шагов назад, чтобы потом продолжить движе­ние вперед. Иногда надо отбросить что-то мешающее нам, освободив место для самого необходимого.

Футуролог Фейт Попкорн предсказывала, что в 90-х годах нашего века увеличится число людей, предпочитаю­щих жить в коконе. Это означает, по ее мнению, — «ин­стинктивно прятаться куда-то, когда становится слишком: опасно» или «создавать вокруг себя защитную оболочку,'

чтобы не зависеть от милостей жестокого и непредсказуе­мого мира...»

Возможно, ее слова прежде всего отражают общую тен­денцию нашего времени, когда люди предпочитают смот­реть фильмы по телевидению или «видику», а не в кино.

Однако жизнь в коконе способствует и духовному раз­витию. Кокон может стать укрытием, где будет происхо­дить сложный процесс превращения. Человек должен отыс­кать или создать некое безопасное пространство, в котором он станет заниматься важной внутренней работой. Может показаться, будто подобное превращение — эффектное и почти мгновенное событие. На самом же деле это длинная череда небольших изменений, которые зачастую проходят совершенно незаметно для наблюдателя.

В первую очередь необходимо расстаться с привычной привязанностью к внешнему миру и углубиться в себя. Постепенно познавая себя, мы можем обнаружить пробелы в нашей жизни и научиться их заполнять. Быть может, мы даже заметим остатки наших былых крыльев. И требуется немалое мужество, чтобы откликнуться на этот зов жизни и начать расти и изменяться. Но стоит сделать первый шаг к обретению утраченного и стать хозяином собственной жизни, и можете считать, что дни той гусеницы, какой были прежде, окончательно сочтены. Самопознание начи­нается с перемены образа жизни.

Делайте все, что можете — или полагаете,

будто можете — сделать. Смелость заключает в себе гени­альность,

волшебство и силу. Начинайте немедленно.

Гете